povesti-de-succes

CU 10 KG MAI PUTIN…

Numele meu este Magyari Viola Noémi si sunt din Singeorgiu de Mures, judetul Mures. Am 25 de ani, 1.70 m inaltime si 58 kg. Inainte de a incepe regimul aveam 68 kg si imi placea sa maninc dulciuri si chipsuri.Acum am renuntat definitv la ele iar cand mi-e pofta de ceva dulce, prefer  fructele pentru ca sunt mult mai sanatoase. Regimul pe care l-am urmat mi-a fost recomandat de o prietena care este medic nutritionist.

30.04.2006

tonica

11749

Timp estimat de citire:

0 minute, 48 secunde

Intertitlu: Dieta mea
Se poate manca:

  • paine alba veche sau prajita
  • unt
  • oua fierte moi (cam 3 minute) de trei ori pe saptamina
  • carne fiarta
  • cartofi fierti sau copti
  • mamaliga
  • legume: morcov, ardei, ceapa, zarzavat, rosii etc.
  • taitei, macaroane
  • branza de vaci, iaurt, sana, lapte batut, cas de vaca
  • fructe: mere, grapefruit, lamaie, portocale; bananele sunt excluse
  • ceai verde – inainte de mese
  • 2 l de apa, exclus sucuri sau sifon.
  • gimnastica o jumatate de ora pe zi

Eu am slabit, puteti sa slabiti sanatos si voi!

Aprile 2006

Etichete: