logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Ana Branza, spadasina nr. 1 in lume: „Adevarata provocare consta in a-ti depasi limitele!”

Isi incheie anul pe culmea succesului, cu titulatura de cea mai buna spadasina din lume in 2013, motiv pentru care ne-am dorit si mai tare sa v-o prezentam pe Ana Maria Branza sau Branzica, asa cum o alinta apropiatii! Radiaza de optimism, ambitie si pare sa aiba o rezerva imensa de energie, ce a propulsat-o in varful topului!

17.12.2013

Raluca Baciu

3238

Timp estimat de citire:

4 minute, 58 secunde

Afla si tu din secretele spadasinei nr. 1 in lume: Ana Branza.

Slab sau Gras: Cum ai reusit sa aduci Romania pe primul loc?

Ana Branza: Acest titlu reprezinta o recunoastere a muncii mele de un an de zile. Desi este a treia oara cand reusesc sa termin sezonul competitonal pe primul loc (2008, 2009, 2013), de aceasta data consider ca este si o recompensa, un premiu de consolare, pentru pregatirea facuta anul trecut inainte de JO de la Londra! Chiar daca nu am reusit sa urc pe podiumul olimpic in 2012, tot efortul de atunci s-a „razbunat” si 2013 s-a dovedit a fi un an roditor!

S.G.: In ce context ai inceput sa faci scrima?

A.B.: Fiind un copil activ, parintii mei au considerat ca este mai bine sa fac miscare intr-un cadru organizat, decat sa vin in fiecare zi acasa cu genunchii juliti. Asa am ajuns pentru prima data pe un teren de tenis, la varsta de 9 ani. Mi-a luat un an sa ma conving ca locul meu nu este acolo! A urmat un alt an de pauza in care imi luasem gandul de la sport, pana intr-o zi cand fratele meu, pe atunci junior la echipa de fotbal Steaua Bucuresti a venit cu ideea de a ma duce la scrima. A fost „dragoste la prima vedere”!

S.G.: Cum arata o zi din viata ta?

A.B.: Fiecare zi trebuie sa inceapa cu un mic dejun copios! Pentru mine este un adevarat ritual si probabil cel mai linistit moment al zilei. Apoi ma indrept spre sala de antrenament, unde petrec intre 2 si 3 ore, apoi merg la masaj sau sauna. Masa de pranz este un alt moment placut. Da, sunt prietena buna cu mancarea! Dupa care urmeaza, obligatoriu, o ora de odihna. Antrenamentul de dupa-amiaza dureaza aproximativ 2 ore. Daca simt ca mai am rezerve de energie merg la bazin sau ies la alergare. Serile sunt dedicate celorlalte pasiuni, familiei si prietenilor. O zi normala, de om obisnuit, dar care nu petrece 8-10 ore intr-un birou si ma consider norocoasa pentru acest lucru!

S.G.: Practici si alte sporturi?

A.B.: O alta pasiune este alergarea. Am inceput prin a alerga 10-15 minute dimineata, au urmat cateva crosuri si, pana acum, cea mai mare performanta pe aceasta tema a fost terminarea probei de semimaraton in cadrul MIB 2013. A fost o experienta fantastica si care m-a convins ca anul viitor trebuie sa alerg un maraton intreg!

S.G.: Care sunt cele mai mari provocari cu care te-ai confruntat de-a lungul carierei tale sportive?

A.B.: Gasesc o provocare in fiecare asalt! In copilarie, era o adevarata  placere sa concurez impotriva colegelor mai mari. Chiar daca constientizam diferenta de valoare, incercam macar sa-mi enervez adversarele, sa le pun probleme si asta m-a ajutat foarte mult in dezvoltarea mea ca sportiv. Mi-as dori ca si junioarele din ziua de astazi sa aiba aceasta atitudine! Pe de alta parte, fiecare medalie cucerita ma obliga sa cuceresc altele si mai mari, mai importante, mai frumoase. Adevarata provocare consta in a-ti depasi limitele!

S.G.:Care sunt cele importante 3 calitati si 3 defecte ale tale?

A.B.: Este o intrebare care-mi pune multe probleme! Sunt o persoana sociabila, un bun ascultator, iar cunoscutii ma considera un om de incredere. Si ce a fost greu a trecut, la autocritica stau ceva mai bine. Faptul ca sunt perfectionista, cer mult de la mine si de la cei din jur, nu e chiar pe placul tuturor. Sunt exigenta, vorbesc prea mult (dar asta e mostenire de familie) si uneori dau dovada de egoism. Desi inca lucrez la mine, sper sa gasesc o versiune mai buna.

S.G.: Cum iti petreci Sarbatorile?

A.B.: Fiind mereu plecata in cantonamente sau concursuri, Sarbatorile sunt un bun prilej de a sta acasa! Unora le e greu sa inteleaga „bucuria de a fi acasa”, dar pentru mine fiecare zi petrecuta langa cei dragi este un cadou pretios! Asadar, ma voi bucura de familie si de caldura caminului meu.

S.G.: Daca maine te-ai trezi izolata pe o insula pustie, care sunt cele 3 lucruri pe care ti-ar placea sa le ai cu tine?

A.B.: Adidasii de alergare, o carte si o ciocolata.

S.G.: Pe cine admiri cel mai mult?

A.B.: Orice om care aduce zambete celor din jur si face lucruri frumoase e de admirat! Si, pe langa asta, Dan Podeanu, antrenorul care m-a „suportat” 15 ani, merita toata admiratia!

S.G.: Din ce loc din lume ai cea mai frumoasa amintire?

A.B.: Primul lucru care imi vine in minte cand ma gandesc la un loc frumos este plaja din Varadero (Cuba) – un loc superb unde m-as intoarce mereu cu drag! Primul gand cand am ajuns acolo a fost : „cand ma voi pensiona, imi doresc un beach bar pe plaja din Varadero!” Inca nu am renuntat la idee.

S.G.: Ce iti place sa faci atunci cand vrei sa te simti rasfatata?

A.B.: Sa lenevesc! Probabil nu pare, dar sunt o persoana lenesa. Iar cel mai mare rasfat e sa stau o zi intreaga in pat. Si cum asta se intampla foarte rar, ma multumesc cu o vizita la centrul de infrumusetare al unui bun prieten.

S.G.: Ce vrei sa faci in 2014? Ai o lista de inceput de an?

A.B.: Vreau sa fiu sanatoasa si toti ai mei fericiti! Vreau mai mult timp! Vreau sa urc pe  podium la fiecare competitie! Vreau ca oamenii sa faca mai multa miscare! Vreau ca tot ei sa zambeasca mai mult si sa se bucure de viata! Si vreau sa termin maratonul. J

Interviu: Raluca Baciu

Credit foto: Marian Burlacu / Ilfov Sport

Etichete:

ana branza, scrima, spada

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030511
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344542
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347666
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293924
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159015

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Evenimente Retete Noutati

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne