logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Jessica Alba, zeita cu abdomen perfect la 4 luni dupa sarcina

In august 2011, Jessica Alba a dat nastere celei de-a doua fetite cu Cash Warren, micuta Haven. Si toata lumea se astepta sa urmeze perioada puloverelor lalai, care sa ascunda kilogramele in plus. In schimb, la doar 4 luni, Jessica se afla pe plaja din Cabo, intr-un costum de baie ce ii punea in valoare formele perfecte. Magie sau o dieta-minune?

28.10.2013

Diana Sorescu

5966

Timp estimat de citire:

2 minute, 56 secunde

Citeam in urma cu ceva timp ca Jessica Alba face parte dintr-o familie de supraponderali. Si pentru ca actrita a stiut mereu ca este predispusa genetic sa ia in greutate, inca de la varsta de 12 ani a inceput sa-si gateasca si sa consume mancaruri sanatoase, excluzand din start patiseria, produsele fast-food si bauturile acidulate. Bun, un exercitiu alimentar benefic, deloc socant. Insa cum ramane cu trupul perfect la doar 4 luni dupa sarcina?

 

Secretul unui trup de vis

Jessica Simpson, o alta celebritate de la Hollywood, se pregateste sa devina mamica. In una din zile, aceasta a postat pe contul sau oficial de Twitter urmatorul mesaj: „Noul meu tel: sa arat ca Jessica Alba dupa ce nasc. Bravo, lady!”.

Dar la ce dieta misterioasa a apelat Jessica? Este oare o super-femeie, inzestrata cu super-calitati? Cum e posibil sa arati incredibil, sa ai abdomen cu patratele si un posterior tonifiat la doar 4 luni dupa nastere, cand alte femei inca se chinuie sa-si ascunda multe kilograme acumulate pe parcursul sarcinii? Raspunsul a venit chiar de la frumoasa Jessica, ce s-a confensat in paginile unei publicatii de peste Ocean, dorindu-si astfel sa le ajute pe viitoarele mamici.

„Nu a fost deloc usor. Timp de 4 luni am urmat dieta Portion Control, adica nu am consumat decat maximum 1200 de calorii pe zi. Si am facut fantastic de mult sport. Arat asa pentru ca am muncit foarte mult, iar uneori, zic cu mana pe inima, am facut si foamea. Si sa nu uit: am baut multa apa.”

Deci e clar. Un corp de vis nu se dobandeste pocnind din degete.

 

Programul Jessicai Alba pentru un abdomen plat dupa nastere

„Am inceput sa lucrez o ora pe zi in sala de fitness, iar apoi am crescut la 3 ore zilnic, de 5 ori pe saptamana. Fac mult cardio, dar si exercitii solicitatante pentru tonifiere. Sincer, va spun un secret: nu suport sa fac sport, nu-mi place deloc! Dar asta e. Imi iau la mine reviste, muzica buna in Ipod, uneori cate un prieten cu care sa lucrez si sa treaca timpul mai usor. |sta e secretul meu. Multa, multa munca”.

Si de parca nu era suficient, Jessica mai alearga si dupa fetita ei de 3 ani si jumatate, ce este o neastamparata si o jucausa, dupa spusele mamei ei. Deci caloriile pur si simplu se topesc!

 

Meniul Jessicai Alba

Jessica a povestit si cam ce mananca ea intr-o zi normala, si nu suna rau deloc!

Mic dejun: o cana cu ovaz cu fructe de padure proaspete si 3 albusuri de ou facute omleta
Pranz: Salata proaspata cu piept de pui, ton sau samon, stropite din belsug cu zeama de lamaie
Cina: sashimi sau friptura de vita ori file de peste, toate la abur sau gratar, cu multe legume sotate sau trei cartofi rosii mici, fierti
Gustari: migdale crude sau popcorn facut in casa

 „Am renuntat aproape total la mancarea procesata mecanic, la sare, zahar, dulciuri si definitiv la fast food. Dar viciul meu, placerea mea vinovata de la care nu pot sa ma abtin, este branza. Mananc orice fel de sortiment, efectiv o ador. Nu as putea trai fara branza!”

 

Diana Sorescu

Etichete:

dieta jessica alba, diete de vedete, secrete abdomen plat

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030546
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344572
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347690
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293959
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159072

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Retete de sanatate de la Naturalis
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne