povesti-de-succes

Mai putin cu 11 kilograme intr-o luna

Ma numesc Voiniciuc Mihaiela. Am 27 de ani, 1,59 m si acum am 55 kg.
Vreau sa va povestesc cum am reusit sa dau jos 11kg intr-o luna. Poate nu vi se pare ceva iesit din comun, insa la inaltimea mea si la cele 66 kg nu imi placea cum aratam.Mi-am facut un regim, care a mers, cel putin pentru mine.Am renuntat din start la paine si m-am inarmat cu multa ambitie...

31.05.2006

tonica

15774

Timp estimat de citire:

1 minut, 21 secunde

Si-am inceput….

LUNI:
–    dimineata: o cafea
–    prinz: o salata de rosii si castraveti
–    seara: 1 sau 2 crenvursti fierti

MARTI:
–    dimineta: o cafea
–    prinz: o supa de zarzavat proaspat
–    seara: un ceai

MIERCURI:
–    dimineata: o cafea
–    prinz: o pulpa fiarta sau o bucatica de carne de vita la gratar cu cartofi natur
–    seara: un grepfrut

JOI:
–    dimineata: o cafea
–    prinz: o salata de varza
–    seara: 1 sau 2 mere

VINERI:
–    dimineata: o cafea
–    prinz: gratar de vita sau pui
–    seara: un kiwi sau un grepfrut

SIMBATA:
–    dimineata: o cafea
–    prinz: o pulpa pui cu o salata de telina cu mar
–    seara: un grepfrut

Acum sint destul de multumita cum arat, ma simt bine, maninc in continuare numai mincaruri usoare, doar c-am introdus cite-o felie de piine la prinz.

Va doresc mult succes!

Iunie 2006

Etichete: