Diete de slabit

Nu e vorba de pretul in bani, ca sa fie clar de la inceput. Multa lume ar plati fara urma de regret pentru a putea manca alimente gustoase, dar dense caloric, numai sa fie sigure ca excesul culinar nu le „costa” kilograme in plus. Voi explica imediat la ce ma…
In perioada vacantelor exista obisnuinta de a lua cu asalt restaurantele si terasele. Si cum este o perioada de relaxare, apare tentatia de a-ti indeplini toate fanteziile culinare. Atentie insa pentru ca excesele facute in cateva saptamani de vacanta iti pot crea mari probleme cu greutatea. Esti la dieta sau…
Cand vine vorba de slabit, cei mai multi dintre noi vor sa scada in greutate cat mai mult si cat mai repede. De la dorinta la putinta insa e cale lunga, chiar foarte lunga. Cel putin in acest caz. Si asta deoarece exista mai multi de factori implicati, care adesea…
Lactatele sunt unele din cele mai consumate alimente, atat in mod obisnuit, cat si in timpul dietelor de slabit.  Ele sunt o sursa foarte buna de proteine, zinc si vitamine B si, de asemenea, sursa principala de calciu, cel care ne mentine oasele puternice si sanatoase. In mai multe studii,…
Includerea maslinelor in retetele de slabit sau in cele de mentinere a greutatii poate fi ca o sabie cu doua taisuri: pe de o parte, ele ajuta tranzitul si eliminarea kilogramelor in plus, pe de alta parte, incorect consumate, pot determina retentia de apa si, implicit, cresterea numarului de kilograme.…
In alcatuirea unui regim personalizat, medicul specialist tine cont atat de placerile alimentare ale pacientului, cat si de o serie de factori medicali. Medicul nutritionist Lavinia Stejereanu, de la clinica Kilostop, ne arata care sunt riscurile ascunse ale dietelor clasice si cum le putem evita printr-un regim personalizat. In mod…
Masa de seara este cu adevarat problematica atunci cand vrei sa slabesti sau macar sa te mentii la greutatea pe care o ai. Ca sa fii sigur ca vei da jos din kilograme, raspunsul cel mai simplu la intrebarea „ce sa mananc la cina?” este „nimic”. Insa acest „nimic” nu…
In ultimii ani, peganismul a devenit, mai ales in Occident, un stil de viata construit pe baza dietei pegane, care reprezinta un mix intre regimul vegetarian si obiceiurile alimentare asociate paleoliticului. Paleo plus Vegan au dat Pegan, o dieta care nu este foarte severa, ci una in care moderatia este…
Poate parea o misiune dificila, dar e important sa stii ca si dupa 50 de ani poti pierde kilograme si poti arata minunat. Cheia succesului sta in echilibrarea ritmului tau de viata, astfel incat sa nu mai mananci ca la 25 de ani, dar sa faci exercitii fizice ca o…
Cand traiesti intr-o lume obsedata de silueta si in care obezitatea este o epidemie devine de-a dreptul firesc sa te poti „lauda” ca esti in posesia unui cantar. Cred ca nu numai doamnele, dar si domnii insista sa aiba asa ceva, chiar daca adesea bucata de plastic si sticla este…
Pagina 4 din 63« Prima...23456...102030...Ultima »
Politica de confidentialitate