Timp estimat de citire2 minute, 31 secunde
Ma numesc Diana, fac in curand 22 de ani si doresc sa va impartasesc povestea mea. Intotdeauna am fost mai grasuta, iar in adolescenta obisnuiam sa mananc mult si nesanatos. Oamenii m-au facut tot timpul sa ma simt groaznic din cauza aceasta, razand de mine sau jignindu-ma. In liceu am incercat tot felul de diete drastice, slabind pe moment si apoi ingrasandu-ma mai mult. Asa am ajuns la 1.80 m sa am 95 de kg.
Mancam chipsuri si ciocolata noaptea si eram sedentara. Ajunsesem sa imi urasc corpul, nu suportam sa vad poze cu mine si intotdeauna min team in legatura cu greutatea mea. Am decis ca e cazul sa fac o schimbare si stiam ca nu pot schimba totul in cateva zile. M-am documentat si am in teles ca singura metoda prin care pot slabi sanatos si sigur este sa imi schimb modul de via ta si regimul alimentar, insa nu prin infometare.
Am inceput dieta in aprilie 2010, cu 95 de kg si multa ambi tie. Am renun tat treptat la sucurile din comer t, la hamburgeri, la zaharul din cafea si ceai, la prajeli si la dulciuri. Am mancat echilibrat si m-am imprietenit cu alimentele sanatoase : cereale integrale, fructe, legume, iaurt, carne slaba, seminte de susan, seminte de in, migdale. Evit prajelile, dulciurile si tot ce stiu ca imi dauneaza. Daca vreau ceva interzis, mananc foarte pu tin si merg la aerobic.
Acum am 75 de kg, iar cand m-am urcat pe cantar am plans de fericire. Ma simt mult mai bine, pur si simplu sunt un alt om. Vreau sa mai slabesc cateva kilograme si sa ajung la greutatea recomandata pentru inal timea mea.
Am devenit un om energic, cand nu fac sport imi gasesc mereu ceva de facut si intotdeauna mananc sanatos. De asemenea, imi place sa ajut persoanele care vor sa slabeasca pentru ca e un sentiment minunat, e cel mai bun lucru care mi s-a intamplat si imi place sa ajut al ti oameni, cum si mie mi-ar fi placut sa fiu indrumata de cineva. Daca am putut eu, care inainte stateam in pat uitandu-ma la filme si mancand, poate oricine.
To ti prietenii imi spun ca numai despre asta vorbesc, dar nu ma pot ab tine deoarece stiu cum e sa fii gras, era un complex ce se transformase in obsesie, iar acum cand am scapat de frustrarea asta ma simt eliberata.
O dieta inseamna echilibru, rabdare, voin ta, inseamna sa plangi dupa o ciocolata si apoi sa te sim ti mai puternic ca niciodata pentru ca stii ca ai reusit sa te ab tii de la ea.
A slabi inseamna sa razi in fa ta cantarului si sa fii fericit ca ai indeplinit o misiune, aceea de a fi sanatos, adica de a te sim ti perfect in corpul tau.
Nu e o schimbare extraordinara , insa pe mine m-a ajutat enorm, pentru ca stiu prin ce am trecut si stiu cat conteaza cateva kilograme in plus, iar acum stiu cat conteaza si cateva kilograme in minus.
Cu drag,
Diana Talaban
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
buna sa sti ca te invidiez ca ai avut ambitia s te apti si mers mai departe nu multi reusesc asta si daca ai putea sa ma ajuti si pa mine cu cateva sfaturi ar fi super am si eu de dat jos vreo 25 kg idiul meu este georgebuciumeni si sa nu uit felicitari
Diana, multumesc pentru sfaturile pentru slabit, daca mai poti spune si alte amanunte despre cum ai facut, eu sunt interesata, pentru ca si eu vreau sa slabesc tot cam 20 de kg dar pana acum nu am reusit, probabil ca nu fac destula miscare, desi am mai renuntat la dulciuri, prajeli si am redus painea. Cam cat timp pe zi trebuie facute exercitii sau gimnastica ? Trebuie zilnic ? Cate zile ?
daca e poti sami trimiti pe id un imail cum pot scapa de kg catalina_catalina197
am 86 de kg si nu stiu cum sa scap de ele imi dai o sugestie te rog
esti de felicitat , bravo tie.
Va multumesc pentru comentarii si ma bucur ca v-am ajutat oarecum…:)
Diana Talaban este prietena mea cea mai buna si sunt mandra de realizarea ei…Am fost alaturi de ea in ultimii ani si am vazut ce “razboi greu” a dus impotriva kilogramelor….Felicitari Didi!:)
mare dreptate ai daniela.nu la toti functioneaza la fel dietele.eu din ianuarie si pana acum am slabit 16 kg fara un regim anume.cum?pai de ex. mi am notat intr un caiet ce mancam timp de o sapt. normal si sincer mam ingrozit.ce am facut apoi?am inceput sa redduc treptat de la o franzela pe zi la jumate si la fel cu toate alimentele deci chiar spun ca mananc de toate dar moderat si cand am inceput aveam 96kg si acu am 80kg chiar azi dimineata mam cantarit.eu nu sunt adepta regimului ca la carte.de ce?pt. ca daca azi trebuie sa mananc carne mie pofta de legume si tot asa .pun pariu ca f. multe persoane de asta nu reusesc sa duca un regim la sfarsit .deci concluzia ca fiecare trebuie sa si urmeze propriul regim de viata.si eu am incercat multe dar le abandonam imediat.acu am adoptat un alt stil de viata si daca mie pofta de o prajitura o mananc fara sa ma simt vinovata ca mai apoi sa abandonezi regimul ca vezi draga doamne ai trisat.deci multa bafta si ambitie la toti care vor sa slabeasca.azi de ex. voi manca ciorbita radauteana cu paine de cas si nu ma voi ingrasa dar nici nu voi manca trei castroane ca pana nu de mult .doar unul mai micut.aaa si sa va dau un truc care la mine functioneaza destul de bine mancarea pusa in farfurii cat mai mici ca ti se pare ca le pui pline .pacalesti un pic.baaaaaaaaaaafta
Pai de ce nu trimiti niste poze. Sa te vedem si noi mai slaba cu 40 de kg. Pentru unii sa stii ca nu e deloc usor sa slabeasca. Oamenii nu sunt perfecti. Ce scrii tu acolo e o situatie ideala.
daca toata lumea ar intelege cat este de usor sa slabesti nu ar mai fii oameni grasi!oamenii ar trebuie sa inteleaga ca a tine o dieta nu inseamna a face foamea, ci a manca si a slabi.nu exista diete care functioaneaza negresit la toata lumea, asa ca nu mai faceti prostia sa cereti ce trebuie si ce nu trebuie sa mancati si cat, asculta-va organismul, el e singurul in masura sa va zica, e simplu – toata lumea stie ce ingrasa si ce nu ingrasa, asa ca primul pas este neaaparat 3 mese principale pe zi, cu mancaruri care nu ingrasa, fructele si legumele sunt pe primul plan.Uitati-va in intereriorul vostru si veti stii ce sa mancati si cand-ATAT – eu am dat 40 de kg – deci, va vorbesc din proprie experienta!Bafta tuturor
pana acum doua luni mancam la fel ca tine nesanatos si mai ales multe dulciuri mi-am dat seama si ma-m imprietenit cu fructele si legumele as vrea sa tin si o dieta trebuie sa slabesc 18kg cuvintele care le-ai scris o sa ma ajute mult.multumesc
buna ,felicitari pentru vointa ta.si eu imi doresc sa slabesc…as dori daca poti si daca vrei sa imi trimiti si mie un email in care sa imi zici cu lux de amanunte toata dieta(gen o zi de dieta ce cuprindea.dimineata,pranz si seara)adresa mea este (email ascuns) multumesc
“O dieta inseamna echilibru, rabdare, voin ta, inseamna sa plangi dupa o ciocolata si apoi sa te sim ti mai puternic ca niciodata pentru ca stii ca ai reusit sa te ab tii de la ea. A slabi inseamna sa razi in fa ta cantarului si sa fii fericit ca ai indeplinit o misiune, aceea de a fi sanatos, adica de a te sim ti perfect in corpul tau.”BRAVO……!!!!……CUVINTELE DE MAI SUS MI-AU DAT PUTERE..MULTUMESC….AI SCRIS PERFECT..CRED CA MAI MULT DE-ATAT…MAI ADEVARAT NU EXISTA:)