Despre sport si alimentatie, cu Norman Reedus

Timp estimat de citire:

3 minute, 8 secunde

Norman Reedus, cel mai iubit star al serialului The Walking Dead, are un stil de viata sanatos, care ii permite sa faca fata programului incarcat.

Pe Norman Reedus (45 de ani) il admiram de patru sezoane in serialul „The Walking Dead”, o productie americana de mare succes. Serialul este produs de Frank Darabont si are la baza seria de benzi desenate cu acelasi nume realizata in 2003, de trei autori americani: Robert Kirkman, Tony Moore si Charlie Adlard.

Fenomenul The Walking Dead

Acestia au pus bazele unei lumi fantastice, cu ajutorul careia producatorul Frank Darabont a dat viata unei povesti interesante si misterioase (in stil post-apocaliptic horror) despre un grup mic de supravietuitori intr-o lume plina de zombi. Lupta continua si actiunea, scenografia, efectele speciale, actorii, dar si suspansul au reusit sa creeze, de-a lungul sezoanelor, o audienta fantastica. Pe Norman Reedus il apreciem pentru calitatile sale suprinzatoare de luptator, strateg si membru important al grupului de supravietuitori.

In lupta cu timpul

Cand nu este in pielea personajului pe care il interpreteaza cu atata pasiune, Daryl Dixon, Norman duce o lupta cu timpul si cu provovarile zilnice. E lesne de inteles ca actoria cere sacrificii mari. Cu toate acestea, Norman este un erou si atunci cand joaca in fata camerelor de filmat, dar si in viata reala. Acesta se mentine in forma mergand la sala si avand o alimentatie echilibrata. „In general, trebuie sa ai grija ce mananci. Si eu am avut probleme cu abdomenul meu care nu era deloc atragator. Dar acum merg la sala si incerc sa-mi lucrez corpul pentru a ma mentine in forma. Imi fac timp si pentru asta, dar si pentru odihna. Sunt foarte importante perioadele de refacere.” Vorbind despre fitness, Norman sustine ca ii place sa faca miscare intr-un cadru cat mai restrans, departe de ochii curiosilor. „Nu imi plac salile aglomerate. Prefer sa fac sport cu un antrenor personal, intr-o sala privata, bine aerisita.”

Zvelt prin natura meseriei

Si orele petrecute la filmari au contribuit major la mentinerea numarului de kilograme. „Cand esti al fimari, nu ai cum sa te ingrasi. Ca sa fiu sincer, in timpul primului sezon al serialului am slabit cateva kilograme bune. Miscarea intensa si continua, dar si caldura torida m-au facut sa transpir serios si sa pierd aproape 10 kilograme.” Pentru ca regizorul serialului a vrut ca Norman Reedus sa aiba o alura atletica, actorului i s-a impus un regim alimentar special. „Mananc carne de curcan, pui si peste, fructe si legume. De asemenea, am scazut numarul de beri consumate zilnic si nu mai mananc deloc paine alba si paste. Am redus cantitatea portiilor, insa nu si numarul lor. De obicei, mananc putin si des. Acest lucru e un mod eficient de a ma mentine in forma.”

In linii mari, nu ai cum sa nu-l admiri pe Norman Reedus. Partea buna este ca exemplul pe care ni-l ofera acesta poate fi urmat de oricare dintre noi. Nu trebuie sa fii vedeta ca sa beneficiezi de un stil de viata sanatos. Si tu poti face sport! Si tu poti avea o alimentatie sanatoasa si un program de odihna bine stabilit! Toate adaptate bugetului, timpului si energiei tale. Nu e imposibil! Dar trebuie sa vrei! Ambitia si motivatia trebuie sa neutralizeze toate obstacolele, care sunt de cele mai multe ori, sunt de ordin mental.

Foto: Shutterstock.com