Nutritie sanatoasa

Postul este o perioada minunata pentru detoxifierea intregului organism, dar si pentru vitaminizare, daca alegi alimentele potrivite. Slab sau Gras iti prezinta cele mai sanatoase alimente in post, pe care sa le incluzi in meniul tau chiar si atunci cand mananci carne, oua sau branzeturi!
Continuam articolul cu recomandari pentru alimentatia sanatoasa pe toata perioada sarcinii, alaturi de nutritionista Oana Tirpan. Prima parte a articolului poate fi citita aici.
Esti viitoare mamica? Cu siguranta esti fericita si nerabdatoare, dar, in acelasi timp, esti preocupata ca micutul din burtica ta sa se dezvolte sanatos. Pentru ca stim cat de importanta este alimentatia sanatoasa in sarcina, am luat legatura cu nutritionista Oana Tirpan, ce ne explica, pas cu pas, ce trebuie…
In doar cateva zile, incepe oficial iarna, asa ca a venit momentul sa iti stabilesti dieta de iarna pe care o vei adopta in acest sezon. Daca vrei nu doar sa nu te ingrasi, ci si sa scapi de cateva kilograme si sa iti imbunatatesti tonusul si sanatatea, include in…
Este din ce in ce mai des perceput ca simbol al toamnei si, desigur, anunta ziua de Halloween. Dar dincolo de simbolistica, dovleacul are proprietati nutritionale remarcabile, ce il recomamanda  pentru dieta noastra zilnica, mai ales in luna octombrie când il gasim peste tot, din abundenta.
Inflamatia cronica din organism poate cauza multe afectiuni, conform Asociatiei Americane pentru Sanatatea Inimii, precum ateroscleroza, artroza, osteoporoza, Alzheimer, intolerante alimentare, diabet, afectiuni cardiovasculare si, in plus, accelereaza imbatranirea. Descopera top 7 alimente antiinflamatoare si adopta un stil de viata sanatos!  
Combina exercitiile cu o dieta echilibrata şi alege pentru hidratare bauturi care te ajuta sa grabeşti arderea kilogramelor. Iata sucurile naturale ce favorizeaza slabirea şi te ajuta sa reintri in forma. Afla care sunt cele mai sanatoase bauturi care te ajuta sa iti mentii silueta.
Antioxidantii sunt compusi ce lupta impotriva a numeroase afectiuni prin repararea si prevenirea stresului provenit din oxidare, un proces natural care apare in functionarea normala celulara. O parte din celule sunt afectate in timpul oxidarii si se transforma in radicali liberi, care pot da startul la o reactie in lant…
Calugarii de la Muntele Athos traiesc cu 10 ani mai mult decat grecii de rand si nu sufera de cancer, boli cardiovasculare, Alzheimer sau diabet. Nu fac excese alimentare, nu consuma carne si tin toate zilele de post din an, iar dieta lor speciala, derivata din cea mediteraneeana, pare sa…
Alimentele si preparatele gatite pe gratar au o valoare nutritiva superioara si sunt semnificativ mai sanatoase decat cele prajite. Gatitul pe gratar exclude aportul excedentar de grasimi si zaharuri, substante care predispun ingrasarii si imbolnavirii. Iti prezentam cateva sfaturi utile pentru ca vara asta sa te delectezi cu preparate sanatoase la…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate