povesti-de-succes

Am slăbit 25 kg – iată cum!

Numele meu este Luca Florina , am 27 de ani, sunt căsătorită și am doi copii. M-am îngrășat aproape 25 kg după ce am născut primul copil. Fără să intru în panică am recurs din proprie inițiativă la mai multe diete de slăbit care m-au ajutat să revin de la 80 de kilograme la 55 de kilograme.

31.03.2005

tonica
Cum am slabit 25 de kg intr-o luna
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

1 minut, 17 secunde
Distribuie pe WhatsApp

Iată cum am slăbit 25 de kilograme, cu ajutorul dietelor de mai jos!

Regim cu cartofi

Regimul de slăbit cu cartofi este ușor de urmat și destul de ieftin.

  • Dimineața: un iaurt;
  • Prânz: 300 g de cartofi fierți amestecați cu o linguriță de ulei;
  • Seara: 300 g de cartofi fierți, un iaurt.

Regimul de slăbit disociat

  • Luni: un kilogram de cartofi fierți sau copți;
  • Marți: un kilogram de brânză de vaci;
  • Miercuri: trei ouă fierte;
  • Joi: 500 g carne fiartă;
  • Vineri: lapte bătut (un kilogram);
  • Sâmbătă: un kg de mere.
    Duminică: orez fiert.

Alt regim de slăbit mai ușor

  • ora 8.00: 200 ml lapte;
  • ora 10.00: 150 g brânză de vaci sau 150 g carne fiartă;
  • ora 13.00: supă sau ciorbă de zarzavat acrită cu borș, 150 g de peste;
  • ora 17.00: un măr;
  • ora 19.00: 150 g cartofi fierți și un măr.

Rețineți!

Ca băuturi sunt admise doar apă plată sau ceai. Cu regimurile descrise mai sus am reușit să slăbesc 25 de kg în nouă luni fără să mă înfometez și mâncând sănătos.

Mult succes și voință!

Aprilie 2005

 

Etichete

Etichete: