Timp estimat de citire1 minut, 59 secunde
Ma numesc Barbieru Magda, am 33 de ani, 1,70 m si 66 kg. Sunt o doamna bine…nu? Si totusi acum un an aveam 117 kg si aratam de 50 de ani. De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea, am fost un copil gras, o adolescenta grasa, teribil de frustrata si complexata.Pe la 26 de ani am reusit sa slabesc 30 kg, apoi m-am casatorit, am nascut o fetita si iar m-am ingrasat peste masura. Incepusem sa obosesc foarte repede, ma dureau spatele si genunchii, nu mai ieseam de loc din casa, pana cand am spus: gata! Am inceput sa iau tot felul de pastile, mai rau, m-am ingrasat, am tinut diete, dar imediat ce le terminam mancam pe saturate si puneam mai mult la loc. Urmau perioadele in care spuneam ca cine ma placea, ma place si asa, dar cea care nu ma placea deloc tot eu eram.
Ce m-a determinat sa perseverez?
Am intrat in competitie cu cumnata mea, ea a inceput o reteta disociata care functiona:
Zi 1: 1 kg lapte;
Zi 2: 1 kg mere;
Zi 3: 1 kg cartofi;
Zi 4: 1,5 l ciorba de legume;
Zi 5: 0,5 kg carne de pui, salata de varza.
Se slabeste intre 2,5 – 3 kg in 5 zile. Apoi urmeaza o saptamana fara dulciuri si paine, iar seara doar salata de varza pe saturate. Dupa aceea iar 5 zile de regim si tot asa. Am inceput sa ma duc la sala si acum sunt dependenta de ea. Fac in fiecare zi o ora de gimnastica aerobica si ma simt foarte bine. Dupa ce am vazut ca s-a obisnuit organismul cu dieta si nu mai slabeam, am tinut alta dieta, dar am luat si vitamine si calciu si m-am tinut de sport.
4 kilograme în 4 zile
Va prezint o dieta foarte buna. Slabiti 4 kg in 4 zile, dar atentie dupa ce o terminati puteti pune dublu la loc daca mancati prea mult.
La 7:00 : o cafea cu indulcitor;
La 10:00 : un ou fiert;
La 13:00 : 150 g carne slaba;
La 16:00 : un mar;
La 19:00 : 3 linguri de branza dulce cu putina sare;
La 22:00 : un ceai de plante neindulcit.
Retineti!
Am slabit 51 kg dar am intinerit cu cel putin 10 ani, familia mea este mandra de mine si cei care ma cunosc ma dau drept exemplu de ambitie si perseverenta, sunt dovada vie ca daca vrei cu adevarat poti, dar trebuie sa nu te minti singur si sa ai o vointa de fier. Mult succes doamnelor si aveti incredere in voi!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Felicitari!
Doamne ajuta sa pot si eu sa tin o dieta!!!!!!!!