logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Interviu: Corina Caprioriu, judoka, medaliata la Olimpiada

Multipla medaliata europeana, mondiala si castigatoare a argintului olimpic la Londra, in 2012, la judo, Corina Caprioriu a decis la finalul anului trecut sa renunte la sportul care i-a adus atatea satisfactii. La 30 de ani, Corina lucreaza acum in cadrul Federatiei Romane de Judo si, in paralel, vrea sa-i invete pe micutii dornici de miscare tainele judoului.

03.04.2017

Iulia Dragu

2115

Timp estimat de citire:

3 minute, 15 secunde

A fost grea decizia de a renunta la sportul de performanta?

Usor sigur nu a fost. Am luat aceasta hotarare in decembrie, dar imi este greu sa stau departe de sport. Zilnic fac antrenamente la Dinamo, acolo unde intentionez sa preiau o grupa de copii. Vreau sa dau inapoi din ce am invatat, pentru ca judo m-a facut omul care sunt acum, am acumulat experienta in cei peste 23 de ani de sport de performanta, asa ca am ce sa le spun si sa le arat micutilor. Lucrez si in cadrul Federatiei, ca membru in Comitetul Director. Acolo fac voluntariat, nu castig nimic, pur si simplu vreau sa ajut cu ce pot acest sport care mi-a oferit atatea satisfactii.

Cat de mult ar trebui sa ocupe sportul in viata unui om?

Sportul este foarte important. Nu spun neaparat sa faci zilnic, ore intregi, ca si cum te-ai pregati de vreo competitie, dar 30 de minute de miscare zilnic sunt de aur pentru organism. Creierul functioneaza mai bine in conditiile unui organism sanatos.

Ce insemana sa ai un corp sanatos?

Miscarea, alimentatia si odihna sunt cele mai importante pentru a avea un organism sanatos. Trebuie sa mancam echilibrat, trei mese pe zi, de preferat, cu doua gustari, fara sa evitam neaparat ceva, dar sa ne incadram in anumite limite. Excesele de orice fel sunt foarte daunatoare.

Esti adepta dietelor?

Sunt o gurmanda, iar in perioada in care am facut sport m-am considerat si ghinionista si norocoasa in acelasi timp. Asta pentru ca puteam sa ma ingras intr-o saptamana sau in cateva zile de vacanta 5-6 kilograme, dar la fel de usor reuseam sa le dau jos. Trebuia sa ma incadrez in categorie si, inevitabil, inainte de competitii eram foarte atenta la ce mancam, la cata apa beam. Pana anul trecut nici nu aveam nutritionist la lotul national, asa ca a trebuit sa invat si sa-mi educ organismul.

Cat de mult conteaza odihna?

99% din „reteta succesul” in ceea ce priveste organismul sanatos inseamna odihna. Este foarte important sa dormim minimum 8 ore pe noapte. Eu am avut probleme in preajma competitiilor, din cauza oboselii, a stresului, nu reuseam mereu sa dorm cat trebuia, iar rezultatele se vedeau. Niciodata nu dadeam randament maxim daca nu dormeam cat trebuie. Somnul este si cea mai buna metoda de recuperare dupa orice fel de efort.

Ai reusit sa convingi oamenii sa faca sport?

Da, mai ales dupa argintul de la Jocurile Olimpice multe fete din Lugoj, orasul meu natal, s-au apucat de judo. A fost o „explozie” atunci, foarte multi copii au mers la sala si au inceput sa indrageasca acest sport.

Care dintre trofeele cucerite in cariera ti-e cel mai drag?

E ca si cum as avea 3-4 copii si m-ai intreba pe cine iubesc mai mult! Nu pot sa spun, toate imi sunt foarte dragi, am muncit in egala masura pentru ele, au fost multe sacrificii, piedici…

Daca ai fi copil din nou, te-ai apuca de sport ?

Da, suta la suta. Desi am avut multe momente in care ziceam ca a doua zi plec din cantonament, ca nu mai fac judo… acum, daca stau sa ma gandesc, as lua totul de la capat. Imi amintesc de primele ore in sala, mi s-a parut senzational, alergam de colo-colo, ma tavaleam pe saltele… Inainte de a merge cu fratele meu la judo, facusem un an si jumatate gimnastica, apoi m-a dus tata la balet…dupa o singura zi la balet, l-am rugat pe tata sa nu ma mai aduca, nu era de mine, eu fiind mai baietoasa…Judo mi s-a potrivit perfect.

Iulia Dragu

Etichete:

Corina Caprioriu, judo, judoka, medalie olimpica, recomandat

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030393
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344431
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347587
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293841
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158828

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Reviste Vedete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne