logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Bogdan Stelea si stilul de viata sanatos al unui fost sportiv de performanta

Exista  o multime de cuvinte menite sa-l laude pe Bogdan Stelea, insa, parca niciodata nu sunt de ajuns. Portarul echipei nationale de fotbal a Romaniei, reprezentant de frunte al Generatiei de Aur, a ales sa impartaseasca cu cititorii revistei noastre secretele sale in ceea ce priveste stilul de viata actual al unui fost sportiv de inalta performanta.

02.02.2012

Vali Morarescu

3763

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Slab sau Gras: Cum  ai grija de tine?
Bogdan Stelea: Chiar daca varsta nu mi-a dat voie sa raman un sportiv de performanta, sfarsitul carierei mele de fotbalist nu a insemnat si incetarea tuturor activitatilor sportive. Dimpotriva, cred ca fac mai mult sport in prezent decat atunci, cu precizarea ca, acum, exercitiile nu sunt la fel de intense. Merg zilnic la sala unde petrec aproximativ doua ore. In afara de asta, merg destul de des la baschet.

Slab sau Gras: Esti atent la alimentatia zilnica?
Bogdan Stelea: Foarte atent. Imi place sa mananc bine si sanatos. Mult peste si pui, in general preparate pe gratar. Salate foarte multe si exces de fructe. Cu toate astea, atunci cand poftesc la un aliment care prezinta mai mult sau mai putin pericol pentru organism, nu ma abtin. Mananc orice imi place, oricand, dar cu masura. Am foarte mare grija la cantitate

Slab sau Gras: Cand ai mancat ultima oara la un restaurant de tip fast food?
Bogdan Stelea: Aproape ca nici nu-mi mai pot aminti. Cred ca au trecut mai bine de doi ani de atunci. La fast-food mananc doar de nevoie.  Daca se intampla sa mi se faca foame tarziu in noapte si singura solutie este fast food, e foarte probabil sa imi cumpar ceva, dar, repet, in cantitati foarte mici.

Slab sau Gras: Care e mancarea ta preferata?
Bogdan Stelea: N-as putea sa-ti raspund la intrebarea asta. Sunt prea multe. In general mancarurile gatite. Eu am ramas setat pe acelasi meniu pe care il aveam in perioada in care eram fotbalist, adica foarte multa carne de peste, vita si pui, de preferabil gatite pe gratar.

Slab sau Gras: Ai vreun aliment pe care sa-l consumi zilnic?
Bogdan Stelea: Da, iaurtul. Inca de cand eram copil obisnuiam sa beau in fiecare dimineata si nu am renuntat nici in prezent la asta. Pur si simplu, paharul de iaurt de dimineata este reflex.

Slab sau Gras: Dintre tarile pe care le-ai vizitat, unde ai gasit cea mai interesanta “bucatarie”?
Bogdan Stelea: Eu am locuit ceva timp in Spania si cred ca acolo am gasit cele mai gustoase preparate. De exemplu, ei preparau carnea de miel intr-un mare fel. Nu ma intreba cum, pentru ca nu stiu sa-ti raspund, cert este ca era minunata! Tot in Spania, obisnuiam sa mananc  paella. Un preparat bazat pe orez foarte gustos.

Slab sau Gras: Crezi ca romanii mananca sanatos?
Bogdan Stelea: Sincer, cred ca nu. Poate doar cei care sunt trecuti de varsta de 40 de ani, sunt ceva mai retinuti atunci cand vine vorba de mancare. Ei mai tin si cate un post din cand in cand, in preajma sarbatorilor, dar cei tineri nu. Dupa Revolutie, aparitia restaurantelor de tip fast food a atras de partea sa pe majoritatea tinerilor. Toti merg la fast food, si mai trist decat atat e faptul ca nu fac sport. Sunt si destui care sunt preocupati de aspectul fizic si asta ma impresioneaza placut.

Slab sau Gras: Ce sfat le-ai da romanilor?
Bogdan Stelea: Sport, sport si iar sport. Este elixirul vietii.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

bogdan stelea, echipa nationala de fotbal, generatia de aur, portar

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026610
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341176
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345103
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291293
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154221

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Reviste Evenimente Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Dieta cu orez
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne