Mai putin cu 11 kilograme intr-o luna
Ma numesc Voiniciuc Mihaiela. Am 27 de ani, 1,59 m si acum am 55 kg.
Vreau sa va povestesc cum am reusit sa dau jos 11kg intr-o luna. Poate nu vi se pare ceva iesit din comun, insa la inaltimea mea si la cele 66 kg nu imi placea cum aratam.Mi-am facut un regim, care a mers, cel putin pentru mine.Am renuntat din start la paine si m-am inarmat cu multa ambitie...
31.05.2006
15603
Timp estimat de citire:
1 minut, 21 secundeSi-am inceput….
LUNI:
– dimineata: o cafea
– prinz: o salata de rosii si castraveti
– seara: 1 sau 2 crenvursti fierti
MARTI:
– dimineta: o cafea
– prinz: o supa de zarzavat proaspat
– seara: un ceai
MIERCURI:
– dimineata: o cafea
– prinz: o pulpa fiarta sau o bucatica de carne de vita la gratar cu cartofi natur
– seara: un grepfrut
JOI:
– dimineata: o cafea
– prinz: o salata de varza
– seara: 1 sau 2 mere
VINERI:
– dimineata: o cafea
– prinz: gratar de vita sau pui
– seara: un kiwi sau un grepfrut
SIMBATA:
– dimineata: o cafea
– prinz: o pulpa pui cu o salata de telina cu mar
– seara: un grepfrut
Acum sint destul de multumita cum arat, ma simt bine, maninc in continuare numai mincaruri usoare, doar c-am introdus cite-o felie de piine la prinz.
Va doresc mult succes!
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”
13.01.2020
