logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Marius Novanc – despre handbal, familie si viata de sportiv

Cei din lumea sportului il cunosc si il apreciaza pentru performantele sale. Cei din sfera mondena au auzit de el si s-au grabit sa ii puna relatiile personale pe tapet. Este un sportiv de succes al clubului Steaua Bucuresti, ocazional model, dar, cel mai important, este o persoana deschisa, sincera, fara aere de vedeta. El este Marius. Handbalistul Marius Novanc.



03.11.2010

Diana Sorescu

5374

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

Slab sau Gras: Marius, de ce handbal? De unde pasiunea pentru sport?

Marius Novanc: De la varsta de 5 ani fac sport, am inceput cu judo, prima mea dragoste. Acest sport mi-a oferit multe satisfactii, insa odata cu inceperea claselor primare am descoperit o pasiune pentru jocul cu mingea. Handbalul a fost specializarea profesorului meu de educatie fizica din vremea aceea si, fiindu-mi si diriginte, am avut o relatie mai speciala, dansul vazand in mine un posibil bun handbalist. Astfel, orele de dirigentie se prelungeau pe terenul scolii cu mult dupa terminarea orelor, iar in cele din urma handbalul mi-a intrat cu adevarat in suflet.

SG: Ce presupune viata de sportiv profesionist? Ai facut sacrificii pentru a ajunge aici?

MN: Cred ca fiecare sportiv face sacrificii pe care si le asuma, insa sunt si foarte multe realizari care sterg orice urma de sacrificiu. Cred ca sunt un norocos pentru ca reusesc sa fac ceea ce imi place si sunt remunerat pentru asta.

SG: Care a fost momentul in care i-ai simtit pe parintii tai mandri ca esti fiul lor?

MN: Ei se mandresc cu mine tot timpul, acasa au un adevarat altar cu poze, medalii, diplome, cupe si oricine vine in casa noastra se opreste pentru cateva momente pentru a admira acea vitrina. Insa mai mare le este bucuria cand reusesc, prin evolutiile mele, sa impresionez publicul.

SG: Se spune ca sportul iti modeleaza si sufletul, nu doar corpul. Ce valori ai dobandit in timp si ce iti place sa faci in timpul liber?

MN: Asa este, fiind departe de cei dragi am ajuns sa ii pretuiesc mai mult, iar relatia noastra este mult mai stransa, pot spune cu sinceritate ca familia este cel mai important lucru. In timpul liber imi place sa citesc, sa merg la teatru si, mai nou, sunt pasionat de fotografie.
SG: Antrenamentele sunt epuizante si solicitante. Ce mananca sportivul Marius Novanc? Ai o dieta speciala?

MN: Timpul de refacere dupa antrenamente este foarte scurt, asa ca e nevoie de un program bine pus la punct si strict. Masa de dimineata contine mai tot timpul lapte si cereale, la pranz mananc carbohidrati pentru a avea energie (paste, orez cu un gratar de pui sau vita), iar seara ceva foarte usor (salata, fructe, iaurt). De altfel, consum zilnic foarte multe lactate, iar apa plata imi astampara setea. Si un lucru foarte important: intotdeauna ma ridic de la masa cu o usoara senzatie de foame. Nu e bine sa mananci pana simti ca nu mai poti!

SG: Daca handbalul este pe primul loc, mai ai timp si de viata personala?

MN: Am timp si de viata personala, dar prioritatea mea este handbalul. Intre antrenamente incerc sa-mi rezolv problemele administrative, iar seara prefer sa ies cu prieteni la film sau la cina.

SG: Chiar daca esti un handbalist de succes, iti place sa mai practici, ocazional, si alte sporturi?

MN: Ador sportul, asa ca merg des la sala de forta pentru ca handbalul modern cere acest lucru. De asemenea, imi place foarte mult sa joc baschet si urmaresc cu interes campionatul Nord American. Pe perioada verii mai joc tenis de camp cu colegii de echipa.

SG: Cum arata o saptamana din viata ta?

MN: De luni pana vineri am cate doua antrenamente, exceptie fac doar miercurea cand am unul singur, si sambata meci. Zilnic ma trezesc la ora 9:30, mananc repede, imi fac geanta si o tai la antrenamentul de la ora 11:00. La 13:00 ies din vestiar, merg la un restaurant pentru a-mi lua pranzul si in cel mai scurt timp ajung acasa pentru somnul de pranz. La 17:00 pornesc spre al doilea antrenament care se termina in jurul orei 19:30-20:00, dupa care urmeaza cina si daca mai am dispozitie, o iesire scurta.

SG: Care este cea mai mare satisfactie pe care ti-a adus-o sportul?
 
MN: Cea mai mare satisfactie este insasi viata pe care o am, dar cel mai important eveniment sportiv a fost castigarea Cupei Challenge in 2006.

SG: Ce ii sfatuiesti pe parintii care vor sa isi inscrie micutii la un club de handbal?

MN: Sa mearga cu incredere pentru ca sportul formeaza si dezvolta caractere puternice, intr-un corp sanatos. Intr-o lume in care sportul se face mai mult pe calculator, sunt tot mai multi copii care au probleme de sanatate. Handbalul iti ofera o dezvoltare armonioasa.

SG: Ce iti lipseste cel mai mult in acest moment?

MN: Imi doresc o familie, copii.

SG: Marius Novanc in cateva cuvinte:

MN: Ambitios, sensibil, visator, dar totusi bine ancorat in realitate.
 

Interviu: Diana Sorescu


Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026616
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341182
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345109
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291298
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154232

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Vedete Editorial Sport

Recomandări din alte categorii

Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne