logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023

          Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023

          3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
povesti-de-succes

„Am slabit 36 de kilograme! Da, exista viata fara dulciuri!”

Povestea mea dinainte de a ma elibera de multele kilograme cu siguranta nu difera de povestile triste ale tuturor celor care au simtit la un moment dat  in viata ca sunt altfel decat “majoritatea”. Este vorba despre sentimentul cauzat de greutatea excesiva.

01.07.2011

Ioana

36038

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

Povestea mea de acum este una frumoasa, pe care incerc sa o traiesc intens, sa-i gust fiecare clipa, sa ma bucur de ceea ce am ajuns sa fiu: o femeie increzatoare in fortele proprii, o femeie admirata, flatata deseori. O femeie fericita!

Numele meu este Gabriela Chirila. La varsta de 27 de ani, cantaream 98 de kilograme. Cu mai bine de 4 luni inainte sa implinesc 28 de ani, devenisem alt om. Slabisem 36 de kilograme.
Trecerea dintre cele doua povesti nu a fost usoara, insa ma gandesc intotdeauna cu drag la acea perioda, constientizand o data in plus ca rezultatele exceptionale nu pot fi obtinute decat printr-un efort sustinut.

Dupa multe incercari esuate de a slabi, printr-un concurs de circumstante, am ajuns in fata medicului nutritionist. In prima faza, retincenta si suspiciunile nu mi-au permis sa fiu foarte increzatoare in a-mi atinge obiectivul. Insa, dupa prima saptamana de dieta, cand cantarul, cel mai blamat „accesoriu” de pana atunci, a fost in sfarsit ingaduitor  si a aratat cu 4,5 kilograme in minus, situatia s-a schimbat considerabil. Este foarte important sa constientizezi rolul specialistului. M-a ajutat sa-mi cunosc corpul, sa-mi controlez poftele, sa sper (fara sa imi creeze iluzii false) ca intr-o zi ma voi incadra si eu in categoria „majoritatea”. La nivel teoretic, toti stim ce trebuie sa mancam si ce nu, ce combinatii trebuie sa evitam, cat de important este rolul activitatii fizice. Insa, pentru a ajunge sa pui totul in practica, trebuie sa fii suficient de motivat, sa speculezi acel „moment zero”, cand stii ca asa nu se mai poate si este timpul sa te mobilizezi!

Dieta nu a fost foarte stricta. Suficient cat sa nu ma resimt, sa stapanesc senzatia de foame si cat sa imi sustina activitatea fizica pe care o faceam de 3-4 ori pe saptamana in sala de fitness. In plus, fiecare masa s-a raportat la gusturile si nevoile mele. Carne de pui, peste, vita la gratar sau fiarta, o gama variata de salate si fructe. Acesta este tabloul alimentar din timpul dietei, dar si actual. De fapt este un regim de viata la care m-am adaptat si care ma ajuta sa ma mentin de aproape un an. Un regim la care, ocazional, adaug si cate un „aliment interzis”. Mai concret, o prajitura sau o inghetata. Atat! Dulciurile au fost slabiciunea mea toata viata, cu siguranta si cauza celor 98 de kilograme acumulate in timp. Insa, experienta mi-a certificat: DA, exista viata fara dulciuri!
Bucuria reintalnirii cu prietenul de acum, cantarul, diversitatea dietei pentru saptamana urmatoare, plus multumirea pe care o puteam citi in privirea medicului meu, incantat ca si-a facut inca o data treaba au facut ca cele 7 luni si jumatate, in care am reusit sa renunt la 1/3 din mine sa fie percepute ca debutul unei vieti noi! Unei vieti mai usoare. La propriu si la figurat!
Astazi sunt eu, ma simt bine cu mine si, mai mult, nu ma mai raportez la „majoritate”.

Schimbarea stilului de viata, miscarea fizica sustinuta si motivatia puternica sunt calea sigura catre reusita. Nu este simplu. Dar mult mai grea este povara kilogramelor! Succes!

Pe aceasta cale doresc sa ii multumesc medicului nutritionist Ioana Dima.

Cu drag,
Gabriela

Etichete

Etichete:

slabeste rapid

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033896
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348128
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350543
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296313
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166059

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Evenimente Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
(P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne