logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Marius Novanc – despre handbal, familie si viata de sportiv

Cei din lumea sportului il cunosc si il apreciaza pentru performantele sale. Cei din sfera mondena au auzit de el si s-au grabit sa ii puna relatiile personale pe tapet. Este un sportiv de succes al clubului Steaua Bucuresti, ocazional model, dar, cel mai important, este o persoana deschisa, sincera, fara aere de vedeta. El este Marius. Handbalistul Marius Novanc.



03.11.2010

Diana Sorescu

5681

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

Slab sau Gras: Marius, de ce handbal? De unde pasiunea pentru sport?

Marius Novanc: De la varsta de 5 ani fac sport, am inceput cu judo, prima mea dragoste. Acest sport mi-a oferit multe satisfactii, insa odata cu inceperea claselor primare am descoperit o pasiune pentru jocul cu mingea. Handbalul a fost specializarea profesorului meu de educatie fizica din vremea aceea si, fiindu-mi si diriginte, am avut o relatie mai speciala, dansul vazand in mine un posibil bun handbalist. Astfel, orele de dirigentie se prelungeau pe terenul scolii cu mult dupa terminarea orelor, iar in cele din urma handbalul mi-a intrat cu adevarat in suflet.

SG: Ce presupune viata de sportiv profesionist? Ai facut sacrificii pentru a ajunge aici?

MN: Cred ca fiecare sportiv face sacrificii pe care si le asuma, insa sunt si foarte multe realizari care sterg orice urma de sacrificiu. Cred ca sunt un norocos pentru ca reusesc sa fac ceea ce imi place si sunt remunerat pentru asta.

SG: Care a fost momentul in care i-ai simtit pe parintii tai mandri ca esti fiul lor?

MN: Ei se mandresc cu mine tot timpul, acasa au un adevarat altar cu poze, medalii, diplome, cupe si oricine vine in casa noastra se opreste pentru cateva momente pentru a admira acea vitrina. Insa mai mare le este bucuria cand reusesc, prin evolutiile mele, sa impresionez publicul.

SG: Se spune ca sportul iti modeleaza si sufletul, nu doar corpul. Ce valori ai dobandit in timp si ce iti place sa faci in timpul liber?

MN: Asa este, fiind departe de cei dragi am ajuns sa ii pretuiesc mai mult, iar relatia noastra este mult mai stransa, pot spune cu sinceritate ca familia este cel mai important lucru. In timpul liber imi place sa citesc, sa merg la teatru si, mai nou, sunt pasionat de fotografie.
SG: Antrenamentele sunt epuizante si solicitante. Ce mananca sportivul Marius Novanc? Ai o dieta speciala?

MN: Timpul de refacere dupa antrenamente este foarte scurt, asa ca e nevoie de un program bine pus la punct si strict. Masa de dimineata contine mai tot timpul lapte si cereale, la pranz mananc carbohidrati pentru a avea energie (paste, orez cu un gratar de pui sau vita), iar seara ceva foarte usor (salata, fructe, iaurt). De altfel, consum zilnic foarte multe lactate, iar apa plata imi astampara setea. Si un lucru foarte important: intotdeauna ma ridic de la masa cu o usoara senzatie de foame. Nu e bine sa mananci pana simti ca nu mai poti!

SG: Daca handbalul este pe primul loc, mai ai timp si de viata personala?

MN: Am timp si de viata personala, dar prioritatea mea este handbalul. Intre antrenamente incerc sa-mi rezolv problemele administrative, iar seara prefer sa ies cu prieteni la film sau la cina.

SG: Chiar daca esti un handbalist de succes, iti place sa mai practici, ocazional, si alte sporturi?

MN: Ador sportul, asa ca merg des la sala de forta pentru ca handbalul modern cere acest lucru. De asemenea, imi place foarte mult sa joc baschet si urmaresc cu interes campionatul Nord American. Pe perioada verii mai joc tenis de camp cu colegii de echipa.

SG: Cum arata o saptamana din viata ta?

MN: De luni pana vineri am cate doua antrenamente, exceptie fac doar miercurea cand am unul singur, si sambata meci. Zilnic ma trezesc la ora 9:30, mananc repede, imi fac geanta si o tai la antrenamentul de la ora 11:00. La 13:00 ies din vestiar, merg la un restaurant pentru a-mi lua pranzul si in cel mai scurt timp ajung acasa pentru somnul de pranz. La 17:00 pornesc spre al doilea antrenament care se termina in jurul orei 19:30-20:00, dupa care urmeaza cina si daca mai am dispozitie, o iesire scurta.

SG: Care este cea mai mare satisfactie pe care ti-a adus-o sportul?
 
MN: Cea mai mare satisfactie este insasi viata pe care o am, dar cel mai important eveniment sportiv a fost castigarea Cupei Challenge in 2006.

SG: Ce ii sfatuiesti pe parintii care vor sa isi inscrie micutii la un club de handbal?

MN: Sa mearga cu incredere pentru ca sportul formeaza si dezvolta caractere puternice, intr-un corp sanatos. Intr-o lume in care sportul se face mai mult pe calculator, sunt tot mai multi copii care au probleme de sanatate. Handbalul iti ofera o dezvoltare armonioasa.

SG: Ce iti lipseste cel mai mult in acest moment?

MN: Imi doresc o familie, copii.

SG: Marius Novanc in cateva cuvinte:

MN: Ambitios, sensibil, visator, dar totusi bine ancorat in realitate.
 

Interviu: Diana Sorescu


Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030496
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344533
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347660
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293913
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158993

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Retete Psihologie Vedete

Recomandări din alte categorii

Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne