logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
          Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
povesti-de-succes

„Am slabit 36 de kilograme! Da, exista viata fara dulciuri!”

Povestea mea dinainte de a ma elibera de multele kilograme cu siguranta nu difera de povestile triste ale tuturor celor care au simtit la un moment dat  in viata ca sunt altfel decat “majoritatea”. Este vorba despre sentimentul cauzat de greutatea excesiva.

01.07.2011

Ioana

34563

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

Povestea mea de acum este una frumoasa, pe care incerc sa o traiesc intens, sa-i gust fiecare clipa, sa ma bucur de ceea ce am ajuns sa fiu: o femeie increzatoare in fortele proprii, o femeie admirata, flatata deseori. O femeie fericita!

Numele meu este Gabriela Chirila. La varsta de 27 de ani, cantaream 98 de kilograme. Cu mai bine de 4 luni inainte sa implinesc 28 de ani, devenisem alt om. Slabisem 36 de kilograme.
Trecerea dintre cele doua povesti nu a fost usoara, insa ma gandesc intotdeauna cu drag la acea perioda, constientizand o data in plus ca rezultatele exceptionale nu pot fi obtinute decat printr-un efort sustinut.

Dupa multe incercari esuate de a slabi, printr-un concurs de circumstante, am ajuns in fata medicului nutritionist. In prima faza, retincenta si suspiciunile nu mi-au permis sa fiu foarte increzatoare in a-mi atinge obiectivul. Insa, dupa prima saptamana de dieta, cand cantarul, cel mai blamat „accesoriu” de pana atunci, a fost in sfarsit ingaduitor  si a aratat cu 4,5 kilograme in minus, situatia s-a schimbat considerabil. Este foarte important sa constientizezi rolul specialistului. M-a ajutat sa-mi cunosc corpul, sa-mi controlez poftele, sa sper (fara sa imi creeze iluzii false) ca intr-o zi ma voi incadra si eu in categoria „majoritatea”. La nivel teoretic, toti stim ce trebuie sa mancam si ce nu, ce combinatii trebuie sa evitam, cat de important este rolul activitatii fizice. Insa, pentru a ajunge sa pui totul in practica, trebuie sa fii suficient de motivat, sa speculezi acel „moment zero”, cand stii ca asa nu se mai poate si este timpul sa te mobilizezi!

Dieta nu a fost foarte stricta. Suficient cat sa nu ma resimt, sa stapanesc senzatia de foame si cat sa imi sustina activitatea fizica pe care o faceam de 3-4 ori pe saptamana in sala de fitness. In plus, fiecare masa s-a raportat la gusturile si nevoile mele. Carne de pui, peste, vita la gratar sau fiarta, o gama variata de salate si fructe. Acesta este tabloul alimentar din timpul dietei, dar si actual. De fapt este un regim de viata la care m-am adaptat si care ma ajuta sa ma mentin de aproape un an. Un regim la care, ocazional, adaug si cate un „aliment interzis”. Mai concret, o prajitura sau o inghetata. Atat! Dulciurile au fost slabiciunea mea toata viata, cu siguranta si cauza celor 98 de kilograme acumulate in timp. Insa, experienta mi-a certificat: DA, exista viata fara dulciuri!
Bucuria reintalnirii cu prietenul de acum, cantarul, diversitatea dietei pentru saptamana urmatoare, plus multumirea pe care o puteam citi in privirea medicului meu, incantat ca si-a facut inca o data treaba au facut ca cele 7 luni si jumatate, in care am reusit sa renunt la 1/3 din mine sa fie percepute ca debutul unei vieti noi! Unei vieti mai usoare. La propriu si la figurat!
Astazi sunt eu, ma simt bine cu mine si, mai mult, nu ma mai raportez la „majoritate”.

Schimbarea stilului de viata, miscarea fizica sustinuta si motivatia puternica sunt calea sigura catre reusita. Nu este simplu. Dar mult mai grea este povara kilogramelor! Succes!

Pe aceasta cale doresc sa ii multumesc medicului nutritionist Ioana Dima.

Cu drag,
Gabriela

Etichete:

slabeste rapid

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017443
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333318
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338811
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285479
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143466



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Noutati Editorial Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne