Selina Alexandrescu: „Echitatia iti lucreaza toate grupele de muschi!”

Timp estimat de citire:

5 minute, 9 secunde

Slab sau Gras: Cum ai inceput sa practici echitatia?
Selina Alexandrescu: Mi-au placut dintotdeauna caii, de cand eram mica. La liceu, colega mea de banca facea echitatie aici (n.r.: Clubul sportiv al armatei Steaua), iar impreuna cu ea am ajuns sa practic acest sport. Chiar daca parintii s-au impotrivit si toata lumea imi spunea ca sunt mare pentru un sport de performanta, eu sunt o fire mai incapatanata si m-am gandit sa incerc, ca n-am nimic de pierdut. Daca am resursele necesare, rabdare si ambitie, stiu ca voi reusi.

Slab sau Gras: Pana la urma, ai ajuns sa faci performanta.
Selina Alexandrescu: Incet-incet, am inceput sa fac initiere, cum o numim noi. Apoi, am avut un cal al meu, cu care n-am avut mari rezultate, dar mi-a fost de folos, ca ma punea in tot felul de situatii imposibile si in felul asta am progresat. Pe urma, am avut alt cal, de la care am invatat foarte mult – o iapa, Felicia, care are acum 28 de ani. Cel mai bun profesor, in acest sport, este calul.

Slab sau Gras: Unde ti-ai dori sa ajungi? Ce planuri de viitor ai?
Selina Alexandrescu: Am momente in care as face orice ca sa ajungem si noi macar la Campionatul european. Dar stiu ca asta inseamna un cal bun, un cal tanar cu care sa te pregatesti – calul meu are 11 ani, iar asta inseamna ca este adult. Totul se rezuma la bani. Satisfactia pe care o obtii consta intr-o strangere de mana, aplauze, felicitari si o apreciere din partea unora. Nu a tuturor, intrucat unii sunt invidiosi, in loc sa aprecieze eforturile pe care le faci.

Slab sau Gras: Faci si alte tipuri de antrenament, cum ar fi la sala de fitness?
Selina Alexandrescu: Doar calarie, in fiecare zi. Nu o calaresc doar pe ea, calaresc mai multi cai, iar alte tipuri de antrenament nu fac.

Slab sau Gras: Cate ore de antrenament practici in fiecare zi?
Selina Alexandrescu: In jur de 3-4 ore. Depinde de zi, pentru ca am vorbit mai devreme de obiective. Cand te apropii de competitie, incepi sa intensifici un pic antrenamentele si iti stabilesti, in timpul unei saptamani, 2-3 zile in care lucrezi mai intens. Atunci, antrenamentul poate sa dureze mai mult cu o ora si jumatate, in functie de raspunsul pe care il primesti de la cal.

Slab sau Gras: Echitatia este, practic, sportul care te ajuta pe tine sa te mentii in forma, pentru ca ai spus ca nu practici alte antrenamente.
Selina Alexandrescu: Da! Echitatia iti lucreaza toate grupele de muschi, in special muschii abdominali, dar si creierul este antrenat, pentru ca fiecare miscare trebuie gandita si coordonata dinainte. Calaria pune in miscare toate grupele de muschi, incepand de la spate, brate, abdomen, picioare – tot, de sus pana jos.

Slab sau Gras: Ai recomanda echitatia unei persoane care vrea sa se apuce de un sport, pentru intretinere?
Selina Alexandrescu: Da, de ce nu? Nu neaparat ca si metoda de a slabi foarte multe kilograme, pentru ca un incepator nu poate sa depuna efortul pe care il depune un profesionist. Dar este un mod de a face sport, fara sa-ti dai seama cand trece timpul, mai ales daca iti plac caii. Este altceva fata de o sala de fitness, unde alergi pe banda o jumatate de ora si abia astepti sa se termine, pentru ca te plictisesti. Echitatia este o placere!

Slab sau Gras: Daca am vorbi putin despre mancare, despre diete, ce ai putea sa ne spui?
Selina Alexandrescu: Dieta mea sau a calului? (rade) Dieta mea nu este chiar atat de importanta, cred eu. Dau mai multa importanta dietei calului, pentru ca daca el este in forma si e sanatos, da randament. si eu incerc sa ma mentin in forma maxima si e bine sa mananci mancare sanatoasa, fie ca faci sau nu sport. Eu simt des nevoia de dulce, din cauza efortului depus, pentru ca scade nivelul de zahar din sange, iar atunci mananc multe fructe. Plus lichide. Vara, cel putin, beau 4-5 litri de apa pe zi.

Slab sau Gras: In final, o intrebare mai dificila – consideri ca echitatia este un sport de viitor in Romania?
Selina Alexandrescu: Sincer, cred ca este foarte greu, pentru ca echitatia este un sport scump, iar riscurile de a avea un cal in Romania sunt mari, pentru ca inca nu avem o clinica. Daca, doamne fereste, calul are o colica si trebuie operat, ce facem noi? Suim calul in masina si il ducem in Ungaria. Pana acolo sunt 700 de kilometri, pe care ii parcurgi in foarte multe ore, iar sansele de supravietuire se diminueaza pe masura ce te apropii de Ungaria. In momentul in care se va face o clinica aici, probabil ca multi proprietari vor fi incurajati sa investeasca in cai mai scumpi, stiind ca au sanse mai mari sa ii pastreze sanatosi. Am avut un cal, cel mai bun cal de obstacole din Romania la momentul respectiv, care era tanar, avea 7 ani si promitea mult, dar a facut o colica si a murit. Valora 400.000 de euro. In anul in care calul a murit, proprietarului i s-au oferit 400.000 de euro pe el, nu a vrut sa-l vanda si la cateva luni a murit. Este o poveste trista, mai ales ca il cunosc pe proprietarul calului si stiu ca pierderea a fost si una sufleteasca, pentru ca era ca un membru al familiei. Viitorul calariei tine de un intreg sistem care trebuie sa se puna in miscare.

Daca esti interesat sa practici echitatia, trebuie sa stii ca un abonament de 10 sedinte a cate 45 de minute, impreuna cu antrenorul Clubului Sportiv al Armatei Steaua costa 850 lei, iar copiii platesc 50 lei pe sedinta. Pentru mai multe informatii, il poti contacta pe dl. antrenor Sorin la 0722.410.992.

Interviu: Raluca Mateescu
Foto: Sabina Ghiormescu