logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Bogdan Stelea si stilul de viata sanatos al unui fost sportiv de performanta

Exista  o multime de cuvinte menite sa-l laude pe Bogdan Stelea, insa, parca niciodata nu sunt de ajuns. Portarul echipei nationale de fotbal a Romaniei, reprezentant de frunte al Generatiei de Aur, a ales sa impartaseasca cu cititorii revistei noastre secretele sale in ceea ce priveste stilul de viata actual al unui fost sportiv de inalta performanta.

02.02.2012

Vali Morarescu

3938

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Slab sau Gras: Cum  ai grija de tine?
Bogdan Stelea: Chiar daca varsta nu mi-a dat voie sa raman un sportiv de performanta, sfarsitul carierei mele de fotbalist nu a insemnat si incetarea tuturor activitatilor sportive. Dimpotriva, cred ca fac mai mult sport in prezent decat atunci, cu precizarea ca, acum, exercitiile nu sunt la fel de intense. Merg zilnic la sala unde petrec aproximativ doua ore. In afara de asta, merg destul de des la baschet.

Slab sau Gras: Esti atent la alimentatia zilnica?
Bogdan Stelea: Foarte atent. Imi place sa mananc bine si sanatos. Mult peste si pui, in general preparate pe gratar. Salate foarte multe si exces de fructe. Cu toate astea, atunci cand poftesc la un aliment care prezinta mai mult sau mai putin pericol pentru organism, nu ma abtin. Mananc orice imi place, oricand, dar cu masura. Am foarte mare grija la cantitate

Slab sau Gras: Cand ai mancat ultima oara la un restaurant de tip fast food?
Bogdan Stelea: Aproape ca nici nu-mi mai pot aminti. Cred ca au trecut mai bine de doi ani de atunci. La fast-food mananc doar de nevoie.  Daca se intampla sa mi se faca foame tarziu in noapte si singura solutie este fast food, e foarte probabil sa imi cumpar ceva, dar, repet, in cantitati foarte mici.

Slab sau Gras: Care e mancarea ta preferata?
Bogdan Stelea: N-as putea sa-ti raspund la intrebarea asta. Sunt prea multe. In general mancarurile gatite. Eu am ramas setat pe acelasi meniu pe care il aveam in perioada in care eram fotbalist, adica foarte multa carne de peste, vita si pui, de preferabil gatite pe gratar.

Slab sau Gras: Ai vreun aliment pe care sa-l consumi zilnic?
Bogdan Stelea: Da, iaurtul. Inca de cand eram copil obisnuiam sa beau in fiecare dimineata si nu am renuntat nici in prezent la asta. Pur si simplu, paharul de iaurt de dimineata este reflex.

Slab sau Gras: Dintre tarile pe care le-ai vizitat, unde ai gasit cea mai interesanta “bucatarie”?
Bogdan Stelea: Eu am locuit ceva timp in Spania si cred ca acolo am gasit cele mai gustoase preparate. De exemplu, ei preparau carnea de miel intr-un mare fel. Nu ma intreba cum, pentru ca nu stiu sa-ti raspund, cert este ca era minunata! Tot in Spania, obisnuiam sa mananc  paella. Un preparat bazat pe orez foarte gustos.

Slab sau Gras: Crezi ca romanii mananca sanatos?
Bogdan Stelea: Sincer, cred ca nu. Poate doar cei care sunt trecuti de varsta de 40 de ani, sunt ceva mai retinuti atunci cand vine vorba de mancare. Ei mai tin si cate un post din cand in cand, in preajma sarbatorilor, dar cei tineri nu. Dupa Revolutie, aparitia restaurantelor de tip fast food a atras de partea sa pe majoritatea tinerilor. Toti merg la fast food, si mai trist decat atat e faptul ca nu fac sport. Sunt si destui care sunt preocupati de aspectul fizic si asta ma impresioneaza placut.

Slab sau Gras: Ce sfat le-ai da romanilor?
Bogdan Stelea: Sport, sport si iar sport. Este elixirul vietii.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

bogdan stelea, echipa nationala de fotbal, generatia de aur, portar

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030504
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344537
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347662
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293920
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159003

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Retete Editorial Evenimente

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne