logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
povesti-de-succes

„Am slabit 36 de kilograme! Da, exista viata fara dulciuri!”

Povestea mea dinainte de a ma elibera de multele kilograme cu siguranta nu difera de povestile triste ale tuturor celor care au simtit la un moment dat  in viata ca sunt altfel decat “majoritatea”. Este vorba despre sentimentul cauzat de greutatea excesiva.

01.07.2011

Ioana

35754

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

Povestea mea de acum este una frumoasa, pe care incerc sa o traiesc intens, sa-i gust fiecare clipa, sa ma bucur de ceea ce am ajuns sa fiu: o femeie increzatoare in fortele proprii, o femeie admirata, flatata deseori. O femeie fericita!

Numele meu este Gabriela Chirila. La varsta de 27 de ani, cantaream 98 de kilograme. Cu mai bine de 4 luni inainte sa implinesc 28 de ani, devenisem alt om. Slabisem 36 de kilograme.
Trecerea dintre cele doua povesti nu a fost usoara, insa ma gandesc intotdeauna cu drag la acea perioda, constientizand o data in plus ca rezultatele exceptionale nu pot fi obtinute decat printr-un efort sustinut.

Dupa multe incercari esuate de a slabi, printr-un concurs de circumstante, am ajuns in fata medicului nutritionist. In prima faza, retincenta si suspiciunile nu mi-au permis sa fiu foarte increzatoare in a-mi atinge obiectivul. Insa, dupa prima saptamana de dieta, cand cantarul, cel mai blamat „accesoriu” de pana atunci, a fost in sfarsit ingaduitor  si a aratat cu 4,5 kilograme in minus, situatia s-a schimbat considerabil. Este foarte important sa constientizezi rolul specialistului. M-a ajutat sa-mi cunosc corpul, sa-mi controlez poftele, sa sper (fara sa imi creeze iluzii false) ca intr-o zi ma voi incadra si eu in categoria „majoritatea”. La nivel teoretic, toti stim ce trebuie sa mancam si ce nu, ce combinatii trebuie sa evitam, cat de important este rolul activitatii fizice. Insa, pentru a ajunge sa pui totul in practica, trebuie sa fii suficient de motivat, sa speculezi acel „moment zero”, cand stii ca asa nu se mai poate si este timpul sa te mobilizezi!

Dieta nu a fost foarte stricta. Suficient cat sa nu ma resimt, sa stapanesc senzatia de foame si cat sa imi sustina activitatea fizica pe care o faceam de 3-4 ori pe saptamana in sala de fitness. In plus, fiecare masa s-a raportat la gusturile si nevoile mele. Carne de pui, peste, vita la gratar sau fiarta, o gama variata de salate si fructe. Acesta este tabloul alimentar din timpul dietei, dar si actual. De fapt este un regim de viata la care m-am adaptat si care ma ajuta sa ma mentin de aproape un an. Un regim la care, ocazional, adaug si cate un „aliment interzis”. Mai concret, o prajitura sau o inghetata. Atat! Dulciurile au fost slabiciunea mea toata viata, cu siguranta si cauza celor 98 de kilograme acumulate in timp. Insa, experienta mi-a certificat: DA, exista viata fara dulciuri!
Bucuria reintalnirii cu prietenul de acum, cantarul, diversitatea dietei pentru saptamana urmatoare, plus multumirea pe care o puteam citi in privirea medicului meu, incantat ca si-a facut inca o data treaba au facut ca cele 7 luni si jumatate, in care am reusit sa renunt la 1/3 din mine sa fie percepute ca debutul unei vieti noi! Unei vieti mai usoare. La propriu si la figurat!
Astazi sunt eu, ma simt bine cu mine si, mai mult, nu ma mai raportez la „majoritate”.

Schimbarea stilului de viata, miscarea fizica sustinuta si motivatia puternica sunt calea sigura catre reusita. Nu este simplu. Dar mult mai grea este povara kilogramelor! Succes!

Pe aceasta cale doresc sa ii multumesc medicului nutritionist Ioana Dima.

Cu drag,
Gabriela

Etichete:

slabeste rapid

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030445
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344489
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347628
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293886
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158920

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Retete Evenimente Sanatate

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Menține-ți silueta, fără diete drastice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne