Regim alimentar splină mărită. Alimente permise și de evitat

Timp estimat de citire:

6 minute, 26 secunde

Splina mărită, cunoscută medical sub denumirea de splenomegalie, semnalează existența unor probleme de sănătate, care pot varia de la infecții și boli hepatice până la afecțiuni hematologice sau autoimune.

Splina mărită – cauze

Mai mulți factori pot determina mărirea splinei. Unele dintre aceste cauze pot fi temporare, în timp ce altele pot indica o afecțiune cronică sau progresivă, ca de exemplu, o boală hematologică sau o afecțiune autoimună care devine tot mai dificil de gestionat în lipsa unui tratament adecvat.

Principalele cauze ale splinei mărite includ:

• Infecții, atât cele virale (cum ar fi mononucleoza și HIV), cât și cele bacteriene (endocardita, sifilis) sau parazitare (cum este malaria).
• Afecțiuni hepatice, precum hepatita cronică, ciroza sau alte boli care afectează fluxul sanguin spre și dinspre splină.
• Boli hematologice, cum ar fi anemiile hemolitice, leucemia sau alte tipuri de cancer ale sângelui.
• Boli autoimune, de exemplu, lupusul eritematos sistemic sau artrita reumatoidă.
• Traume sau lovituri directe, care pot cauza mărirea sau inflamarea splinei.
• Depozitarea de substanțe, așa cum se întâmplă în boli cum ar fi boala Gaucher sau boala Niemann-Pick.

În sine, splina mărită nu este neapărat o urgență, dar poate indica prezența unei afecțiuni serioase care necesită investigații și tratament. De aceea, dacă aveți simptome precum durere în partea stângă a abdomenului, oboseală extremă, infecții frecvente sau vânătăi ușoare, este important să consultați un medic.

Regimul alimentar în cazul splinei mărite – sfaturi generale

Dacă aveți splina mărită, funcția sistemului imunitar poate fi afectată. Un regim alimentar adecvat nu doar că sprijină imunitatea, dar poate influența și sănătatea generală, inclusiv condițiile subiacente care determină splina mărită, cum ar fi afecțiunile inflamatorii și bolile hepatice. Consumul de alimente bogate în nutrienți poate reduce inflamația și susține sănătatea ficatului, contribuind astfel la gestionarea splinei mărite.

Regimul alimentar pentru splina mărită trebuie să fie conceput astfel încât să minimizeze stresul asupra acestui organ, să sprijine funcționarea sistemului imunitar și să ajute la eliminarea toxinelor din organism. Este important să adoptați un stil de viață echilibrat, cu mese regulate și un aport suficient de lichide pentru a menține hidratarea optimă.

Un alt aspect-cheie în regimul alimentar destinat splinei mărite este evitarea supraîncărcării sistemului digestiv. Mesele mici și frecvente sunt recomandate, deoarece permit organismului să digere alimentele în mod eficient, reducând astfel presiunea asupra splinei. De asemenea, evitarea alimentelor procesate și adoptarea unei diete bazate pe ingrediente naturale pot ajuta la prevenirea inflamațiilor suplimentare.

Pentru a susține un regim alimentar benefic, este recomandat să includeți o varietate de alimente bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi antioxidanții, vitaminele și mineralele. Pe lângă aceste alimente, hidratarea cu apă și ceaiuri din plante poate contribui la detoxifierea organismului. Un regim alimentar bine conceput poate avea un impact pozitiv asupra stării generale de sănătate, inclusiv asupra splinei mărite.

Regim alimentar în cazul splinei mărite – alimente permise

Un regim alimentar potrivit pentru splina mărită trebuie să includă alimente care contribuie la reducerea inflamației și la susținerea funcțiilor imunitare. Lista cu alimente permise, care ar trebui integrate într-o dietă echilibrată, include:

• Fructe bogate în antioxidanți: afine, zmeură, mure, portocale și mere. Sunt excelente pentru reducerea inflamației și protejarea celulelor de stresul oxidativ. Acestea trebuie să fie o componentă de bază în regimul alimentar în cazul splinei mărite.
• Legume verzi și crucifere: spanac, broccoli, varza de Bruxelles și kale. Sunt bogate în vitaminele A, C și K, care sprijină sistemul imunitar și reduc inflamația. Introducerea acestor legume în regimul alimentar poate avea un impact pozitiv asupra splinei mărite.
• Pește gras: somonul, macroul și sardinele. Sunt surse excelente de acizi grași Omega-3, cunoscuți pentru proprietățile lor antiinflamatoare.
• Uleiul de măsline extravirgin este o alegere excelentă pentru gătit sau pentru salate, datorită conținutului său ridicat de grăsimi mononesaturate benefice.
• Lintea, năutul și fasolea sunt bogate în proteine vegetale și fibre, care ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos și contribuie la un regim alimentar echilibrat.
• Ovăzul, quinoa și orezul brun sunt surse importante de carbohidrați complecși, oferind energie susținută fără a solicita excesiv digestia.
• Ceaiurile de mușețel, mentă, ghimbir sau păpădie pot ajuta la reducerea inflamației și la detoxifierea organismului.

În caz de splină mărită, adăugarea acestor alimente în regimul alimentar poate sprijini recuperarea, reducând totodată riscul de complicații.

Regim alimentar în cazul splinei mărite – alimente interzise

La fel de important ca alegerea alimentelor potrivite într-un regim alimentar este și evitarea celor care pot agrava starea unei spline mărite. Anumite categorii de alimente pot provoca inflamații, pot stresa sistemul digestiv sau pot suprasolicita splina. Iată ce ar trebui evitat:

• Margarină, prăjeli, chipsuri și alte gustări ambalate. Acestea conțin grăsimi nesănătoase care cresc inflamația și afectează funcțiile organismului. Eliminarea lor din regimul alimentar este necesară pentru gestionarea splinei mărite.
• Carnea de porc gras sau preparatele din carne procesată (mezeluri, salamuri) sunt greu de digerat și pot suprasolicita splina.
• Dulciurile, produsele de patiserie și băuturile carbogazoase duc la creșterea inflamației și ar trebui să fie eliminate din regimul alimentar pentru splina mărită.
• Consumul de alcool poate afecta funcționarea splinei și a ficatului, agravând simptomele splinei mărite.
• Pâinea albă, orezul alb și pastele din făină albă.
• Smântâna, untul și brânzărurile maturate pot împovăra digestia și ar trebui limitate sau evitate în regimul alimentar pentru splina mărită.

Splina mărită – vitamine și minerale care ajută

Atunci când splina este mărită, suplimentele de vitamine și minerale pot sprijini recuperarea și gestionarea simptomelor. În plus față de ajustările din regimul alimentar, medicul poate recomanda următoarele suplimente pentru sănătatea splinei:

• Suplimente de vitamina C. Ca stimulator al sistemului imunitar, vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul, prevenind anemia, o afecțiune ce poate contribui la splina mărită. În cazul unei spline mărite, riscul de infecții crește, iar nivelurile de celule roșii și albe din sânge pot scădea, ceea ce face și mai importantă menținerea unui echilibru nutritiv corect.
• Suplimente de vitamina D. Deficiențele de vitamina D pot afecta negativ funcționarea splinei mărite. Un supliment adecvat poate sprijini echilibrul general al organismului și sănătatea splinei.
• Suplimente de fier. Dacă splina mărită este asociată cu anemie, suplimentele de fier pot fi necesare pentru a sprijini producția de globule roșii și pentru a preveni oboseala și slăbiciunea.
• Suplimente de vitamina B12. Deficiența de vitamina B12 poate duce la producerea de globule roșii anormale (megaloblaste). Aceste globule roșii nefuncționale se pot acumula și pot pune o presiune suplimentară pe splină, făcând-o să lucreze mai mult. Menținerea unui nivel adecvat de vitamina B12 poate ajuta în gestionarea splinei mărite.

Surse:

https://www.webmd.com/digestive-disorders/enlarged-spleen-causes-symptoms-and-treatments

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17829-enlarged-spleen

https://arizonapremiersurgery.com/2023/10/24/7-spleen-health-supplements-to-add-to-your-diet/