Tanarul artist Lino a slabit 30 kg in 3 luni! Alex Velea e cel care l-a indrumat

Timp estimat de citire:

3 minute, 26 secunde

Insa, inainte de asta, Lino isi consolideaza rezultatele pe care le-a obtinut dupa ce si-a schimbat definitiv stilul de viata. Iar Alex Velea il sustine pas cu pas. Aceasta este povestea pierderii celor 30 de kilograme, spusa chiar de Lino:

Am slabit 30 de kilograme in 3 luni si ceva. Declicul a intervenit in momentul in care am constatat ca nu mai puteam sa fac sport. Kilogramele in plus pe care le aveam ma impiedicau sa am o viata potrivita varstei mele. Aveam totusi 18 ani, iar sanatatea mea era deja precara.

„Cum am ajuns in situatia aceea? Simplu! Viata haotica pe care o duceam m-a adus acolo!”

Mancam la ore tarzii mult junk food si, trebuie sa recunosc, nu ma interesa deloc alimentatia si stilul de viata pe care il aveam. Sigur, nu as fi putut sa duc aceasta lupta daca nu as fi avut sustinerea lui Alex si a Antoniei. El mi-a spus ca, daca ai ambitie si vointa, orice este posibil. Am mers impreuna la sala si m-a invatat cum sa am un stil de viata sanatos. Antonia mi-a dat sfaturi de nutritie si a fost si ea alaturi de mine. Este foarte important ca, in astfel de momente, sa ai sustinerea si intelegerea prietenilor.

Am inceput cu alimentatia. Mi-am impus sa nu mai mananc oricand, oricat si orice. Nu am urmat o dieta anume, insa as putea spune ca alimentatia mea a fost si este in continuare bazata pe legume, fructe, multa apa si putini carbohidrati. Pe langa mancare, sportul a avut un rol principal. Timp de 3 luni, in fiecare zi, am alergat in aer liber cate 8 kilometri.

„Pentru mine, sportul a devenit un stil de viata”

Fac sport in fiecare zi, ma simt mai bine dupa un antrenament, atat fizic, cat si psihic. Inainte, ma trezeam, mancam 2-3 sandviciuri, plecam la liceu, unde mancam dupa ore la fast food. Ajungeam inapoi acasa si probabil mai mancam ceva. Acum, programul meu e total diferit. Am grija sa am trei mese corecte pe zi si ma odihnesc mai mult. Odihna are un rol important in viata unui sportiv.

Uitandu-ma in urma, trebuie sa recunosc ca au fost momente grele, momente in care am vrut sa renunt, in special cand alergam si ma dureau picioarele si nu puteam sa respir. A fost dificil si cand colegii mei de la liceu mancau la fast food, iar eu eram cu sticla de apa in mana. Le recomand tuturor celor care vor sa piarda in greutate sa fie bine pregatiti psihic. E foarte important sa ramai optimist si sa nu te abati de la drum. Si, da, daca nu ar fi fost Alex Velea, cu siguranta ca nu as fi reusit.

Alex Velea: „Am invatat multe lucruri despre nutritie si ne-am antrenat impreuna la sala”

Amandoi stiam ca era necesara o schimbare. Nu numai ca aspectul lui fizic nu era „cool”, dar starea de sanatate era precara. Daca nu ar fi luat decizia sa slabeasca, in timp, ar fi simtit efectele negative. Am discutat despre asta, i-am explicat si el a inteles. Nu a fost simplu din prima, a fost un intreg proces, desfasurat pe perioade, insa a avut succes. I-am propus sa inceapa totul usor, usor. Ne-am documentat, am invatat multe lucruri despre nutritie si ne-am antrenat impreuna la sala. Isi doreste sa arate ca un sportiv de performanta si e pe drumul cel bun. Pentru mine, de exemplu, sportul este un stil de viata si consider ca e o modalitate de a te pastra sanatos si vesnic tanar. Sportul ma ajuta sa scap de stres si de energiile negative.