logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
povesti-de-succes

„Am slabit 20 de kilograme si sunt un alt om”

Ma numesc Diana, fac in curand 22 de ani si doresc sa va impartasesc povestea mea. Intotdeauna am fost mai grasuta, iar in adolescenta obisnuiam sa mananc mult si nesanatos. Oamenii m-au facut tot timpul sa ma simt groaznic din cauza aceasta, razand de mine sau jignindu-ma. In liceu am incercat tot felul de diete drastice, slabind pe moment si apoi ingrasandu-ma mai mult. Asa am ajuns la 1.80 m sa am 95 de kg.

15.03.2011

tonica

36102

Timp estimat de citire:

2 minute, 31 secunde

Mancam chipsuri si ciocolata noaptea si eram sedentara. Ajunsesem sa imi urasc corpul, nu suportam sa vad poze cu mine si intotdeauna min team in legatura cu greutatea mea. Am decis ca e cazul sa fac o schimbare si stiam ca nu pot schimba totul in cateva zile. M-am documentat si am in teles ca singura metoda prin care pot slabi sanatos si sigur este sa imi schimb modul de via ta si regimul alimentar, insa nu prin infometare.

Am inceput dieta in aprilie 2010, cu 95 de kg si multa ambi tie. Am renun tat treptat la sucurile din comer t, la hamburgeri, la zaharul din cafea si ceai, la prajeli si la dulciuri. Am mancat echilibrat si m-am imprietenit cu alimentele sanatoase : cereale integrale, fructe, legume, iaurt, carne slaba, seminte de susan, seminte de in, migdale. Evit prajelile, dulciurile si tot ce stiu ca imi dauneaza. Daca vreau ceva interzis, mananc foarte pu tin si merg la aerobic.
Acum am 75 de kg, iar cand m-am urcat pe cantar am plans de fericire. Ma simt mult mai bine, pur si simplu sunt un alt om. Vreau sa mai slabesc cateva kilograme si sa ajung la greutatea recomandata pentru inal timea mea.

Am devenit un om energic, cand nu fac sport imi gasesc mereu ceva de facut si intotdeauna mananc sanatos. De asemenea, imi place sa ajut persoanele care vor sa slabeasca pentru ca e un sentiment minunat, e cel mai bun lucru care mi s-a intamplat si imi place sa ajut al ti oameni, cum si mie mi-ar fi placut sa fiu  indrumata de cineva. Daca am putut eu, care inainte stateam in pat uitandu-ma la filme si mancand, poate oricine.
To ti prietenii imi spun ca numai despre asta vorbesc, dar nu ma pot ab tine deoarece stiu cum e sa fii gras, era un complex ce se transformase in obsesie, iar acum cand am scapat de frustrarea asta ma simt eliberata.

O dieta inseamna echilibru, rabdare, voin ta, inseamna sa plangi dupa o ciocolata si apoi sa te sim ti mai puternic ca niciodata pentru ca stii ca ai reusit sa te ab tii de la ea.
A slabi inseamna sa razi in fa ta cantarului si sa fii fericit ca ai indeplinit o misiune, aceea de a fi sanatos, adica de a te sim ti perfect in corpul tau.
Nu e o schimbare extraordinara , insa pe mine m-a ajutat enorm, pentru ca stiu prin ce am trecut si stiu cat conteaza cateva kilograme in plus, iar acum stiu cat conteaza si cateva kilograme in minus.

Cu drag,
Diana Talaban


Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027363
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345641
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155267

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Editorial Psihologie Sanatate

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne