logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021

          Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
          Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Ami: „Imperfectiunile ne fac autentici”

Ami spune vorbe minunate nu doar pe note, ci si atunci cand raspunde la interviuri. Andreea Ioana Moldovan este fara doar si poate una dintre cele mai bune voci feminine de la noi. O indragesti categoric ascultand-o, dar atunci cand ajungi sa stai de vorba cu ea si descoperi un munte de bunatate, feminitate si sinceritate intr-un trup frumos, de 1,53 cm inaltime, ajungi sa o admiri si mai mult.

17.06.2019

Alexandra Lupu

1847

Timp estimat de citire:

2 minute, 52 secunde

„In adolescenta eram foarte complexata de inaltimea mea. Aveam impresia ca trec neobservata, ca nu sunt bagata in seama”, ne dezvaluie cu o naturalete care ne face sa o iubim. Iar astazi, ea este peste tot, cu o cariera la care aspira orice artist!

Cum ai ajuns pana aici si cui multumesti?

Le sunt recunoscatoare parintilor mei in primul rand, fiindca au avut inspiratia de a ma inscrie la un liceu de muzica, unde mi-am si descoperit pasiunile. Apoi profesorilor care au avut rabdarea necesara de a-mi ghida fiecare pas pe acest drum si tuturor oamenilor care mi-au iesit in cale pana in acest moment. Ei toti au facut parte din dezvoltarea mea ca om si ca artist.

Ce conteaza cu adevarat pentru tine in momentul de fata?

Prezentul! Sa constientizez fiecare clipa, cu bune si cu rele, si sa ma bucur chiar si de micile obstacole din care invat, fiindca am ajuns la concluzia ca binele si raul fac parte din acelasi joc. Conteaza sa traiesc intens tot ceea ce imi ofera aceasta aventura prin viata.

Esti o persoana mereu cu zambetul pe buze. Cum reusesti sa-ti mentii o stare de spirit atat de buna?

Nici eu nu stiu uneori de unde am atata energie, desi am si momente in care sunt depasita de situatie si nu reusesc sa am rabdare in unele cazuri. Incerc sa stau departe de oamenii cu energie negativa si sa imi petrec timpul alaturi de cei care ma fac sa ma simt bine, indiferent de situatie. La randul meu, imi place sa aduc bucurie pe chipurile celor din jur, asta ma face fericita si-mi pune cel mai des zambetul pe buze.

Cum arata meniul tau intr-o zi aglomerata?

Cand am o zi plina de activitati, neaparat micul dejun trebuie sa fie foarte consistent astfel incat sa-mi ofere energie pentru cateva ore bune pana la urmatoarea masa calda care… nu pot sa spun cu precizie cand va fi. Tocmai de aceea imi iau la mine si un mix de seminte, nuci, fistic si fructe. La cina intotdeauna aleg o salata verde cu lamaie cu peste la gratar… oricare ar fi ora!

Cum reusesti sa iti mentii silueta? Te abtii de la anumite „alimente interzise”?

Sincera sa fiu, mananc cam tot ce poftesc, dar in combinatii cat mai potrivite. Cu zaharul nu prea sunt prietena, in schimb, nu pot renunta la cartofii prajiti, care sunt slabiciunea mea culinara si cu care ma lupt mai mult in sala de fitness dupa ce-i consum. Secretul e sa iti cunosti atat de bine corpul, incat sa stii ce si cat sa consumi astfel incat sa te mentii in echilibru.

Ai tinut vreodata o cura de slabire sau poate o cura de ingrasare?

In adolescenta m-am infometat, crezand ca sunt prea plinuta pentru inaltimea mea. Nu a fost cea mai buna decizie si recunosc ca mi-a afectat sanatatea. Atunci mi-am dat seama ca nu infometarea este solutia, ci un stil de viata in care sa combini miscarea cu o alimentatie echilibrata, care sa-ti ajute organismul.

Citeste mai departe

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017409
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333287
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338788
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285453
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143433



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne