povesti-de-succes

In 3 saptamani am slabit 7 kilograme

Ma numesc Groza Lya, am 18 ani, 48 kg si 1,60 m. Va citesc revista de cateva luni si sunt foarte multumita de tot cuprinsul acesteia. In urma cu cateva luni am tinut o cura de slabire de 3 saptamani care m-a ajutat sa slabesc 7 kg.
Se bea in timpul curei foarte multa apa (2 litri pe zi) si se fac exercitii in fiecare zi (gimnastica, abdomene).Iata regimul pe care l-am respectat:

31.12.2006

tonica

25107

Timp estimat de citire:

1 minut, 9 secunde

Luni
Dimineata: 1 ou fiert tare
Pranz: 1 bol de mere razuite (2 mere)
Cina (ora 16.30): 1 iaurt dietetic (200 g)

Marti
Dimineata: 1 cana de ceai verde + 2 biscuiti graham
Pranz: 1 cartof fiert (taiat bucati mari)
Cina: 1 mar

Miercuri:
Dimineata: 1 ou fiert tare
Pranz: 1 cana de 200 ml de lapte fiert + 1 mar razuit fin si amestecat cu lapte
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Joi:
Dimineata: 1 ceasca de ceai verde + 2 biscuiti graham
Pranz: 1 bol de mere razuite
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Vineri:
Dimineata:  1 ou fiert tare
Pranz: 200 ml lapte fiert amestecat cu 1 morcov razuit fin
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Sambata:
Dimineata: 1 cana de ceai verde + 2 biscuiti graham
Pranz: 1 cartof fiert
Cina: 1 mar

Duminica:
Dimineata: 1 ou fiert tare
Pranz: 1 bol de supa de legume
Cina: 1 iaurt dietetic (200 g)

Cura se repeta trei saptamani, iar cina nu trebuie luata mai tarziu de 16.30.
                           
Mult succes!

Februarie 2007

Etichete: