logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
povesti-de-succes

„Regimul care m-a salvat”

Vreau sa va spun o poveste pe care poate unii nu o vor crede, dar care mie mi-a salvat viata. Inca din copilarie am fost plinuta, dar la vremea respectiva acest lucru nu ma deranja. Fiind o persoana foarte sociabila, am reusit tot timpul sa-mi fac prieteni cu usurinta. Poate de aceea nu am incercat niciodata sa tin o dieta pentru a-mi modifica modul de viata.

21.02.2012

tonica

16481

Timp estimat de citire:

2 minute, 37 secunde

Acum 8 ani m-am casatorit, iar dupa 1 an am nascut un baietel frumos si destept, acum in varsta de 6 ani si jumatate, care a devenit cea mai mare bucurie a vietii mele. Ca orice femeie gravida, am luat in greutate. Nu foarte multe kilograme, aproximativ 10. Insa, dupa ce am nascut, nu am reusit sa le dau jos, ci doar sa le inmultesc. La varsta de 23 de ani aveam 80 de kilograme si in decurs de 6 ani am acumulat inca 40, ajungand la 29 de ani sa am nu mai putin de 120 kg.
Am pus ingrasarea pe seama unor dereglari hormonale provocate de glanda tiroida, lucru care m-a determinat sa merg la medicul endocrinolog. Spre surprinderea mea, nu aveam nicio problema cu glanda tiroida, ci doar o problema de alimentatie. Am incercat sa tin regim, dar fara success. Am incercat sa merg la sala, dar fara un regim si fara o vointa de fier nu am reusit sa slabesc foarte mult.

La inceutul acestui an, m-am hotarat sa devin o alta persoana si, cu ajutorul unei colege, am cunoscut un foarte bun medic endocrinolog care a reusit sa ma determine sa-mi doresc sa traiesc altfel.
    Inarmata cu foarte multa vointa si cu un regim alimentar echilibrat de 1200 kcal pe zi, am reusit ca in 7 luni sa slabesc aproape 40 de kilograme.
Iata doua exemple:
–    mic-dejun (cel mult 300 kcal): 40 g cereale fara zahar, 125 ml lapte degresat;
–    pranz (intre 600-650 kcal): 250 g piept de pui asortat cu legume gatite la cuptor sau fierte;
–    cina (250 kcal): 2 mere, un pachet mic de covrigei.
sau
–    mic-dejun: doua sandwichuri cu cate 20 g sunca de pui;
–    pranz: salata bulgareasca – trei rosii, un castravete, un ardei gras, ceapa, un ou (dar nu mai multe de doua oua pe saptamana) si putina branza rasa (cas), 80 g pui la gratar;
–    cina: un iaurt dietetic de baut

Un ajutor in plus in lupta mea cu kilogramele a fost si sala de sport, unde, in decursul unei luni, am mers zi de zi. Consider ca un regim alimentar de 1200-1500 de kcal poate fi tinut de orice persoana care doreste sa slabeasca sau sa se mentina. Eu sunt mandra ca am reusit sa-i determin si pe cei din jurul meu sa adopte un alt stil de viata. Cu ajutorul familiei si prietenilor sunt convinsa ca voi reusi sa duc pana la capat aceasta lupta contra kilogramelor. Sper ca povestea mea sa determine si alte personae sa adopte un stil de viata echilibrat. 

Cu drag,
Elena Stoian,
operator validare date Farmaciile Catena

Specialistii Catena recomanda:
Proticereal mic dejun proteic pentru slabit 360 g

   

    

Etichete:

glanda tiroida, tiroida

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027363
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155266

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Retete Noutati Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Retete de sanatate de la Naturalis
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne