logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023

          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

Nimic nu îi trădează vârsta lui Jennifer Lopez! La mai bine de 50 de ani, are un trup de zeiță! Iar ipostazele în bikini în care pozează pe rețelele de socializare demonstrează cel mai bine acest lucru. Și chiar dacă nu mai e un secret pentru nimeni că diva este într-o formă uimitoare, iată cum o face! Așa sună cele 5 reguli pe care artista le respectă cu strictețe.

10.06.2022

Mariș Adelina

7584

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 1 secunda

Jennifer Lopez face furori cu fiecare apariție. Cea mai recentă a fost la decernarea premiilor MTV Movie & TV Awards 2022, eveniment care a avut loc pe 5 iunie, în Santa Monica – California. În vârstă de 52 de ani, diva a ales o ținută neagră din cap până în picioare cu care a făcut senzație pe covorul roșu. Rochia pe care a ales-o a avut un decolteu generos și a scos în evidență posteriorul mult râvnit!

Însă un trup ca al lui J.Lo nu se “întreține” așa ușor precum ar crede unii. Cântăreața are de urmat antrenamente fizice foarte intense ca să se mențină în formă. O ajută și o dietă sănătoasă și extrem de echilibrată.

Cele 5 reguli pe care le respectă J. Lo

„Nu mă privez de nimic. Dar am învățat importanța menținerii unui stil de viață sănătos”, a mărturisit Jennifer Lopez pentru publicația People. Iar potrivit lui Dodd Romero, unul dintre antrenorii personali ai lui J.Lo, artista a eliminat în mare parte din dieta ei carbohidrații și zahărul.

J. Lo începe ziua cu un smoothie sănătos!

Jenny a împărtășit cu toată lumea rețeta sa de smoothie pe care o face pentru micul dejun.  Aceasta include:

  • 3/4 cană de căpșuni
  • 1/4 cană de afine
  • 1/4 cană de zmeură
  • 1/4 cană de iaurt grecesc
  • 1 lingură de pudră proteică
  • scorţişoară
  • miere
  • suc proaspăt de lămâie
  • câteva cuburi de gheață

J. Lo bea multă apă!

Jennifer Lopez bea multă apă pentru a se menține mereu hidratată. „Bea cel puțin șapte pahare pe zi”, a mai dezvăluit Romero. Antrenorul lui J.Lo a mai adăugat că artista începe fiecare dimineață cu un pahar de apă cu lămâie!

J. Lo consumă multe proteine

Lo consumă foarte multe proteine. Iar meniul ei de zi cu zi include albușuri de ou, carne albă de curcan, piept de pui, carne de vită și de pește. Cu toate acestea, ea mănâncă carne doar de 3-4 ori pe săptămână. Își ia aportul necesar de proteine ​​și din surse vegetale, precum nucile, pe care le consumă zilnic în porții mici.

J. Lo este fan legume!

Jennifer Lopez este mare fan legume! Tot Romero a mai dezvăluit că printre preferatele artistei sunt kale, broccoli și spanacul. Ea evită legumele precum morcovii și porumbul, despre care se știe că sunt mai bogate în zahăr natural, după cum explică chiar instructorului divei.

J. Lo mănâncă pește, dar nu doar somon!

Lui J. Lo îi place să mănânce pește, dar nu este o mare fană a somonului.

„Lui Jennifer nu îi place somonul, pur și simplu nu este o fană a texturii și a gustului de somon”, a dezvăluit chef Kelvin Fernandez, bucătarul personal al lui J. Lo. Așadar, în materie de pește, pe masa lui Jennifer Lopez trebuie să se regăsească înotătoare precum biban de mare, halibut sau cod.

Surse: https://www.eatthis.com/eating-habits-jennifer-lopez/

Etichete

Etichete:

j.lo, Jennifer Lopez

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen
Novak Djokovic este considerat unul dintre cei mai mari tenismeni din istorie. An de an, acesta reu�..

29.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

27.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

25.09.2023

Miruna Purcel
vedete
La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

19.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

13.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum își menține Neymar Jr. forma de învidiat. Antrenamentele joacă un rol important, dar iată ce mănâncă zilnic

25.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Halle Berry, protagonista din Catwoman arată ca la 30 de ani deși se apropie de 60

24.08.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033918
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348148
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350566
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296322
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166107

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
(P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne