Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Cele mai bune 7 legume congelate pentru scăderea colesterolului
Dacă nu stai tocmai bine cu valorile colesterolului, ține-ți congelatorul aprovizionat cu legume bogate în fibre. Ca să le ai mereu la îndemână și să ..
Alimente cu ajutorul cărora poți combate anxietatea
Anxietatea este o problemă comună de sănătate mintală care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Este un răspuns natural la stres, dar când ..
Beneficiile și riscurile consumului de murături
Dacă mereu sunteți în dubii în privința garniturii pe care ați putea să o alegeți la un fel principal atunci puteți avea în vedere murăturile. Acestea..
De ce să mâncăm gutui
Suntem în acel moment din an în care alături de mere și pere, la piață, se află și „rudele” lor tomnatice, gutuile. Acest fruct era cultivat și consum..
Ce să mănânci când ai lipsă de calciu? Alimente recomandate
Deficitul de calciu, sau hipocalcemia, poate avea un impact semnificativ asupra sănătății generale. Netratat, duce la probleme precum slăbirea oaselor..
Alimente care conțin vitamina A (surse vegetale și animale)
Alimentele care conțin vitamina A se împart în două mari categorii ce se deosebesc la prima vedere prin sursa de origine, însă un alt criteriu importa..
Ai renunțat sau vrei să renunți la zahăr? Iată ce simptome poți experimenta
Renunțarea la zahăr poate părea o mare provocare, mai ales dacă obișnuiai să consumi regulat dulciuri. Deși renunțarea la zahăr oferă beneficii clare ..
Cu ce simptome te poți confrunta dacă ai lipsă de vitamina B3
Vitamina B3 face parte din complexul vitaminelor B, un grup de vitamine solubile în apă, cu rol în susținerea metabolismului celular și menținerea săn..
