Timp estimat de citire:
1 minut, 21 secundeMa numesc Voiniciuc Mihaiela. Am 27 de ani, 1,59 m si acum am 55 kg.
Vreau sa va povestesc cum am reusit sa dau jos 11kg intr-o luna. Poate nu vi se pare ceva iesit din comun, insa la inaltimea mea si la cele 66 kg nu imi placea cum aratam.Mi-am facut un regim, care a mers, cel putin pentru mine.Am renuntat din start la paine si m-am inarmat cu multa ambitie…
Si-am inceput….
LUNI:
– dimineata: o cafea
– prinz: o salata de rosii si castraveti
– seara: 1 sau 2 crenvursti fierti
MARTI:
– dimineta: o cafea
– prinz: o supa de zarzavat proaspat
– seara: un ceai
MIERCURI:
– dimineata: o cafea
– prinz: o pulpa fiarta sau o bucatica de carne de vita la gratar cu cartofi natur
– seara: un grepfrut
JOI:
– dimineata: o cafea
– prinz: o salata de varza
– seara: 1 sau 2 mere
VINERI:
– dimineata: o cafea
– prinz: gratar de vita sau pui
– seara: un kiwi sau un grepfrut
SIMBATA:
– dimineata: o cafea
– prinz: o pulpa pui cu o salata de telina cu mar
– seara: un grepfrut
Acum sint destul de multumita cum arat, ma simt bine, maninc in continuare numai mincaruri usoare, doar c-am introdus cite-o felie de piine la prinz.
Va doresc mult succes!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
O dieta prost aleasa….as vrea sa vad cum aratati acum? Cremwursti in dieta ? Nu am mai auzit? Si tare sunt curioasa cu surplusul de piele….
ai facut si sport in luna asta?
si duminica nu mai exista??
Pai te cred ca ai avut multa ambitie,dar nemancand le pui la loc