logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

Despre sport si alimentatie, cu Norman Reedus

E actor. Model. Scenograf. Scriitor. Fotograf. Un artist complet. Norman Reedus, un om in esenta, dar nu ca oricare altul, ci unul fascinant, charismatic si puternic! Te intrebi cum reuseste sa-si mentina energia pentru a face toate acestea? Respecta un stil de viata echilibrat. Apreciaza mancarea sanatoasa, face multa miscare si adopta un program de odihna bine stabilit. Trei arme imbatabile pentru o sanatate de neclintit intr-o lume plina de provocari si obstacole.

10.04.2014

Elisabeta Cosmescu

2504

Timp estimat de citire:

3 minute, 11 secunde

Norman Reedus, cel mai iubit star al serialului The Walking Dead, are un stil de viata sanatos, care ii permite sa faca fata programului incarcat.

Pe Norman Reedus (45 de ani) il admiram de patru sezoane in serialul „The Walking Dead”, o productie americana de mare succes. Serialul este produs de Frank Darabont si are la baza seria de benzi desenate cu acelasi nume realizata in 2003, de trei autori americani: Robert Kirkman, Tony Moore si Charlie Adlard.

Fenomenul The Walking Dead

Acestia au pus bazele unei lumi fantastice, cu ajutorul careia producatorul Frank Darabont a dat viata unei povesti interesante si misterioase (in stil post-apocaliptic horror) despre un grup mic de supravietuitori intr-o lume plina de zombi. Lupta continua si actiunea, scenografia, efectele speciale, actorii, dar si suspansul au reusit sa creeze, de-a lungul sezoanelor, o audienta fantastica. Pe Norman Reedus il apreciem pentru calitatile sale suprinzatoare de luptator, strateg si membru important al grupului de supravietuitori.

In lupta cu timpul

Cand nu este in pielea personajului pe care il interpreteaza cu atata pasiune, Daryl Dixon, Norman duce o lupta cu timpul si cu provovarile zilnice. E lesne de inteles ca actoria cere sacrificii mari. Cu toate acestea, Norman este un erou si atunci cand joaca in fata camerelor de filmat, dar si in viata reala. Acesta se mentine in forma mergand la sala si avand o alimentatie echilibrata. „In general, trebuie sa ai grija ce mananci. Si eu am avut probleme cu abdomenul meu care nu era deloc atragator. Dar acum merg la sala si incerc sa-mi lucrez corpul pentru a ma mentine in forma. Imi fac timp si pentru asta, dar si pentru odihna. Sunt foarte importante perioadele de refacere.” Vorbind despre fitness, Norman sustine ca ii place sa faca miscare intr-un cadru cat mai restrans, departe de ochii curiosilor. „Nu imi plac salile aglomerate. Prefer sa fac sport cu un antrenor personal, intr-o sala privata, bine aerisita.”

Zvelt prin natura meseriei

Si orele petrecute la filmari au contribuit major la mentinerea numarului de kilograme. „Cand esti al fimari, nu ai cum sa te ingrasi. Ca sa fiu sincer, in timpul primului sezon al serialului am slabit cateva kilograme bune. Miscarea intensa si continua, dar si caldura torida m-au facut sa transpir serios si sa pierd aproape 10 kilograme.” Pentru ca regizorul serialului a vrut ca Norman Reedus sa aiba o alura atletica, actorului i s-a impus un regim alimentar special. „Mananc carne de curcan, pui si peste, fructe si legume. De asemenea, am scazut numarul de beri consumate zilnic si nu mai mananc deloc paine alba si paste. Am redus cantitatea portiilor, insa nu si numarul lor. De obicei, mananc putin si des. Acest lucru e un mod eficient de a ma mentine in forma.”

In linii mari, nu ai cum sa nu-l admiri pe Norman Reedus. Partea buna este ca exemplul pe care ni-l ofera acesta poate fi urmat de oricare dintre noi. Nu trebuie sa fii vedeta ca sa beneficiezi de un stil de viata sanatos. Si tu poti face sport! Si tu poti avea o alimentatie sanatoasa si un program de odihna bine stabilit! Toate adaptate bugetului, timpului si energiei tale. Nu e imposibil! Dar trebuie sa vrei! Ambitia si motivatia trebuie sa neutralizeze toate obstacolele, care sunt de cele mai multe ori, sunt de ordin mental.

 

Elisabeta Cosmescu

Etichete:

daryl dixon, dieta de vedeta, norma reedus, the walking dead

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
Actorul islandez Hafþór Júlíus Björnsson, Sir Gregor din serialul Game of Thrones, a sl..

30.03.2022

Tabaran Luminita
vedete
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

24.03.2021

Stan Stefan
vedete
Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026633
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341198
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345123
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291309
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154257

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Sanatate Noutati Editorial

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne