Diete de slabit

Când un cuplu decide să slăbească împreună folosind aceeași dietă și urmând același program de sport, se întâmplă, aproape inevitabil, următorul lucru: el slăbește mai mult, mai rapid și cu efort mai puțin față de ea. Ținând cont și de faptul că femeile se îngrașă mai ușor decât bărbații, am…
Recomandarea de a bea apă plată cu lămâie ca să slăbești a ajuns proverbială, însă adevărul este că, fără o serie de alte modificări aduse alimentației și stilului de viață, poți bea în neștire apă plată cu lămâie, pentru că efectele semnificative vor întârzia să apară. Internetul abundă în rețete…
De ce e atât de greu să slăbești? Pentru că e o problemă cu o mulțime de variabile și nenumărați factori implicați: alimentația, activitatea fizică, vârsta, sexul, moștenirea genetică și, nu în ultimul rând, hormonii… Adesea trecuți cu vederea, aceștia sunt, de fapt, foarte importanți. Clipă de clipă, în organismul…
Pentru că sunt sigură că ai venit cu câteva kilograme în plus din vacanță, vreau să mă ocup puțin de curele de slăbire. De data asta, mi-am propus să văd de ce multe dintre ele nu merg. Te chinuiești, renunți, suferi și rezultatele se lasă așteptate? Știu că încerci să…
Există o multitudine de programe de slăbit și diete, care promit să ne ajute să obținem silueta de vis. Problema este că în foarte multe privințe acestea nu doar că diferă, ci se și contrazic, ceea ce creează confuzii și face alegerea și mai grea. Ți-ai propus să iei măsuri…
Prânzul luat în fața monitorului, ciugulitul inconștient în timp ce muncești, bomboanele și feliile de tort la aniversările colegilor, sucul și cafelele băute în neștire… cum să-ți arate cântarul un număr rezonabil de kilograme în aceste condiții? Conștientizezi tentațiile periculoase de zi cu zi, de la birou, doar atunci când…
Sursă excelentă de vitamine și minerale, un bun antioxidant și antiinflamator, ghimbirul face adevărate minuni în curele de slăbire. Poate fi folosit ca atare sau sub formă de comprimate, pudră sau ceai, dar și în dressinguri pentru salate și freshuri. Gustul aparte și aroma intensă fac din dietele cu ghimbir…
Dacă număratul caloriilor ți se pare o chestiune mult prea complicată, iar abordările radicale de tipul dietelor hiperproteice (Dukan, Atkins, Zone etc.) sau hiperlipidice (Keto) sunt pur și simplu incompatibile cu felul tău de a fi, ai toate motivele să zăbovești asupra acestui articol. Creată în urmă cu mai bine…
Dacă te-ai încurcat tot timpul în diete prea restrictive, care sunt foarte greu de ţinut, aşa-numita dietă săţioasă (eng. satiating diet) ar putea fi exact pentru tine. Conţine o mulţime de alimente şi îţi asigură saţietatea după fiecare masă, ceea ce înseamnă că poţi slăbi fără să îţi fie foame.…
Ca să declanșezi și să susții procesul de slăbire trebuie să mănânci mai puțin decât obișnuiești. Mai exact, să reduci aportul de calorii. Pare simplu, însă doar la prima vedere. În realitate, operațiunea este o adevărată artă, dar și știință în același timp. Primul pas, esențial pentru succesul demersului tău,…

Video

Catena sustine campionii

Politica de confidentialitate