Sport
Articole alese pentru tine
Personal Trainer: Exercițiu pentru fesieri cu banda elastică
Benzile elastice se folosesc de mult timp în antrenamentele de fitness cu scopul de a diversifica exercițiile. Sunt accesorii pe cât de simple, pe atâ..
Antrenament cardio inedit
Exercițiile cardio aduc numeroase beneficii organismului. Fie că vrei să ai un tonus mai bun sau să pierzi în greutate, acest tip de mișcare te poate ..
Program tip circuit pentru membrele inferioare
Musculatura membrelor inferioare are o importanță deosebită, atât de ordin estetic, cât și din perspectivă practică. Picioarele sunt cele care "te poa..
Reguli de aur: cum să-ți alegi antrenorul
Ești novice în ale fitnessului și te-ai hotărât să mergi la sală? Decizia de a apela la un antrenor personal îți poate spori semnificativ șansele de a..
Program tip circuit pentru abdomen
O musculatură abdominală dezvoltată aduce beneficii întregului corp, nu doar în plan estetic. Se știe de mult că "burtica" și "colăceii abdominali" nu..
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
Mirela Carmen Anastasescu este o mai veche prietenă a revistei noastre, într-o ediție de acum câțiva ani exemplificându-ne un antrenament eficient pen..
Exerciții pentru lombari
Durerile de spate, mai ales din zona lombară, au de cele mai multe ori cauze legate de postura greșită și de statul prelungit pe scaun. În lipsa unor ..
Antrenament eficient pentru brațe și partea superioară a corpului
O ținută estetică implică tonifierea întregii musculaturi. Pentru un aspect fizic plăcut, dar și pentru a fi în formă, e nevoie să lucrezi și brațele ..
