Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Beneficiile consumului de alimente fermentate
În trecut, efectele benefice ale alimentelor fermentate asupra sănătății erau necunoscute, așa că oamenii foloseau în principal fermentația pentru a c..
Este sigur sau nu să consumi fructe de mare în sarcină?
Consumul de fructe de mare în sarcină este un subiect care le preocupă intens pe multe din viitoarele mame întrucât pe această temă există o serie de ..
De ce și cum să consumi semințe de floarea-soarelui?
Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în substanțe nutritive esențiale, cum ar fi grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și minerale, ceea c..
Consumul de ananas în sarcină: gustos și sănătos sau de evitat?
În legătură cu consumul de ananas în sarcină s-a creat în ultimii ani o adevărată controversă alimentată mai ales din mediul online, unde oricine poat..
Cum să te bucuri de sărbători fără a exagera cu zahărul
Sărbătorile de iarnă sunt o perioadă de bucurie și - să fim sinceri - de răsfăț. Între prăjiturile festive, deserturile decadente și băuturile dulci, ..
Măsline verzi – beneficii, calorii și alte informații
Măslinele sunt fructe mici, savuroase, originare din regiunile mediteraneene. Măslinele sunt considerate un fruct, deoarece provin din floarea măslinu..
Zahăr de mesteacăn – ce este și cum îl poți include în dietă
Consumul de zahăr de mesteacăn este promovat ca o alternativă mai sănătoasă pentru zahărul clasic din sfeclă sau trestie, blamat din cauza aportului c..
Cele mai bune 7 legume congelate pentru scăderea colesterolului
Dacă nu stai tocmai bine cu valorile colesterolului, ține-ți congelatorul aprovizionat cu legume bogate în fibre. Ca să le ai mereu la îndemână și să ..
