logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Care sunt acele alimente care conțin estrogen?

          Care sunt acele alimente care conțin estrogen?

          iunie 19, 2025
          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          iunie 19, 2025
          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Despre sport si alimentatie, cu Norman Reedus

E actor. Model. Scenograf. Scriitor. Fotograf. Un artist complet. Norman Reedus, un om in esenta, dar nu ca oricare altul, ci unul fascinant, charismatic si puternic! Te intrebi cum reuseste sa-si mentina energia pentru a face toate acestea? Respecta un stil de viata echilibrat. Apreciaza mancarea sanatoasa, face multa miscare si adopta un program de odihna bine stabilit. Trei arme imbatabile pentru o sanatate de neclintit intr-o lume plina de provocari si obstacole.

10.04.2014

Elisabeta Cosmescu
Despre sport si alimentatie, cu Norman Reedus
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 8 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Norman Reedus, cel mai iubit star al serialului The Walking Dead, are un stil de viata sanatos, care ii permite sa faca fata programului incarcat.

Pe Norman Reedus (45 de ani) il admiram de patru sezoane in serialul „The Walking Dead”, o productie americana de mare succes. Serialul este produs de Frank Darabont si are la baza seria de benzi desenate cu acelasi nume realizata in 2003, de trei autori americani: Robert Kirkman, Tony Moore si Charlie Adlard.

Fenomenul The Walking Dead

Acestia au pus bazele unei lumi fantastice, cu ajutorul careia producatorul Frank Darabont a dat viata unei povesti interesante si misterioase (in stil post-apocaliptic horror) despre un grup mic de supravietuitori intr-o lume plina de zombi. Lupta continua si actiunea, scenografia, efectele speciale, actorii, dar si suspansul au reusit sa creeze, de-a lungul sezoanelor, o audienta fantastica. Pe Norman Reedus il apreciem pentru calitatile sale suprinzatoare de luptator, strateg si membru important al grupului de supravietuitori.

In lupta cu timpul

Cand nu este in pielea personajului pe care il interpreteaza cu atata pasiune, Daryl Dixon, Norman duce o lupta cu timpul si cu provovarile zilnice. E lesne de inteles ca actoria cere sacrificii mari. Cu toate acestea, Norman este un erou si atunci cand joaca in fata camerelor de filmat, dar si in viata reala. Acesta se mentine in forma mergand la sala si avand o alimentatie echilibrata. „In general, trebuie sa ai grija ce mananci. Si eu am avut probleme cu abdomenul meu care nu era deloc atragator. Dar acum merg la sala si incerc sa-mi lucrez corpul pentru a ma mentine in forma. Imi fac timp si pentru asta, dar si pentru odihna. Sunt foarte importante perioadele de refacere.” Vorbind despre fitness, Norman sustine ca ii place sa faca miscare intr-un cadru cat mai restrans, departe de ochii curiosilor. „Nu imi plac salile aglomerate. Prefer sa fac sport cu un antrenor personal, intr-o sala privata, bine aerisita.”

Zvelt prin natura meseriei

Si orele petrecute la filmari au contribuit major la mentinerea numarului de kilograme. „Cand esti al fimari, nu ai cum sa te ingrasi. Ca sa fiu sincer, in timpul primului sezon al serialului am slabit cateva kilograme bune. Miscarea intensa si continua, dar si caldura torida m-au facut sa transpir serios si sa pierd aproape 10 kilograme.” Pentru ca regizorul serialului a vrut ca Norman Reedus sa aiba o alura atletica, actorului i s-a impus un regim alimentar special. „Mananc carne de curcan, pui si peste, fructe si legume. De asemenea, am scazut numarul de beri consumate zilnic si nu mai mananc deloc paine alba si paste. Am redus cantitatea portiilor, insa nu si numarul lor. De obicei, mananc putin si des. Acest lucru e un mod eficient de a ma mentine in forma.”

In linii mari, nu ai cum sa nu-l admiri pe Norman Reedus. Partea buna este ca exemplul pe care ni-l ofera acesta poate fi urmat de oricare dintre noi. Nu trebuie sa fii vedeta ca sa beneficiezi de un stil de viata sanatos. Si tu poti face sport! Si tu poti avea o alimentatie sanatoasa si un program de odihna bine stabilit! Toate adaptate bugetului, timpului si energiei tale. Nu e imposibil! Dar trebuie sa vrei! Ambitia si motivatia trebuie sa neutralizeze toate obstacolele, care sunt de cele mai multe ori, sunt de ordin mental.

Foto: Shutterstock.com

Data publicarii: 10.04.2014Data ultimei actualizari: 05.01.2025

Etichete

Etichete:

daryl dixon, dieta de vedeta, norma reedus, the walking dead

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Starul din „Terminatorul” și-a uimit încă o dată fanii. De data aceasta, printr-o de..

30.10.2023

Natalia Talmacec
vedete
Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani
Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

27.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

25.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru

24.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!

23.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat

20.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează

16.10.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Sanatate Retete Reviste

Recomandări din alte categorii

Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne