Descopera beneficiile bailor de aburi!

Timp estimat de citire:

3 minute, 20 secunde

Afla mai multe despre beneficiile bailor de aburi si cum te pot ajuta ele sa-ti imbunatatesti sanatatea!

Cunoscute inca din Antichitate, baile de aburi sunt un adevarat tezaur pentru sanatate. Acest rasfat regal iti reda rapid vitalitatea, are efect detoxifiant, amelioreza nevralgiile, ingrijeste pielea si curata porii, estompeaza celulita, stimuleaza circulatia sanguina, detensioneaza muschii… Si beneficiile lor nu se opresc aici! Despre toate acestea si mai mult aflati in continuare!

Baile de aburi calmeaza tensiunea musculara

Cei care au incercat deja baile de aburi in cadrul unui spa iti pot confirma ambianta speciala creata de aburii degajati in aer, care deconecteaza si inlatura rapid stresul. Caldura si umiditatea patrunde delicat in corp, relaxand complet muschii. Poti sta in baia de aburi in jur de 15-20 de minute. La final, poti creste efectul baii de aburi, aplicand pe tot corpul cateva picaturi de ulei volatil de lamaie sau de eucalipt. Acestea stimuleaza circulatia, calmeaza tensiunea musculara si ajuta la revigorarea intregului organism. Una, doua sedinte pe saptamana sunt suficiente.

Detoxifica organismul

Un alt beneficiu pe care il aduce baia de aburi este detoxifierea. Caldura aburilor stimuleaza glandele sudoripare sa secrete in exces transpiratie, „obligand” organismul astfel sa elimine rapid o cantitate mare de toxine. Te asigur ca, dupa cateva sedinte vei castiga o stare generala mai buna. Vei dormi mai bine si vei scapa de insomnii, vei avea mai multa energie si mult mai multa pofta de viata. Totodata, baile de aburi deschid porii si ii ajuta sa elimine prin transpiratie impuritatile, lasand pielea mai curata si mai catifelata ca oricand.

Baile de aburi te ajuta sa slabesti

Daca vrei sa pierzi cateva kilograme sau sa scapi de celulita, pe langa dieta si sport, poti intensifica arderea grasimilor cu ajutorul bailor de aburi (o data pe saptamana). Cum functioneaza? Circulatia sanguina intensa este (antrenata de caldura aburilor) ajuta intr-o oarecare masura la „topirea” tesuturilor adipoase. In acelasi timp, baile calde de aburi te ajuta sa combati retentia apei in organism.  

Inlatura sindromul mainilor si picioarelor reci

In perioada sezonului rece, ai mai tot timpul mainile si picioarele reci? Sindromul poate fi atenuat cu ajutorul bailor de aburi. Ele amelioreaza disconfortul prin cresterea temperaturii corpului, activand circulatia intocmai exercitiilor de tip cardio. De asemenea, carceii de la maini si cei de la picioare dispar cu ajutorul bailor de aburi.

Cateva masuri de precautie

Este foarte important ca dupa baia de aburi sa nu iesi direct in frig. Dupa ce ai facut dus, imbraca-te si mai asteapta la caldura cel putin 15 de minute. In acest timp, poti savura un ceai sau te poti delecta cu o gustare sanatoasa (poti pleca doar dupa ce simti ca temperatura corpului s-a restabilit). Dupa ce te-ai imbracat cu geaca sau paltonul, nu uita sa-ti pui pe cap o caciula. De asemenea, iti vor prinde bine fularul si manusile.  Tine cont de  toate aceste sfaturi! Ai grija de tine! Altfel, poti raci puternic!

Baile de aburi sunt contraindicate femeilor insarcinate si persoanelor cu:

–          boli inflamatorii la ficat si rinichi

–          infectii de tip viral si bacterian

–          afectiuni ale inimii

–          tulburari severe ale circulatiei la nivel cerebral

–          epilepsie

–          diverse afectiuni oculare (glaucom, miopie mare s.a.)

–          boli cu transmitere sexuala

–          tumori

–          boli venoase in stadiu cronic

Elisabeta Cosmescu