logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sport

Claudiu David: „In raliu, alerg pe unde altii abia pasesc cu grija!”

Intotdeauna privesc cu emotie concursurile de raliu. In goana dupa medalie, pilotii devin magicieni, iar masinile naravase se supun lor, intr-un fascinant ritual om-bolid. Dominare, atentie, adrenalina si talent, o corida a soselelor la care doar cei inzestrati se incumeta sa participe. Despre toate acestea si multe altele am vorbit cu Claudiu David, pilot de raliu.



03.11.2010

Diana Sorescu
Claudiu David: „In raliu, alerg pe unde altii abia pasesc cu grija!”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 27 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Spune-ne cate ceva despre sportul pe care il practici.
Claudiu David: Pilotajul profesionist in raliuri este un sport complex. Pregatirea necesara pentru atingerea performantei este una foarte dura si minutioasa. De la pregatirea fizica ce trebuie sa fie mult peste cea a unui fotbalist, de exemplu, pentru ca la un astfel de concurs un pilot pierde in greutate si 3-4 kg, pana la pregatirea psihica, medicala, controlul neuro-muscular, viteza de reactie si dieta. In afara de toate acestea, este vorba de pregatire specifica cu masina de concurs si co-pilotul, care la randul lor sunt foarte importante. Si nu doar acestea sunt ingredientele necesare pentru atingerea performantei in acest sport! Nicidecum!

SG: Cat de mult conteaza echipa?
CD: Echipa de multe ori nu se vede, dar fara ea nici nu ne putem alinia la start. Este vorba de o echipa inimoasa de mecanici, care sunt capabili sa schimbe o cutie de viteze, un ambreiaj, suspensiile masinii, diferentialele, franele si un parbriz avariat si sa transforme o masina cu care nu mai puteai continua deplasarea in una care este capabila sa castige competitia. Este o adevarata performanta si un spectacol sa-i urmaresti la lucru, atunci cand, cu precizia unor roboti, demonteaza si monteaza toata masina in doar 18-19 minute, dupa care te urci la volan si rulezi cu peste 200km/h in goana dupa victorie, printre copacii din Finlanda sau pe marginea prapastiei in Argentina, unde orice surub nestrans cum trebuie poate insemna sfarsitul. Dar echipa nu se termina aici. Pentru ca noi toti sa functionam, avem nevoie de inca o echipa, formata din oamenii care fac posibile toate aceste lucruri: este vorba de managerul de echipa, de PR, de antrenori, de nutritionisti, de preparatori fizici, de medici, psihologi sportivi si nu in ultimul rand de partenerii care investesc in astfel de proiecte, asa-numitii sponsori. O echipa de varf poate insuma 50-60 de oameni.

SG: Ce presupune viata de sportiv profesionist? Ai facut sacrificii pentru a ajunge aici?
CD: Viata de sportiv in general presupune foarte multa munca, determinare si sacrificii. Eu personal am facut foarte multe sacrificii pentru a ajunge aici. De la dormit in masina la raliuri, pana la antrenamente ostenitoare, cateodata si doua sau trei pe zi, pana la renuntarea la diferite placeri ale vietii, la multe sarbatori, la mancarea buna. Am pierdut prieteni, am castigat altii, am fost apreciat de unii si dezaprobat de altii, am fost sus si am fost jos, dar in tot acest drum anevoios, cateva lucruri au ramas constante: determinarea, perseverenta, pasiunea, placerea si bucuria de a-mi face meseria.

SG: Inainte de curse ai vreun ritual ce crezi ca iti poarta noroc?
CD: Cred in Dumnezeu si in puterea pe care mi-a dat-o. Ritualul este sa ma inchin, sa spun o rugaciune, iar de la bunica mea am invatat sa pasesc cu piciorul drept cand plec din casa la competitie. Co-pilotul meu, Mihaela, are mai multe superstitii decat mine!

SG: Cum se comporta un pilot de raliuri pe soselele din Romania?
CD: Exemplar. Un pilot profesionist este un exemplu in trafic.

SG: Cum te pregatesti pentru un campionat de raliu. Care e programul tau inainte de un eveniment de mare amploare?
CD: Inainte de competitiile mari, intru intr-un program special de pregatire, asa-numitul cantonament, care se desfasoara astfel: dimineata la ora 6 alerg 10 km in parc sau la Sinaia, unde locuiesc, dupa care urmeaza exercitii aerobe. Dupa acest prim antrenament, un dus fierbinte, o usoara relaxare si masa. Urmeaza antrenamentul la Institutul National de Cercetare pentru Sport, unde antrenorul meu, Costi Ignat, scoate untul din mine si antreneaza controlul neuro-muscular, viteza de reactie, echilibrul si atentia. Aici se antreneaza si olimpicii romani, iar eu, prin bunavointa domnului director Pierre de Hilerin, caruia ii multumesc pe aceasta cale. Urmeaza inca o pauza de cateva ore de relaxare, masa si cateodata o ora de somn, dupa, inca 10 km de alergare, plus doua ore de sala de forta, unde specificul pentru sportul pe care il practic este rezistenta si forta. Seara, recuperare, 100 de bazine de inot, urmate de sauna. Acest antrenament zilnic este sustinut de o dieta corespunzatoare si de un echilibru medical controlat din trei in trei luni.

SG: Spune-ne ceva despre Claudiu David, ceva ce nu se stie, dar ai vrea sa se afle.
CD: Ca parte din antrenament si pentru relaxare, joc Wii.

SG: Care este cea mai mare satisfactie pe care ti-a adus-o acest sport?
CD: Participarea la cel mai inalt nivel: Campionatul Mondial de Raliuri, unde am invatat enorm si unde am fost si ultimul, dar si primul clasat. Este o experienta unica.

SG: Claudiu, ce iti place sa faci in timpul liber?
CD: Imi place sa-mi petrec timpul liber cu familia, cu prietenii si cu labradorul meu. Cateodata mergem impreuna prin padure sau pe munte, doar noi doi. De asemenea, imi place sa urmaresc filme foarte bune din care sa ramai cu ceva si sa ascult muzica romaneasca si internationala de calitate.

SG: Despre tine, in trei cuvinte:
CD: Performanta, perseverenta, bucurie!
 

Interviu: Diana Sorescu


Data publicarii: 03.11.2010Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen este campioană olimpică și a adus aur..

16.09.2020

Alexandra Lupu
sport
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica”
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc – UTMB
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Retete

Recomandări din alte categorii

Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența
Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne