Timp estimat de citire1 minut, 1 secunda
Numele meu este Luca Florina , am 27 de ani, sunt casatorita si am doi copii. M-am ingrasat aproape 25 kg dupa ce am nascut primul copil. Fara sa intru in panica am recurs din proprie initiativa la mai multe diete de slabit care m-au ajutat sa revin de la 80 de kilograme la 55 de kilograme.Regim cu cartofi
Regimul cu cartofi este usor de urmat si destul de ieftin.
Dimineata: un iaurt.
Pranz: 300 g de cartofi fierti amestecati cu o lingurita de ulei.
Seara: 300 g de cartofi fierti, un iaurt.
Regimul disociat
Luni: un kilogram de cartofi fierti sau copti.
Marti: un kilogram de branza de vaci.
Miercuri: trei oua fierte.
Joi: 500 g carne fiarta.
Vineri: lapte batut (un kilogram).
Sambata: un kg de mere.
Duminica: orez fiert.
Alt regim mai usor
– ora 8.00: 200 ml lapte;
– ora 10.00: 150 g branza de vaci sau 150 g carne fiarta;
– ora 13.00: supa sau ciorba de zarzavat acrita cu bors, 150 g de peste;
– ora 17.00: un mar;
– ora 19.00: 150 g cartofi fierti si un mar.
Retineti!
Ca bauturi sunt admise doar apa plata sau ceai. Cu regimurile descrise mai sus am reusit sa slabesc 25 de kg in noua luni fara sa ma infometez si mancand sanatos.
Mult succes si vointa!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns