vedete

Raluka, mai puternica si mai incantatoare

Pe langa o voce inconfundabila, Raluka dovedeste ca are ambitie si mult curaj. Ne-a facut o deosebita placere sa aflam cum este sa fie castigatoarea celui mai dur reality show din Romania, Asia Express, si sa-i descoperim secretele siluetei spectaculoase.

26.06.2018

Alexandra Lupu

Raluka, mai puternica si mai incantatoare

Timp estimat de citire:

4 minute, 15 secunde

Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Ea ni le-a dezvaluit in interviul pe care ni l-a acordat. Tie nu-ti ramane decat sa te inspiri!

Slab sau Gras: Ai toate motivele sa fii mandra de tine si de realizarile tale. In show-ul Asia Express, desi nu a fost deloc usor, ai reusit sa castigi competitia. Spune-ne, a existat vreun moment in care ti-ai dorit sa renunti?

Raluka: Nu. Am luat toata competitia ca pe o experienta frumoasa, distractiva, am incercat si am reusit in acelasi timp sa vad partea pozitiva a concursului.

Care este cea mai draga amintire legata de acest show?

Am dormit intr-o casuta suspendata, la o familie foarte saraca, oameni simpli care au impartit cu noi ultima boaba de orez ramasa in casa. Cea mai draga amintire, dar si lectie este faptul ca oamenii saraci imparteau cu noi tot ce aveau.

Care este lectia pe care ai invatat-o?

Am invatat ca viata poate fi frumoasa si cu putin si ca de fiecare data cand crezi ca nu poti face un lucru, reusesti sa il faci chiar destul de usor, ambitionat fiind de propria convingere.

Care a fost cea mai grea provocare din Asia Express?

Balutul (n.r. – ou fertilizat, de gasca sau gaina, cu un embrion aproape dezvoltat in interior, fiert si consumat in coaja). Momentul in care am vazut oul eclozat fiert in fata noastra. Balutul este o delicatesa la ei. Am avut un moment de panica si am spus ca nu pot manca asa ceva. Impinsa de competitie, l-am rupt si l-am inghitit ca pe pastile.

Cum te-ai adaptat stilului alimentar?

Nu am avut probleme din punctul asta de vedere. Pot sa traiesc cu foarte multa mancare, dar si cu putina. Ei mananca mult mai sanatos decat mancam noi, ei nu pun sare in mancare, nu prajesc alimentele. Practic, am mancat mai sanatos decat in Romania. Nu a fost usor, dar ne-am adaptat repede.

Ce-ai vrut sa mananci imediat ce ai ajuns in tara?

Mi-am dorit sa mananc o ciorba facuta de mama.

Cum arata mesele tale zilnice?

Usor dezordonate in ultima vreme, dar lucrez la asta. Incerc sa imi fac un meniu complet cu ajutorul caruia organismul sa primeasca tot ce are nevoie.

Care este secretul picioarelor tale fit? Imi imaginez ca nu este o treaba usoara…

Trebuie sa recunosc faptul ca partea de genetica ma ajuta foarte tare, dar si exercitiile din sala de fitness contribuie foarte mult la aspectul fizic!

Se spune ca in viata trebuie sa ai grija de trei aspecte importante: minte, trup si suflet. Cum le prioritizezi si cat timp aloci fiecaruia?

In ultima vreme am inceput sa aloc mai mult timp sufletului, dar asta nu inseamna ca le neglijez pe celelalte doua. Incerc pe cat posibil sa am un echilibru atat mental, cat si al sanatatii pentru linistea sufletului meu.

Ce inseamna pentru tine un stil de viata sanatos?

Cred ca treaba asta vine mai mult din interior si trebuie mai intai sa fii bine cu tine si sa constientizezi ca un stil de viata sanatos te conduce automat la o stare de bine si te ajuta in a-ti crea un echilibru per total. Un stil de viata sanatos include fara doar si poate o alimentatie corecta si prezenta in sala de sport de cel putin trei ori pe saptamana.

Ce sporturi practici?

Aeroboxul este unul din antrenamentele mele preferate. Este o tehnica pe care o practica mai nou toate fotomodelele de la Victoria’s Secret, fiind un antrenament dinamic si foarte eficient.

Ce recomanzi pentru un mic dejun sanatos, un pranz la fel si o cina sanatoasa 100%?

Micul dejun trebuie sa existe neaparat si sa fie cea mai consistenta masa a zilei, la pranz ciuperci la gratar cu o salata calda sau rece, iar seara ceva usor pentru organism, in niciun caz prajeli!

Care sunt trucurile tale impotriva oboselii?

Nu exista trucuri. Reusesc sa fac fata oboselii chiar cu brio si reusesc sa duc multe ore fara somn.

Emani o energie extrem de buna. Cum intretii aceasta stare?

Cred ca te nasti cu asta. Ori esti un om pozitiv ori nu, nu exista cale de mijloc.

Povesteste-ne, te rugam, despre proiectele in care esti implicata acum.

Am lansat recent piesa Undone, evident urmeaza noi proiecte si noi piese, asa cum v- am obisnuit. Stati cu ochii pe canalul meu oficial de Youtube, Raluka, de unde puteti afla ultimele noutati.