logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Cristiano Ronaldo, fotbalistul devenit un brand

Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro s-a născut pe 5 februarie 1985 în insula Madeira, Portugalia, iar despre performanțele sale pe terenul de fotbal a auzit o lume întreagă. Invidiat de bărbați și adorat de femei, Cristiano este unul dintre cei mai apreciați fotbaliști ai zilelor noastre, care a scris și continuă să scrie istorie în sportul rege.

14.11.2019

Ruxandra Dumitrescu

1404

Timp estimat de citire:

4 minute, 12 secunde

S-a născut într-o familie săracă și are încă 3 frați. În copilărie își însoțea tatăl la serviciu – pe stadionul de fotbal Andorinha Football, așa născându-se și pasiunea lui pentru acest sport. La vârsta de 8 ani, Cristiano juca deja la echipa din Funchal, iar colegii săi de atunci îl descriu ca fiind ambițios și fragil emoțional, căci plângea când nu înscria goluri. Interesant este faptul că Ronaldo poartă prenumele fostului președinte al Statelor Unite, Ronald Reagan, căci s-a născut la o lună după  numirea acestuia pentru a doua oară la Casa Albă.

De la Sporting Lisbona la Manchester United

În 2003, Sporting Lisbon (echipa la care activa în momentul respectiv) și Manchester United au jucat un meci amical, iar Sporting a învins cu 3-1. Managerul, Sir Alex Ferguson, a fost impresionat de talentul fotbalistului, astfel că în același an Ronaldo a semnat cu Manchester pentru 6 ani. Apoi a fost vândut echipei Real Madrid pentru aproximativ 131 de milioane de dolari. Alături de ambele echipe a câștigat numeroase campionate, premii și titluri. În iulie 2018 semna un contract de 4 ani cu Juventus.

“CR7”

Ronaldo este unul dintre cei mai populari sportivi și unul dintre cei mai bine plătiți endorseri din istoria sportului (după Michael Jordan și LeBron James), bucurându-se și de un contract pe viață cu brandul Nike. Mai mult, Ronaldo are și propriul brand de succes, “CR7”, ce include pantofi, lenjerie intimă și parfumuri. A fost și este imaginea mai multor branduri, a apărut în nenumărate campanii, are propriul său lanț hotelier în Portugalia și a investit într-o mulțime de businessuri.

La 34… ca la 24

Deși mulți fotbaliști se retrag din carieră la această vârstă și chiar mai devreme, Ronaldo este într-o formă de invidiat. Starul este foarte strict când vine vorba de antrenamente, relaxare și odihnă. Are șase mese pe parcursul unei zile și o dietă bazată pe proteine slabe, dar și pe carbohidrați. Peștele și carnea de pui nu lipsesc din meniu, dar nici omleta, fructele și legumele, se hidratează mult, iar dimineața este singurul moment al zilei când bea suc de fructe – îl preferă pe cel de ananas sau de portocale. Pentru Ronaldo nu există cheat day!

Antrenament riguros

Antrenamentele fac parte din stilul său de viață. Intră de 5 ori pe săptămână în sala de fitness, face pilates și înoată. Antrenorii personali ai lui Ronaldo sunt forțați adesea să-i atragă atenția că depășește norma în ceea ce privește fitnessul, dar se pare că fotbalistul este obsedat de acest regim de viață și de modul în care arată. Cristiano are și o armă secretă pentru regenerarea musculară, și anume o cameră de crioterapie. În plus, sportivul merge la culcare și se trezește întotdeauna la aceeași oră, așadar ține foarte mult la cele 8 ore de somn pe noapte. Timpul liber și-l petrece relaxându-se alături familie și prieteni.

Record după record

Fotbalistul se poate lăuda cu:

  • cinci premii Ballon d’Or (singurul jucător european);
  • cele mai multe goluri înscrise în UEFA Champions League – 127, în UEFA European Championshiop – 17, FIFA Club World Cup – 7, UEFA Nations League Finals – 3, UEFA Champions League season – 17;
  • faptul că este primul jucător din istorie care a câștigat patru trofee European Golden Shoes (Gheata de Aur – se acordă fotbalistului cu cele mai multe goluri marcate într-un sezon fotbalistic din toate campionatele naționale ale Europei);
  • peste 700 de goluri înscrise și peste 300 de trofee și medalii câștigate.

Viața personală

Cristiano este tatăl a 4 copii, 3 dintre ei având mame surogat. Din 2010 până-n 2015 a fost într-o relație cu modelul Irina Shayk, iar în prezent are o relație cu modelul spaniol Georgiana Rodríguez, cei doi având împreună o fiică. Ronaldo și-a pierdut tatăl din cauza dependenței de alcool în 2005, motiv pentru care nu consumă niciodată alcool, iar mama sa a reușit să învingă cancerul.

Nu uită de unde a plecat

Cristiano este cunoscut și pentru actele sale de caritate, se implică în tot felul de acțiuni sociale. Este ambasador pentru Save the Children, Unicef și World Vision. A scos la licitație câteva dintre trofeele obținute și a donat banii mai multor fundații. A donat o sumă importantă de bani în 2015, când a avut loc cutremurul din Nepal, ajută copiii cu probleme, donează sânge, se poartă foarte frumos cu fanii săi pentru care își face timp mereu și lista poate continua…

Etichete:

Cristiano Ronaldo

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031260
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345257
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348192
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294514
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160152

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne