logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
          radiografie dentara

          România, la coada clamentului în UE în privința sănătății orale

          martie 21, 2025
          opțiuni alimentare nesănătoase

          Doar 5 zile de dietă nesănătoasă pot declanșa efectele obezității asupra creierului

          martie 17, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          mai 14, 2025
          dieta de 16 zile

          Dieta HBD: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

          mai 2, 2025
          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          aprilie 7, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimentația în adolescență

          Alimentația în adolescență – startul către un stil de viață sănătos

          aprilie 29, 2025
          alegeri alimentare sănătoase

          Alimentația – între nevoi, pofte, dorințe

          aprilie 28, 2025
          Moduri de preparare a ouălor

          Moduri de preparare a ouălor

          aprilie 22, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          aprilie 14, 2025
          îndulcitori cu stevie

          Beneficiile consumului de stevie, rețete sănătoase cu stevie

          aprilie 8, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • ce este diabetul de tip 5

          Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

          mai 12, 2025
          igiena dentară precară

          Igiena orală deficitară poate afecta inima

          mai 7, 2025
          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          aprilie 24, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
          ce pot face oamenii creativi

          Expert: Oamenii sănătoși și creativi au în comun aceste 6 lucruri

          octombrie 7, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Cristiano Ronaldo, fotbalistul devenit un brand

Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro s-a născut pe 5 februarie 1985 în insula Madeira, Portugalia, iar despre performanțele sale pe terenul de fotbal a auzit o lume întreagă. Invidiat de bărbați și adorat de femei, Cristiano este unul dintre cei mai apreciați fotbaliști ai zilelor noastre, care a scris și continuă să scrie istorie în sportul rege.

14.11.2019

Ruxandra Dumitrescu
Cristiano Ronaldo, fotbalistul devenit un brand
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 13 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

S-a născut într-o familie săracă și are încă 3 frați. În copilărie își însoțea tatăl la serviciu – pe stadionul de fotbal Andorinha Football, așa născându-se și pasiunea lui pentru acest sport. La vârsta de 8 ani, Cristiano juca deja la echipa din Funchal, iar colegii săi de atunci îl descriu ca fiind ambițios și fragil emoțional, căci plângea când nu înscria goluri. Interesant este faptul că Ronaldo poartă prenumele fostului președinte al Statelor Unite, Ronald Reagan, căci s-a născut la o lună după  numirea acestuia pentru a doua oară la Casa Albă.

De la Sporting Lisbona la Manchester United

În 2003, Sporting Lisbon (echipa la care activa în momentul respectiv) și Manchester United au jucat un meci amical, iar Sporting a învins cu 3-1. Managerul, Sir Alex Ferguson, a fost impresionat de talentul fotbalistului, astfel că în același an Ronaldo a semnat cu Manchester pentru 6 ani. Apoi a fost vândut echipei Real Madrid pentru aproximativ 131 de milioane de dolari. Alături de ambele echipe a câștigat numeroase campionate, premii și titluri. În iulie 2018 semna un contract de 4 ani cu Juventus.

“CR7”

Ronaldo este unul dintre cei mai populari sportivi și unul dintre cei mai bine plătiți endorseri din istoria sportului (după Michael Jordan și LeBron James), bucurându-se și de un contract pe viață cu brandul Nike. Mai mult, Ronaldo are și propriul brand de succes, “CR7”, ce include pantofi, lenjerie intimă și parfumuri. A fost și este imaginea mai multor branduri, a apărut în nenumărate campanii, are propriul său lanț hotelier în Portugalia și a investit într-o mulțime de businessuri.

La 34… ca la 24

Deși mulți fotbaliști se retrag din carieră la această vârstă și chiar mai devreme, Ronaldo este într-o formă de invidiat. Starul este foarte strict când vine vorba de antrenamente, relaxare și odihnă. Are șase mese pe parcursul unei zile și o dietă bazată pe proteine slabe, dar și pe carbohidrați. Peștele și carnea de pui nu lipsesc din meniu, dar nici omleta, fructele și legumele, se hidratează mult, iar dimineața este singurul moment al zilei când bea suc de fructe – îl preferă pe cel de ananas sau de portocale. Pentru Ronaldo nu există cheat day!

Antrenament riguros

Antrenamentele fac parte din stilul său de viață. Intră de 5 ori pe săptămână în sala de fitness, face pilates și înoată. Antrenorii personali ai lui Ronaldo sunt forțați adesea să-i atragă atenția că depășește norma în ceea ce privește fitnessul, dar se pare că fotbalistul este obsedat de acest regim de viață și de modul în care arată. Cristiano are și o armă secretă pentru regenerarea musculară, și anume o cameră de crioterapie. În plus, sportivul merge la culcare și se trezește întotdeauna la aceeași oră, așadar ține foarte mult la cele 8 ore de somn pe noapte. Timpul liber și-l petrece relaxându-se alături familie și prieteni.

Record după record

Fotbalistul se poate lăuda cu:

  • cinci premii Ballon d’Or (singurul jucător european);
  • cele mai multe goluri înscrise în UEFA Champions League – 127, în UEFA European Championshiop – 17, FIFA Club World Cup – 7, UEFA Nations League Finals – 3, UEFA Champions League season – 17;
  • faptul că este primul jucător din istorie care a câștigat patru trofee European Golden Shoes (Gheata de Aur – se acordă fotbalistului cu cele mai multe goluri marcate într-un sezon fotbalistic din toate campionatele naționale ale Europei);
  • peste 700 de goluri înscrise și peste 300 de trofee și medalii câștigate.

Viața personală

Cristiano este tatăl a 4 copii, 3 dintre ei având mame surogat. Din 2010 până-n 2015 a fost într-o relație cu modelul Irina Shayk, iar în prezent are o relație cu modelul spaniol Georgiana Rodríguez, cei doi având împreună o fiică. Ronaldo și-a pierdut tatăl din cauza dependenței de alcool în 2005, motiv pentru care nu consumă niciodată alcool, iar mama sa a reușit să învingă cancerul.

Nu uită de unde a plecat

Cristiano este cunoscut și pentru actele sale de caritate, se implică în tot felul de acțiuni sociale. Este ambasador pentru Save the Children, Unicef și World Vision. A scos la licitație câteva dintre trofeele obținute și a donat banii mai multor fundații. A donat o sumă importantă de bani în 2015, când a avut loc cutremurul din Nepal, ajută copiii cu probleme, donează sânge, se poartă foarte frumos cu fanii săi pentru care își face timp mereu și lista poate continua…

Foto: Shutterstock.com

Data publicarii: 14.11.2019Data ultimei actualizari: 02.01.2025

Etichete

Etichete:

Cristiano Ronaldo

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Starul din „Terminatorul” și-a uimit încă o dată fanii. De data aceasta, printr-o de..

30.10.2023

Natalia Talmacec
vedete
Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani
Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

27.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

25.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru

24.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!

23.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat

20.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează

16.10.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Sport Sanatate

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Anorexia - între mituri și realitate
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne