logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
povesti-de-succes

9 kg in 6 saptamani

Ma numesc Faur Cristina, sunt din Zalau, judetul Salaj si sunt o cititoare fidela a revistei Slab sau Gras. Am varsta de 19 ani si sunt studenta in primul an la Facultatea de Stiinte Economice.
In urma cu patru ani aveam greutatea ideala, de 56 de kilograme la 1,70 m, dar totul s-a schimbat intr-o vacanta de vara. In numai doua luni am ajuns sa iau in greutate mai mult de 10 kilograme.Si astfel a inceput ca in viata mea sa patrunda obsesia: kilogramele in plus. Am fost preocupata din ce in ce mai mult de diete, dar care nu prea dadeau rezultate, nu aveam vointa. Slabeam doua-trei kilograme in urma unui regim dar dupa cateva zile, perioada in care intrerupeam dieta, mancam multe dulciuri, necontrolat si ma ingrasam cu trei-patru kilograme.
Ideea de a slabi a devenit obsesiva. Pe toate fetele slabe le vedeam foarte frumoase desi ele poate erau urate, dar eu le consideram frumoase pentru ca erau "schelet" (nu erau cum eram eu). Familia nu ma sprijinea deloc in lupta mea cu kilogramele, incercand sa ma convinga ca arat bine asa mai plinuta si sa nu mai tin cure de slabire ca-mi stric organismul.
Cand auzeam termenul "plinuta" imi venea s-o iau razna. Imi doream sa fiu slaba. Citeam absolut orice, prin reviste, legat de slabire, iar pe internet stateam ore in sir pe site-uri destinate curelor de slabire.
Din toate sursele citite mi-am facut propria dieta sau mai degraba propriul stil de viata, la care foarte usor m-am adaptat.
Si totul a inceput acum doua luni.
In primul rand mi-am introdus in alimentatia zilnica otetul de mere si usturoiul.
Dimineata pe stomacul gol, se inghite unul sau doi catei de usturoi si se bea 2 linguri de otet de mere. Dupa 15-20 de minute se ia micul dejun. De preferat ca dimineata sa se manance pana la ora 11, deoarece tot ce se consuma pana atunci nu se depune ci alimentele se transforma in energie pe toata durata zilei.
Pranzul se ia dupa patru ore de la micul dejun. Pe langa o masa obisnuita se bea o cana de ceai verde.
Cina va fi inlocuita cu o gustare, la un interval de doua ore de la pranz dar nu mai tarziu de ora 16 si se va compune din fructe sau legume crude.
E de inteles ca se poate manca aproape orice. Exceptie fac dulciurile, produsele de patiserie sau de fast-food.
Consumul de apa e obligatoriu: minimum doi litrii pe zi. Va recomand ca in apa sa introduceti suc de lamaie fara zahar (poate doar indulcitori) si veti constata ca e mult mai usor sa beti apa.
Inainte sa imi stabilesc acest meniu zilnic cantaream 69 kg si in mai putin de doua luni am slabit 9 kg.
Dar nu ma opresc aici…
Continui sa slabesc in fiecare zi si e atat de usor. Ma simt in forma si sunt plina de energie. O sansa in plus pentru o viata sanatoasa.

31.05.2005

tonica

17730

Timp estimat de citire:

2 minute, 30 secunde

Nimic nu te opreste sa incerci si tu!

Iunie 2005
 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030546
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344573
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347692
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293959
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159074

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Evenimente Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne