In 3 saptamani am slabit 7 kilograme

Timp estimat de citire1 minut, 9 secunde

Ma numesc Groza Lya, am 18 ani, 48 kg si 1,60 m. Va citesc revista de cateva luni si sunt foarte multumita de tot cuprinsul acesteia. In urma cu cateva luni am tinut o cura de slabire de 3 saptamani care m-a ajutat sa slabesc 7 kg.
Se bea in timpul curei foarte multa apa (2 litri pe zi) si se fac exercitii in fiecare zi (gimnastica, abdomene).Iata regimul pe care l-am respectat:

Luni
Dimineata: 1 ou fiert tare
Pranz: 1 bol de mere razuite (2 mere)
Cina (ora 16.30): 1 iaurt dietetic (200 g)

Marti
Dimineata: 1 cana de ceai verde + 2 biscuiti graham
Pranz: 1 cartof fiert (taiat bucati mari)
Cina: 1 mar

Miercuri:
Dimineata: 1 ou fiert tare
Pranz: 1 cana de 200 ml de lapte fiert + 1 mar razuit fin si amestecat cu lapte
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Joi:
Dimineata: 1 ceasca de ceai verde + 2 biscuiti graham
Pranz: 1 bol de mere razuite
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Vineri:
Dimineata:  1 ou fiert tare
Pranz: 200 ml lapte fiert amestecat cu 1 morcov razuit fin
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Sambata:
Dimineata: 1 cana de ceai verde + 2 biscuiti graham
Pranz: 1 cartof fiert
Cina: 1 mar

Duminica:
Dimineata: 1 ou fiert tare
Pranz: 1 bol de supa de legume
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Cura se repeta trei saptamani, iar cina nu trebuie luata mai tarziu de 16.30.
                           
Mult succes!

Februarie 2007

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

5 comentarii

Lasă un răspuns

  1. onyx spune:

    este destul de drastica mai ales sa mananci iaurt dietetic si cina sa fie la 16 si eu am slabit 7 kg tot in 3 saptamani, dar regimul este pe 3 luni am mai tinut regimul vara trecuta si am slabit 22 de kg

  2. miha spune:

    imi cer scuze pentru greselile de ortografie,dar eu tastez fara sa ma uit la tastatura

  3. miha spune:

    eu am tinut o cura si intr-o saptamana am dat jos 4 kg, si mancai zilnic 0 anumite canitate de mangare 500 gr! dar vad ca dieta ta e putin cam aspra ,mie asa mi se pare,si dai in 3 saptamani la cat de aspra este 7 kg ,bine depinde de fiecare organism in parte!

  4. manuela spune:

    dupa ce stau la facultate 6-8 ore vin acasa si mananc un mar? un cartof?? Dumnezeule pai o sa ma imprastii pe drum in halul asta

  5. L spune:

    Dumnezeule !!!! cine ti-a prescris dieta asta? nu ti-ai dat peste cap metabolismul si nu ai ajuns direct la spital? e cea mai nebuneasca dieta ce am citit-o vreodata,nu ma intereseaza cit de mult ai slabit ci mai ales cu ce boli te-ai ales si mai ales cit de mult te-ai ingrasat dupa terminarea dietei ?