logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

Elimina disconfortul kilogramelor in plus cu fructe de padure

Esti o persoana supraponderala? Pariez ca ai obosit sa auzi pe toata lumea spunandu-ti sa consumi fructe. Nutritionistii, familia, prietenii, inclusiv revista preferata insista cu aceste lucruri. Si cel mai tare te deranjeaza faptul ca, desi iti doresti o silueta de viespe, nimeni nu vede ca mai sunt si alte probleme de rezolvat.De exemplu, picioarele umflate chiar si in zilele in care nu faci efort. Vesnica senzatie de oboseala si dereglarile de minerale din organism care iti taie tot cheful de viata. Tranzitul intestinal lent, gastrite, constipatii, dereglari hormonale si alte probleme te fac uneori chiar sa uiti de modelele sociale care le scot mereu in fata pe doamnele cu silueta de manechin. Pana sa ajungi la eliminarea kilogramelor in plus, iti doresti sa scapi de disconfortul provocat de celelalte probleme. O varianta ar fi sa inlocuiesti merele, bananele, portocalele de care efectiv te-ai saturat, cu ceva ce poti sa cumperi sau sa culegi in acest sezon: fructele de padure.

Coacazele rosii regleaza digestia

La loc de cinste printre fructele de padure utile in astfel de situatii, coacazele rosii iti pot rezolva multe probleme. Daca ti se intampla uneori sa iti fie foarte foame sau sa resimti lipsa poftei de mancare se recomanda sa consumi 50-100 g de coacaze rosii inainte si dupa masa. Daca vei consuma coacaze rosii timp de 14 zile o sa observi ca senzatia de foame apare la intensitate normala, digestia s-a accelerat rezonabil si stai mai bine cu nivelul energetic. Ba chiar ai scapat si de durerile ocazionale de cap. Daca suferi de gastrita si alte metode n-au avut efect, este posibil ca tocmai cura cu coacaze rosii sa dea rezultate. Insa, trebuie sa ai grija ca va trebui sa cresti cantitatea consumata pana la 300 g (de preferat inainte de masa). Cand te uiti la televizor si ti se face pofta sa rontai ceva, nu recurge la biscuiti, napolitane sau chipsuri. Coacazele sunt numai bune.

01.05.2008

Cornelia Constantin

1338

Timp estimat de citire:

3 minute, 21 secunde

Zmeura taie pofta de mancare
Consumul de zmeura are efecte sesizabile in cazul in care suferi de dereglari hormonale sau de probleme ale tubului digestiv. Mineralele si vitaminele continute in fructe, dar si in frunze, sunt usor asimilabile de catre organism. Siropul de zmeura o sa te tina la distanta de bauturile carbogazoase cu care te delectezi probabil din comoditate. Are efect racoritor si tonic. El se obtine prin zdrobirea fructelor, strecurare si amestecarea lor cu miere (1 pahar de fructe la 3 pahare de miere). Dupa 7 zile, cand compozitia este bine amestecata si are consistenta unei dulceti se poate consuma cu lingurita sau amestecat cu apa (se procedeaza ca in cazul sucurilor concentrate). Consumul de fructe proaspete se poate transforma intr-o adevarata cura daca dureaza mai mult de 12 zile si se servesc 200-300 g fructe inainte de masa. De retinut e faptul ca zmeura incetineste procesele digestive si pret de 3-4 ore nici nu vei mai avea senzatie de foame. Neaparat sa nu pui zahar peste fructe, pentru ca efectul se pierde din aceasta cauza. Ceaiul de zmeura se face din fructe, dar si din lastari tineri cu cateva frunze. Ei se usuca in aer liber dupa care se maruntesc si se folosesc ca atatea alte plante uscate.

Adapteaza-te la vara mancand fragi
Daca ai de unde sa culegi sau sa cumperi fragi, profita de aceasta ocazie. Ele te ajuta sa-ti detoxifici organismul mai ales daca ii consumi de dimineata pe stomacul gol, in loc de mic dejun. Poti sa le folosesti in stare proaspata, sa obtii suc, sa faci ceai din fructe si frunze. Consumul de fragi te va ajuta sa-ti scazi tensiunea arteriala, lucru care va contribui la o buna trecere a organismului de la primavara la vara, fara sa intampini dificultati respiratorii. Are efect racoritor, combate astenia provocata de temperaturile ridicate si revigoreaza activitatea ficatului.

Iata cate argumente pentru a profita din plin de aceasta perioada in care fructele de padure sunt accesibile. Ba mai mult, daca locuiesti la curte, n-ar fi rau sa infiintezi o mica plantatie ca sa poti avea fructe dupa pofta inimii.

Text : Cornelia Constantin

Etichete:

Articole recomandate din categoria Uncategorized

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Multe persoane vor să piardă în greutate cu orice preț și într-un interval cât mai scurt de t..

13.09.2021

Stan Stefan
Glucide bune vs rele, glucide rapide vs lente

02.06.2021

Dr. Alin Popescu
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

05.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

17.02.2021

Natalia Talmacec
noutati
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori

08.10.2020

Natalia Talmacec
noutati
Dieta hiposodata

01.03.2019

Natalia Talmacec
Legumele verzi mentin creierul tanar

31.08.2018

tonica

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031216
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348165
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294477
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160078

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Editorial Retete Reviste Psihologie

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Retete de sanatate de la Naturalis
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne