Timp estimat de citire0 minute, 48 secunde
Numele meu este Magyari Viola Noémi si sunt din Singeorgiu de Mures, judetul Mures. Am 25 de ani, 1.70 m inaltime si 58 kg. Inainte de a incepe regimul aveam 68 kg si imi placea sa maninc dulciuri si chipsuri.Acum am renuntat definitv la ele iar cand mi-e pofta de ceva dulce, prefer fructele pentru ca sunt mult mai sanatoase. Regimul pe care l-am urmat mi-a fost recomandat de o prietena care este medic nutritionist.
Intertitlu: Dieta mea
Se poate manca:
- paine alba veche sau prajita
- unt
- oua fierte moi (cam 3 minute) de trei ori pe saptamina
- carne fiarta
- cartofi fierti sau copti
- mamaliga
- legume: morcov, ardei, ceapa, zarzavat, rosii etc.
- taitei, macaroane
- branza de vaci, iaurt, sana, lapte batut, cas de vaca
- fructe: mere, grapefruit, lamaie, portocale; bananele sunt excluse
- ceai verde – inainte de mese
- 2 l de apa, exclus sucuri sau sifon.
- gimnastica o jumatate de ora pe zi
Eu am slabit, puteti sa slabiti sanatos si voi!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns