Stan Stefan

Articole scrise de stefan.stan


Antrenament scurt pentru fesieri și biceps femural

Antrenamentul pentru mușchii fesieri și pentru bicepșii femurali are numeroase beneficii. Pe lângă “sculptarea” acestor zone cu probleme și reducerea celulitei, exercițiile pentru fesieri și biceps femural au și un alt beneficiu important: fiind vorba de mușchi voluminoși, antrenarea lor arde multe calorii și ajută la pierderea generală în greutate.…

Gastrocalmin, aliatul tău în calmarea arsurilor gastrice

Cu toții am suferit sau ne vom confrunta cu simptomele deranjante ale secreției acide la un moment dat. Hiperaciditatea apare atunci când secreția de acid gastric este excesivă la nivelul stomacului, cauzată de obicei de erori (exces, combinații nepotrivite etc.) în alimentație. Pentru această situație și nu numai, Naturalis vă…

Antrenament pentru triceps

Tricepsul este un mușchi lung și voluminos, situat în partea posterioară a brațului. Se evidențiază imediat prin simpla extensie a brațului. Pentru un aspect tonifiat al brațelor, este foarte important să îți antrenezi intens mușchii triceps. Mușchii triceps se tonifică relativ ușor prin flexia și extensia brațelor, folosind greutăți sau…

Antrenament rapid pentru abdomen

Tonifierea abdomenului se poate realiza prin intermediul exercitiilor specifice. Atentie insa! Fara o dieta corespunzatoare, cu putine calorii, care sa duca la pierderea stratului adipos de la nivelul intregului corp, nu vei avea acel mult dorit six pack. Chiar daca faci exercitii si abdomenul se va tonifia, acesta va fi…

Scurta rutina cardio

Exercitiile cardio sunt caracterizate printr-un consum ridicat de energie in timp scurt si, asa cum le spune si numele, prin utilizarea intensa a aparatului cardiovascular. Numeroasele beneficii le recomanda atat pentru arederea caloriilor excedentare, slabit, cat si pentru sanatate in general. O persoana care practica constant exercitiile cardio, fie ca…

Program scurt pentru brate

Antrenamentul pentru brate este favoritul multor pasionati de fitness. Un brat frumos, cu musculatura definita este, desigur, un atu important pentru un fizic armonios. Acest program se focuseaza pe tonifierea musculaturii bicepsului, tricepsului si umarului, toate aceste grupe fiind esentiale pentru brate tonifiate. Descopera un program simplu si eficient pentru…

Antrenament eficient pentru fesieri

Cine nu isi doreste picioare frumoase? Fie barbati sau femei, pentru un trup armonios si sanatos este bine sa avem picioare tonifiate si puternice. De asemenea, pentru un posterior care iese in evidenta e absolut necesar sa iti lucrezi fesierii. Descopera alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness,…

Catena, alaturi de persoanele care sufera de boli incurabile

Si in acest an, Catena-Farmacia inimii este alaturi de oamenii care au cel mai mult nevoie de ajutor, participand la cel mai important eveniment caritabil al anului organizat de HOSPICE Casa Sperantei. Totul in beneficiul copiilor si adultilor care sufera de boli incurabile si pentru care orice gest inseamna enorm.…

Catena a lansat proiectul „Carticica Mama si Copilul”

Peste 200 de persoane, deopotriva mamici si copii, jurnalisti si bloggeri au participat la lansarea unuia dintre cele mai importante proiecte ale anului 2019, „Carticica Mama si Copilul”. Dedicate parintilor, copiilor si unui stil de viata sanatos, cele 8 carticele cuprinse in proiectul „Mama si Copilul” au fost prezentate in…

Program scurt pentru un abdomen definit

Pentru multi, a avea un abdomen definit, ca in reclame, e un vis frumos si indepartat. Asta pentru ca grasimea abdominala este greu de mobilizat. Ca sa “dai jos burta” trebuie in primul rand sa pierzi in greutate, sa reduci tesutul adipos din tot corpul, pentru ca nu poti slabi…
Pagina 2 din 512345
Politica de confidentialitate