Diete de slabit

In toiul iernii, ne simtim lipsiti de vlaga si cautam mai degraba sa ne cuibarim sub o patura pufoasa decat sa ne apucam de vreo dieta obositoare sau sa mergem la sala de aerobic. Vestea buna este ca exista o dieta care, in loc sa te epuizeze, iti confera o…
Ai fost vreodata tentata sa renunti la mezeluri si carne, dar ideea unei vieti lipsite de friptura delicioasa de pui nu ti-a suras prea mult? Dawn Jackson Blatner, medic nutritionist, spune ca poti avea pielea stralucitoare pe care ti-o doresti, un par mai sanatos, un tonus de invidiat si cateva…
Se spune ca trebuie sa intampinam Sarbatorile cum se cuvine. Si se cuvine sa fim mai buni cu cei din jur, mai toleranti, mai veseli. Toate acestea vin insa si din interior. Kilogramele in plus pot sta in calea fericirii tale. Nu le lasa sa te afecteze in cea mai…
Atunci cand vine vorba despre scaderea in greutate, exista mai multe aspecte fata de care oamenii isi stabilesc obiective. In primul rand, isi stabilesc obiective in ceea ce priveste viteza cu care vor da jos kilogramele. In al doilea rand, acestia isi propun un anumit tipar conform caruia ei se…
Atunci cand vine vorba de dat jos kilograme, in mintea multora se contureaza clar ideea ca acest lucru trebuie sa se intample cat mai repede cu putinta. Nerabdarea este marele dusman al unui regim de scadere in greutate!
Vrei sa slabesti, stiu. Dar inainte sa te apuci de un regim alimentar care promite multe kilograme in minus, tine cont de cateva ponturi. Slab sau Gras s-a documentat si a aflat pentru tine care sunt miturile celebre legate de diete. Ce e adevarat, ce e fictiune, afla in randurile…
Totul pare sa fie destul de simplu atunci cand vorbim despre diete: trebuie sa mananci mai putin si sa faci mai mult sport, iar kilogramele se vor topi de la sine.
Phil McGraw, doctor specialist nutritionist, psiholog si guru in materie de programe de slabit in SUA, si-a petrecut mai bine de 8 ani monitorizand si ajutand persoanele obeze. in cartea „Ultimate Weight Solution, 7 pasi spre redobandirea libertatii”, Dr. Phil subliniaza importanta asumarii kilogramelor si impacarea cu sine atunci cand…
Putem spune ca bucataria traditionala de Craciun si Anul Nou are un ingredient principal al preparatelor culinare: carnea. Deseori se intampla sa fie vorba de carne grasa de porc, total neprietenoasa cu un corp suplu. Includeti in dieta cele mai slabe carnuri.
Multi se ingrasa mancand destul de putin, iar altii se delecteaza cu dulciuri si isi pastreaza supletea. Spunem ca metabolismul este responsabil. Dar daca stim acest lucru, de ce nu il folosim in favoarea noastra? Afla care este tipul tau de metabolism si cum poti slabi in functie de acesta.
Pagina 61 din 64« Prima...102030...5960616263...Ultima »
Politica de confidentialitate