logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 22, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sport

Bogdan Stelea si stilul de viata sanatos al unui fost sportiv de performanta

Exista  o multime de cuvinte menite sa-l laude pe Bogdan Stelea, insa, parca niciodata nu sunt de ajuns. Portarul echipei nationale de fotbal a Romaniei, reprezentant de frunte al Generatiei de Aur, a ales sa impartaseasca cu cititorii revistei noastre secretele sale in ceea ce priveste stilul de viata actual al unui fost sportiv de inalta performanta.

02.02.2012

Vali Morarescu

3437

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Slab sau Gras: Cum  ai grija de tine?
Bogdan Stelea: Chiar daca varsta nu mi-a dat voie sa raman un sportiv de performanta, sfarsitul carierei mele de fotbalist nu a insemnat si incetarea tuturor activitatilor sportive. Dimpotriva, cred ca fac mai mult sport in prezent decat atunci, cu precizarea ca, acum, exercitiile nu sunt la fel de intense. Merg zilnic la sala unde petrec aproximativ doua ore. In afara de asta, merg destul de des la baschet.

Slab sau Gras: Esti atent la alimentatia zilnica?
Bogdan Stelea: Foarte atent. Imi place sa mananc bine si sanatos. Mult peste si pui, in general preparate pe gratar. Salate foarte multe si exces de fructe. Cu toate astea, atunci cand poftesc la un aliment care prezinta mai mult sau mai putin pericol pentru organism, nu ma abtin. Mananc orice imi place, oricand, dar cu masura. Am foarte mare grija la cantitate

Slab sau Gras: Cand ai mancat ultima oara la un restaurant de tip fast food?
Bogdan Stelea: Aproape ca nici nu-mi mai pot aminti. Cred ca au trecut mai bine de doi ani de atunci. La fast-food mananc doar de nevoie.  Daca se intampla sa mi se faca foame tarziu in noapte si singura solutie este fast food, e foarte probabil sa imi cumpar ceva, dar, repet, in cantitati foarte mici.

Slab sau Gras: Care e mancarea ta preferata?
Bogdan Stelea: N-as putea sa-ti raspund la intrebarea asta. Sunt prea multe. In general mancarurile gatite. Eu am ramas setat pe acelasi meniu pe care il aveam in perioada in care eram fotbalist, adica foarte multa carne de peste, vita si pui, de preferabil gatite pe gratar.

Slab sau Gras: Ai vreun aliment pe care sa-l consumi zilnic?
Bogdan Stelea: Da, iaurtul. Inca de cand eram copil obisnuiam sa beau in fiecare dimineata si nu am renuntat nici in prezent la asta. Pur si simplu, paharul de iaurt de dimineata este reflex.

Slab sau Gras: Dintre tarile pe care le-ai vizitat, unde ai gasit cea mai interesanta “bucatarie”?
Bogdan Stelea: Eu am locuit ceva timp in Spania si cred ca acolo am gasit cele mai gustoase preparate. De exemplu, ei preparau carnea de miel intr-un mare fel. Nu ma intreba cum, pentru ca nu stiu sa-ti raspund, cert este ca era minunata! Tot in Spania, obisnuiam sa mananc  paella. Un preparat bazat pe orez foarte gustos.

Slab sau Gras: Crezi ca romanii mananca sanatos?
Bogdan Stelea: Sincer, cred ca nu. Poate doar cei care sunt trecuti de varsta de 40 de ani, sunt ceva mai retinuti atunci cand vine vorba de mancare. Ei mai tin si cate un post din cand in cand, in preajma sarbatorilor, dar cei tineri nu. Dupa Revolutie, aparitia restaurantelor de tip fast food a atras de partea sa pe majoritatea tinerilor. Toti merg la fast food, si mai trist decat atat e faptul ca nu fac sport. Sunt si destui care sunt preocupati de aspectul fizic si asta ma impresioneaza placut.

Slab sau Gras: Ce sfat le-ai da romanilor?
Bogdan Stelea: Sport, sport si iar sport. Este elixirul vietii.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

bogdan stelea, echipa nationala de fotbal, generatia de aur, portar

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016196
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332220
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337920
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284537
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142041



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Sport Psihologie Editorial

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne