Timp estimat de citire1 minut, 13 secunde
Numele meu este Ionescu Georgeta, am 38 de ani si vreau sa va povestesc cum am reusit sa slabesc 30 kg in 2 luni. Dupa nastere am inceput sa ma ingras foarte mult, am tot incercat citeva diete pe care mi le recomandau persoanele din jurul meu, dar am esuat.Aveam 1.70 inaltime si 95 kg asa ca m-am hotarit sa tin un regim si sa merg pina la capat.Deci iata cum am slabit:
– inainte cu o luna de a incepe regimul propriu-zis am renuntat la piine;
– nu mai leneveam si mergem pe jos pina la serviciu.
Regim
Luni
dimineata: o cana cu ceai de tei si o bucata foarte mica de parizer;
pranz: un grepfrut;
seara: o cana de lapte degresat.
Marti
dimineata: o cana de ceai pe care obisnuiam sa o beau in fiecare zi;
pranz: doua mere taiate felii mici;
seara: o cana de lapte batut.
Miercuri
dimineata: ceai si un ou fiert;
pranz: o mica salata de rosii si castraveti;
seara: o cana de suc natural.
Joi
dimineata: ceai si doi crenvursti
prinz: un ciocanel de pui fiert;
seara: lapte degresat.
Vineri
dimineata: ceai plus un mic castronel de cereale;
pranz: 2 kiwi
Sambata si Duminica se repeta oricare din celelalte zile.
Poate ca vi se pare greu, poate ca vi se pare usor, dar cu multa rabdare si vointa veti reusi sa realizati ceea ce v-ati propus.
Va doresc mult succes!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
bravo dar totusi cred ca ai fost prea dura cu organismul tau parerea mea
nu prea cred… 2 kiwi ca si pranz?? probabil ca aveti un stomac beton!
Ai tinut regimul asta si nu te’ai ingrasat din nou,nu ai lesinat sau sa ti se lase pielea? Ceva asemanator am tinut si eu si in a2a saptamana era sa cad pe strada.:D