Am slabit 10 kg!

Ma numesc Magyari Elisabeta si sint din Mures. Am 49 de ani, 1,62 m si 75 kg. Anul trecut, in septembrie, am aflat ca am diabet si am inceput sa ma ingras foarte repede, incat hainele mi-au ramas mici.M-am ingrasat 15 kilograme in 3 luni. Fiindca fetele mele tineau cura de slabire, nu a fost greu sa tin si eu (eu am avut un regim nu foarte strict, deoarece eram bolnava si nu puteam sta fara sa mananc). Astfel, in 6 luni am reusit sa dau jos 10 kg.

31.08.2006

tonica

10739

Timp estimat de citire:

1 minut, 9 secunde

Iata regimul meu de slabire:

In fiecare dimineata pe stomacul gol am baut bors proaspat si dupa 15 minute am mancat.
Prima zi: cereale cu lapte
A 2-a zi: piine de secara prajita cu unt si rosii
A 3-a zi: 2 oua fierte si piine prajita
A 4-a zi: 2 ochiuri cu legume amestecate.
La prinz: carne de orice fel 120 g cu salata de: rosii, castraveti, varza, ceapa; supa de legume sau ciorba de legume.
La cina: Ca sa dorm bine trebuia sa mananc ceva usor: peste, legume crude, salata de fructe, supa etc. Intre mese am consumat fructe, iaurt si dulciuri dietetice (1 baton sau 2 pe zi). Am baut 2 l de apa cu zeama de lamaie. Mie nu-mi place sa fac gimnastica, asa ca am urcat treptele, am mers mult pe jos si m-am plimbat mult cu bicicleta. Acum reusesc sa-mi mentin greutatea cu regimul acesta.

Va multumesc!!