logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
povesti-de-succes

„De la haos la normalitate: cum am slabit 28 de kilograme”

Buna, numele meu e Sorana si am 29 de ani. Nu am fost un copil gras si nu am avut probleme cu greutatea pana in clasa a 12-a. Atunci s-a declansat haosul in corpul meu si totul a scapat de sub control. Am tinut regimuri peste regimuri, dar rezultatele fie nu se vedeau, fie dispareau imediat. Era obositor si frustrant. Kilogramele in plus aduc depresii si o mare lipsa de incredere in propria persoana. Eram mereu nemultumita si suparata. Cumva ajunsesem sa gasesc confort in mancare. Cand mancam uitam parca de toate problemele. Erau 5 minute de fericire. Mancam orice, oricand.

15.09.2014

tonica

26752

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 29 secunde

 

Incepusem sa imi spun ca nu am ce face, ca asa sunt eu si ca trebuie sa accept ca nu ma pot schimba. Uram discutiile despre diete purtate de prietenele mele slabe care se vedeau grase. Mancam cand eram vesela, mancam cand eram suparata. Mancarea reprezenta pentru mintea mea cel mai la indemana refugiu. Asa am ajuns la un record de 82 de kilograme (la o inaltime de 165 cm). Este foarte greu sa descriu in cuvinte disconfortul pe care il resimteam. Ajunsesem sa nu ma mai suport eu pe mine. Nu suportam sa ma uit in oglinda sau sa merg la shopping. Timp de 4 ani mi-am chinuit organismul cu tot felul de regimuri ineficiente si am simtit durereroasele efecte yo-yo cand reveneam la un stil normal de mancat.

La un Revelion am avut un moment in care am zis ca pot face lucrurile altfel. Am facut o lista cu schimbari. In primul rand m-am lasat de fumat. Apoi a venit marea provocare: lupta cu kilogramele. Impreuna cu doi prieteni am inceput regimul Dukan. A fost greu in primele zile. A fost oribila prima luna in care eu nu slabisem deloc. In a doua luna prietenii mei pierdusera deja multe kilograme iar cantarul meu abia-abia isi misca acul. Ceva insa m-a facut sa nu renunt. Am zis ca merg mai departe, tinem impreuna regimul pana la capat. Incetul cu incetul au inceput sa se vada rezulatele. Am inceput sa merg si la sala, la difierite antrenamente cardio. La inceput mergeam de nevoie. Nici nu stiu insa cand a inceput sa imi placa si sa consider sportul parte din viata mea. Am tinut dieta Dukan  timp de 1 an. Cu zile in care am trisat, cu zile in care nu mai suportam unele alimente… cumva am reusit.
 

La un moment dat m-am departat de regim, am pastrat doar principiile si l-am ajustat dupa gusturile si nevoile mele. Aveam un program regulat de antrenamente la care nu renuntam pentru nimic in lume. Sportul mi-a adus un echilibru la care nici nu visam. M-a ajutat in lupta cu fumatul, cu kilogramele, cu stresul de la birou, cu problemele personale. M-a facut sa inteleg ca nimic nu este imposibil daca ai vointa. M-am apucat de alergat si mi-am cumparat bicicleta si m-am indragostit de libertatea pe care ti-o ofera.

Au trecut 2 ani de cand am ajuns la o greutate normala. Prietenii mei sunt mandri de mine si ma dau drept exemplu tuturor celor care nu cred in diete si schimbarea stilului de viata. Am reusit sa ajung la 54 de kilograme. Visez sa am 49. Dar mi-e foarte greu acum sa mai pornesc un regim. Inca nu sunt total constienta de cum arat, inca am nemultumiri cand ma uit in oglinda, dar totul este la un alt nivel. Acum pur si simplu as vrea mai mult de la mine doar pentru ca am vazut ca pot. Sunt multumita ca reusesc sa oscilez cu greutatea intre 54-57 de kilograme. Am slabit aproape 28 de kilograme pentru ca intr-o seara am reusit sa ma mobilizez psihic si sa spun stop.

Am devenit un alt om, am reusit sa ma reinventez. Astazi resuesc sa alerg 15 kilometri si vreau mai mult. Pedalez cu mare placere in oras sau in padure. Merg la sala de placere. Merg cu rolele in parc. Am inceput sa schiez din nou dupa 15 ani de pauza. Nu mai tin regim insa incerc sa imi impun niste limite de bun simt. Am reusit sa imi dovedesc insa ca pot face orice imi propun, pentru ca nimic nu este imposibil.

Cu drag, Sorana

Etichete

Etichete:

am slabit 28 de kilograme, cum am slabit, poveste de succes

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033812
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348044
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350502
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296260
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165875

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Reviste Vedete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Dieta militară, scurtă și eficientă
La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne