Timp estimat de citire2 minute, 48 secunde
Rachel Frederickson este cea mai noua castigatoare a show-ului american de slabit „The Biggest Loser”, iar povestea ei de succes in lupta cu kilogramele a facut inconjurul lumii. Cand a inceput emisiunea, americanca de 1,65 m avea 118 kg, iar dupa cateva luni de antrenamente intense si dieta drastica, a ajuns la nici mai mult, nici mai putin de 47 de kg, devenind astfel subponderala conform normelor greutatii corporale sanatoase.
Cei mai multi dintre concurentii care participa la aceasta emisiune de slabit trec prin schimbari radicale si, in final, au un aspect total diferit de cel de la inceputul emisiunii. Totusi, cazul lui Rachel este pur si simplu uimitor! A avut atat de multa ambitie, incat a reusit sa-i lase cu gura cascata chiar si pe antrenorii ei atunci cand a aparut pe scena intr-o rochita stralucitoare, avand cu 70 de kilograme mai putin decat in urma cu 6 luni.
Emisiunea „The Biggest Loser” este deopotriva criticata si adorata pentru ca transforma slabitul intr-o adevarata competitie ce ii aduce castigatorului un premiu de 250.000 de dolari!
Transformarea radicala i-a adus zambetul pe buze lui Rachel
Rachel s-a inscris la emisiune dupa o despartire dureroasa ce a facut-o sa se ingrase din ce in ce mai mult. Pe langa premiul de un sfert de milion de dolari, eliminarea excesului de kilograme i-a readus zambetul pe buze lui Rachel – ea a declarat ca show-ul a ajutat-o sa se transforme dintr-o fata trista si deprimata intr-o femeie foarte increzatoare. In ciuda criticilor cum ca ar fi slabit prea mult si prea repede, ea se simte mai bine ca niciodata, deci haideti sa descoperim cum a reusit aceasta performanta!
Rachel Frederickson: „Scopul meu este sa fiu sanatoasa si puternica.”
Dieta pe care o urmat-o Rachel
Sub atenta indrumare a nutritionistului emisiunii, Cheryl Forberg, Rachel a urmat o dieta sanatoasa si stricta de 1.600 de calorii pe zi, impartite in cinci mese mici. Printre retetele ei preferate de mic dejun dietetic se numara painea prajita cu albus de ou sau omleta din albus de ou, spanac, rosii si ciuperci. Pe durata emisiunii, a invatat sa gateasca, iar acum isi mentine stilul de viata sanatos si adora sa incerce noi retete cu putine calorii si sa invete sa pregateasca diferite tipuri de legume.
Sportul a fost cel mai important element al povestii ei de succes
Ca toti participantii la emisiune, Rachel a petrecut aproximativ trei luni in casa „The Biggest Loser”, apoi a trebuit sa slabeasca pe cont propriu, la ea acasa, timp de 3-4 luni, urmand regulile impuse de nutritionistul si de antrenorul emisiunii. Rachel a urmat un program de antrenament ce i s-ar parea draconic unei persoane obisnuite: facea chiar si 4 antrenamente in fiecare zi!
Rachel Frederickson: „Faceam si 3-4 antrenamente pe zi.”
Printre antrenamentele zilnice se numarau ore de Zumba si spinning, iar, odata ajunsa acasa, alerga in aer liber ore intregi. Dupa ce a atins greutatea dorita, Rachel invata sa se mentina in forma maxima si continua sa manance sanatos si sa faca sport – nu la fel de intens ca in perioada de slabire, dar in mod regulat si echilibrat. Sa speram ca noua silueta a lui Rachel va reusi sa treaca cel mai important test – cel al timpului – si ca nu va pune la loc kilogramele pierdute intr-un timp atat de scurt, printr-un efort supraomenesc.
Raluca Baciu
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns