„In 9 luni am slabit 40 de kilograme!”

Timp estimat de citire:

2 minute, 4 secunde

De mica am fost grasuta, mereu am avut o greutate mare pentru varsta mea. Cel mai rau a fost insa in martie 2010, cand cantaream 110 kilograme. Am botezat un copil si m-am vazut in casetele de la botez si nu imi venea sa cred ca sunt eu. Pentru a slabi, din pacate mereu am cautat calea cea mai usoara: pastile care iti promiteau ca slabesti zeci de kilograme intr-o luna, ceaiuri si alte remedii-minune care nu faceau decat sa elimine apa din organism. Slabeam cateva kilograme, dupa care puneam la loc dublu. Probabil cei care se lupta cu kilogramele stiu despre ce vorbesc. Mancam haotic, dimineata niciodata nu a stiut stomacul meu ce inseamna mancarea, iar seara „rupeam frigiderul”. Eram foarte gurmanda… nu imi inchipuiam ca pot manca putin si des si sa nu simt foamea.
Am inceput o serioasa lupta cu kilogramle pe 3 martie 2010. M-am documentat atent si am inceput sa mananc sanatos. Principala mea arma a fost ca am inceput sa respect cele trei mese principale pe zi, eventual si orele. In ceea ce priveste dieta, schimbarile majore au fost renuntarea la dulciuri, grasimi, paine si sucuri. Le-am inlocuit cu legume, fructe, carne fiarta sau la gratar si multe salate.
Iata un exemplu de meniu pe care l-am urmat:
–    dimineata (intre 07.00 – 08.00): cereale intergrale cu lapte, 1,5% grasime
–    gustare  (ora 10.00-11.00): un fruct, de obicei mar
–    pranz (ora 14.00): piept de pui la gratar cu salata
–    gustare (ora 17.00): un iaurt sau un fruct (portocala, banana)
–    cina (ora 18.00): piept de pui sau pulpe dezosate la cuptor sau gratar cu salata

Pot sa va zic ca secretul vine din modul in care gandesti. Nu trebuie niciodata sa gandesti ca nu ai voie sa mananci, de exemplu, ciocolata, ci ca nu vrei. E foarte important!
Si am reusit, in 9 luni, sa slabesc 40 de kilograme! Ma simt excelent, nu am simtit foamea niciodata, mi-am schimbat toata garderoba, sunt alt om, mai sanatos si mult mai fericit! Cred ca va puteti da si voi seama din fotografii! Va multumesc si daca povestea mea ar ajuta macar 10 oameni, m-as simti cea mai fericita!

Cu drag,
Lacramioara