logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023
vedete

Jessica Alba, zeita cu abdomen perfect la 4 luni dupa sarcina

In august 2011, Jessica Alba a dat nastere celei de-a doua fetite cu Cash Warren, micuta Haven. Si toata lumea se astepta sa urmeze perioada puloverelor lalai, care sa ascunda kilogramele in plus. In schimb, la doar 4 luni, Jessica se afla pe plaja din Cabo, intr-un costum de baie ce ii punea in valoare formele perfecte. Magie sau o dieta-minune?

28.10.2013

Diana Sorescu

6042

Timp estimat de citire:

2 minute, 56 secunde

Citeam in urma cu ceva timp ca Jessica Alba face parte dintr-o familie de supraponderali. Si pentru ca actrita a stiut mereu ca este predispusa genetic sa ia in greutate, inca de la varsta de 12 ani a inceput sa-si gateasca si sa consume mancaruri sanatoase, excluzand din start patiseria, produsele fast-food si bauturile acidulate. Bun, un exercitiu alimentar benefic, deloc socant. Insa cum ramane cu trupul perfect la doar 4 luni dupa sarcina?

 

Secretul unui trup de vis

Jessica Simpson, o alta celebritate de la Hollywood, se pregateste sa devina mamica. In una din zile, aceasta a postat pe contul sau oficial de Twitter urmatorul mesaj: „Noul meu tel: sa arat ca Jessica Alba dupa ce nasc. Bravo, lady!”.

Dar la ce dieta misterioasa a apelat Jessica? Este oare o super-femeie, inzestrata cu super-calitati? Cum e posibil sa arati incredibil, sa ai abdomen cu patratele si un posterior tonifiat la doar 4 luni dupa nastere, cand alte femei inca se chinuie sa-si ascunda multe kilograme acumulate pe parcursul sarcinii? Raspunsul a venit chiar de la frumoasa Jessica, ce s-a confensat in paginile unei publicatii de peste Ocean, dorindu-si astfel sa le ajute pe viitoarele mamici.

„Nu a fost deloc usor. Timp de 4 luni am urmat dieta Portion Control, adica nu am consumat decat maximum 1200 de calorii pe zi. Si am facut fantastic de mult sport. Arat asa pentru ca am muncit foarte mult, iar uneori, zic cu mana pe inima, am facut si foamea. Si sa nu uit: am baut multa apa.”

Deci e clar. Un corp de vis nu se dobandeste pocnind din degete.

 

Programul Jessicai Alba pentru un abdomen plat dupa nastere

„Am inceput sa lucrez o ora pe zi in sala de fitness, iar apoi am crescut la 3 ore zilnic, de 5 ori pe saptamana. Fac mult cardio, dar si exercitii solicitatante pentru tonifiere. Sincer, va spun un secret: nu suport sa fac sport, nu-mi place deloc! Dar asta e. Imi iau la mine reviste, muzica buna in Ipod, uneori cate un prieten cu care sa lucrez si sa treaca timpul mai usor. |sta e secretul meu. Multa, multa munca”.

Si de parca nu era suficient, Jessica mai alearga si dupa fetita ei de 3 ani si jumatate, ce este o neastamparata si o jucausa, dupa spusele mamei ei. Deci caloriile pur si simplu se topesc!

 

Meniul Jessicai Alba

Jessica a povestit si cam ce mananca ea intr-o zi normala, si nu suna rau deloc!

Mic dejun: o cana cu ovaz cu fructe de padure proaspete si 3 albusuri de ou facute omleta
Pranz: Salata proaspata cu piept de pui, ton sau samon, stropite din belsug cu zeama de lamaie
Cina: sashimi sau friptura de vita ori file de peste, toate la abur sau gratar, cu multe legume sotate sau trei cartofi rosii mici, fierti
Gustari: migdale crude sau popcorn facut in casa

 „Am renuntat aproape total la mancarea procesata mecanic, la sare, zahar, dulciuri si definitiv la fast food. Dar viciul meu, placerea mea vinovata de la care nu pot sa ma abtin, este branza. Mananc orice fel de sortiment, efectiv o ador. Nu as putea trai fara branza!”

 

Diana Sorescu

Etichete:

dieta jessica alba, diete de vedete, secrete abdomen plat

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!
Jonah Hill este unul dintre cei mai talentați actori din industria americană de film. La doar 39 d..

25.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

24.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

24.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum mai arată Missy Elliott. Legenda muzicii hip-hop a anilor 2000 și-a schimbat complet stilul de viață

18.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Shonda Rhimes a slăbit 70 de kilograme. Care a fost secretul faimoasei scenariste

17.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Sora lui Michael Jackson, complet schimbată după sarcină. Cum arată Janet Jackson acum și câte kilograme a reușit sa slăbească

15.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Victoria și David Beckham, apariție de senzație pe internet. Uite cât de bine arată cei doi!

11.05.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032096
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346057
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348770
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295175
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161588

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Sport Evenimente Reviste

Recomandări din alte categorii

Apneea în somn și alimentația
Retete de sanatate de la Naturalis
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” - cum se menține în formă actorul turc
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne