logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Despre sport si alimentatie, cu Norman Reedus

E actor. Model. Scenograf. Scriitor. Fotograf. Un artist complet. Norman Reedus, un om in esenta, dar nu ca oricare altul, ci unul fascinant, charismatic si puternic! Te intrebi cum reuseste sa-si mentina energia pentru a face toate acestea? Respecta un stil de viata echilibrat. Apreciaza mancarea sanatoasa, face multa miscare si adopta un program de odihna bine stabilit. Trei arme imbatabile pentru o sanatate de neclintit intr-o lume plina de provocari si obstacole.

10.04.2014

Elisabeta Cosmescu

2764

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 11 secunde

Norman Reedus, cel mai iubit star al serialului The Walking Dead, are un stil de viata sanatos, care ii permite sa faca fata programului incarcat.

Pe Norman Reedus (45 de ani) il admiram de patru sezoane in serialul „The Walking Dead”, o productie americana de mare succes. Serialul este produs de Frank Darabont si are la baza seria de benzi desenate cu acelasi nume realizata in 2003, de trei autori americani: Robert Kirkman, Tony Moore si Charlie Adlard.

Fenomenul The Walking Dead

Acestia au pus bazele unei lumi fantastice, cu ajutorul careia producatorul Frank Darabont a dat viata unei povesti interesante si misterioase (in stil post-apocaliptic horror) despre un grup mic de supravietuitori intr-o lume plina de zombi. Lupta continua si actiunea, scenografia, efectele speciale, actorii, dar si suspansul au reusit sa creeze, de-a lungul sezoanelor, o audienta fantastica. Pe Norman Reedus il apreciem pentru calitatile sale suprinzatoare de luptator, strateg si membru important al grupului de supravietuitori.

In lupta cu timpul

Cand nu este in pielea personajului pe care il interpreteaza cu atata pasiune, Daryl Dixon, Norman duce o lupta cu timpul si cu provovarile zilnice. E lesne de inteles ca actoria cere sacrificii mari. Cu toate acestea, Norman este un erou si atunci cand joaca in fata camerelor de filmat, dar si in viata reala. Acesta se mentine in forma mergand la sala si avand o alimentatie echilibrata. „In general, trebuie sa ai grija ce mananci. Si eu am avut probleme cu abdomenul meu care nu era deloc atragator. Dar acum merg la sala si incerc sa-mi lucrez corpul pentru a ma mentine in forma. Imi fac timp si pentru asta, dar si pentru odihna. Sunt foarte importante perioadele de refacere.” Vorbind despre fitness, Norman sustine ca ii place sa faca miscare intr-un cadru cat mai restrans, departe de ochii curiosilor. „Nu imi plac salile aglomerate. Prefer sa fac sport cu un antrenor personal, intr-o sala privata, bine aerisita.”

Zvelt prin natura meseriei

Si orele petrecute la filmari au contribuit major la mentinerea numarului de kilograme. „Cand esti al fimari, nu ai cum sa te ingrasi. Ca sa fiu sincer, in timpul primului sezon al serialului am slabit cateva kilograme bune. Miscarea intensa si continua, dar si caldura torida m-au facut sa transpir serios si sa pierd aproape 10 kilograme.” Pentru ca regizorul serialului a vrut ca Norman Reedus sa aiba o alura atletica, actorului i s-a impus un regim alimentar special. „Mananc carne de curcan, pui si peste, fructe si legume. De asemenea, am scazut numarul de beri consumate zilnic si nu mai mananc deloc paine alba si paste. Am redus cantitatea portiilor, insa nu si numarul lor. De obicei, mananc putin si des. Acest lucru e un mod eficient de a ma mentine in forma.”

In linii mari, nu ai cum sa nu-l admiri pe Norman Reedus. Partea buna este ca exemplul pe care ni-l ofera acesta poate fi urmat de oricare dintre noi. Nu trebuie sa fii vedeta ca sa beneficiezi de un stil de viata sanatos. Si tu poti face sport! Si tu poti avea o alimentatie sanatoasa si un program de odihna bine stabilit! Toate adaptate bugetului, timpului si energiei tale. Nu e imposibil! Dar trebuie sa vrei! Ambitia si motivatia trebuie sa neutralizeze toate obstacolele, care sunt de cele mai multe ori, sunt de ordin mental.

 

Elisabeta Cosmescu

Etichete

Etichete:

daryl dixon, dieta de vedeta, norma reedus, the walking dead

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei
Anna Wintour este un icon în industria modei. În prezent este redactor-șef și director media al..

19.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

13.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum își menține Neymar Jr. forma de învidiat. Antrenamentele joacă un rol important, dar iată ce mănâncă zilnic

25.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Halle Berry, protagonista din Catwoman arată ca la 30 de ani deși se apropie de 60

24.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum reușește Julia Roberts să arate ca la 30 de ani. Ce trucuri are actrița

23.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Jennifer Lopez nu mai îmbătrânește! Care este secretul artistei

18.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Cu siguranță nu o să îți vină să crezi câți ani are Sandra Bullock. Vedeta sfidează timpul

16.08.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033856
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348085
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350524
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296288
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165935

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Dieta militară, scurtă și eficientă
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne