logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
povesti-de-succes

In 8 luni am slabit 18 kilograme

Ma numesc Vlad Liliana Stefania, sunt din Sibiu, am 60 de ani, 1,67 m si 67 kg. Vreau sa va multumesc ca existati si sa va felicit pentru tot ceea ce faceti. Citesc cu foarte mare placere revista dumneavoastra si trebuie sa recunosc ca este de un real ajutor pentru toti cei care au de gand sa slabeasca si nu numai.Am observat ca va scriu multi tineri la rubrica "Slabeste de... milioane!" si m-am gandit ca ar fi bine sa scriu si eu pentru doamnele trecute de prima tinerete.
Dupa varsta de 52 de ani am început sa ma îngras, ajungand de la 60 de kg la 85 de kg, în sapte ani. Hipertensiunea s-a instalat imediat si, mai recent, si diabetul. Am încercat de nenumarate ori sa slabesc cu fel si fel de cure, însa daca reuseam sa dau jos 4-5 kg, la scurt timp le puneam la loc. Am ajuns la concluzia ca nu are rost sa mai încerc nimic si sa raman o doamna grasa ca multe altele. Ani în sir îmi pastrasem hainele de pe vremea cand eram slaba, dar într-o zi m-am hotarat sa scap de ele, convinsa ca niciodata nu o sa mai încap în ele. Cat timp am fost grasa, amanam an de an sa-mi cumpar haine noi si umblam cu haine largi si cam fara gust. Eram într-un cerc vicios si nu mai puteam iesi din el, vroiam sa slabesc, dar nu reuseam. Tineam hainele în care nu încapeam, iar haine noi nu vroiam sa-mi cumpar.
În octombrie 2006 mi-am facut un test de glicemie si am descoperit ca am diabet. Pentru mine a fost un soc care m-a trezit la realitate. Am început un alt mod de viata, complet diferit de cel de pana atunci. Am renuntat complet la zahar si grasimi de orice fel si am urmat un regim cu 1400 cal/zi.

30.11.2007

tonica

8555

Timp estimat de citire:

3 minute, 29 secunde

-Dimineata, la ora 8:00, 200 de ml lapte cu paine sau branza de vaci cu paine sau
iaurt cu paine.
-La ora 11:00, un mar si o felie de paine.
-La ora 13:00, ciorba de legume cu carne de pui, vita sau vitel si spanac sau varza,
fasole verde sau conopida cu carne sau pulpe de pui, piept de pui la gratar si
salata, cartofi (doua bucati),
-La ora 16:00, doua felii de paine cu telemea nesaturata, cu rosii sau ardei si un
mar, iar la ora 19:00, parizer cu doua felii de paine cu castravete, ceapa si un mar.
Zilnic beau 2 l de apa plata. Mananc din trei în trei ore, nu depasesc 200 g de paine/zi, 300 g fructe/zi (fara struguri), 500 g legume/zi, 500 ml lapte/zi (iaurt cu 0,1% grasime). Nu beau niciun fel de suc din comert, deoarece contin foarte mult zahar. Tin cu strictete regimul, care mie nu mi se pare a fi regim.
Vreau sa le asigur pe doamnele de varsta mea ca, daca vor renunta la zahar (dulciuri de orice fel) si la grasimi, vor descoperi "gusturi noi". Dulciurile si grasimile erau preferatele mele, dar acum ele nu mai exista pentru mine si nu pot spune ca fac eforturi pentru a renunta la ele. Fructele si legumele sunt o mana cereasca, trebuie doar sa le dam atentia cuvenita.
Am slabit din octombrie 2006 pana în iunie 2007, 18 kg. Ma simt excelent, am pofta de viata, mi-am cumparat haine noi si mi-am schimbat look-ul. Sunt foarte multumita de ceea ce am realizat si nu o sa las mancarea sa ma domine. Sunt sigura ca, avand multa vointa, oricine poate sa slabeasca.
Sfatul meu, doamnelor de peste 50 de ani si nu numai, este sa încercati "un alt mod de viata" si va garantez ca va veti simti ca la 30 de ani: tinere, frumoase, fericite, optimiste si cu un psihic de invidiat. Nu asteptati sa va îmbolnaviti ca sa treceti la un alt mod de viata, ci chiar dupa ce cititi aceste randuri porniti la "atac" împotriva kilogramelor în plus.

Va doresc mult succes!

P.S.: Peste tot merg numai cu bicicleta, iar seara fac o plimbare de o ora pe jos cu sotul meu.

Decembrie 2007
 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018685
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334438
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339626
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286388
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144884

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Evenimente Psihologie Editorial

Recomandări din alte categorii

(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
De ce unor oameni le este mereu foame
Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne