“Am reusit sa slabesc peste 40 de kilograme”

Buna, sunt Ioana Dumitrache si in ultimii doi ani si jumatate am reusit sa slabesc prin sport si alimentatie sanatoasa peste 40 de kilograme. Poate numele meu va suna cunoscut pentru ca imi cititi blogul (www.ioanadumitrache.ro) sau poate chipul meu va este familiar datorita multelor povesti scrise de mine si devenite virale.

Un beauty blogger atipic

Nu m-am incadrat niciodata in canoanele clasice de frumusete, chiar daca frecvent am fost asemanata cu frumuseti iconice precum Adele sau Marilyn Monroe. Ma flatau comparatiile, dar nu le asimilam cu adevarat pentru ca ani de zile mi s-a tot spus “ce frumoasa ai fi daca ai mai slabi putin!”. Si adevarul este ca intotdeauna am fost o fata grasuna cu trasaturi frumoase, dar pentru ca am primit o educatie care mi-a daruit o eleganta si o gratie aparte, cei din jurul meu ori erau fermecati, ori nu ma placeau. Cert este ca eram un beauty blogger care sfida toate standardele domeniului in care activa si am facut asta cu succes.

#MyBodyJourney – prima poveste documentata online

Datorita unei hernii ce a fost depistata la inceputul anului 2015, am fost fortata sa iau niste masuri in privinta greutatii mele care deja avea un numar format din trei cifre. Diete am tinut din scoala generala cand am inceput sa ma ingras total nejustificat. Motivul l-am aflat mult mai tarziu, dupa ce incercasem mai multe tratamente total nepotrivite pentru tipul de dereglare hormonala de care sufeream. Medicul, care abia cand eram in facultate a reusit sa imi puna un diagnostic corect, mi-a spus ca imi va fi mult mai greu sa slabesc din cauza diagnosticului, dar si al tratamentului pe care trebuia sa il urmez. Asa ca au urmat niste ani cu fluctuatii de greutate pana mi-am atins apogeul in 2015. Am decis sa spun povestea acestei calatorii spre un stil de viata sanatos pe blog pentru ca voiam sa imi iau un angajament public care sa ma motiveze in momentele mai putin bune, pentru ca stiam ca aceste schimbari nu vor trece neobservate si pentru ca am dorit la randul meu sa ajut si sa inspir cu povestea mea alti oameni.

Primii pasi spre un stil de viata sanatos

Stiam ca vreau sa slabesc, dar nu prea stiam cum. Asa ca am inceput si eu cu toate lucrurile pe care le stim cu totii: am inceput sa renunt la sucuri de orice fel, la dulciuri, patiserie, fast-food si la orice era prajit. Am inceput sa mananc mai multe legume proaspete si sa merg mai mult pe jos. In primele 3 saptamani sau dus vreo 3 kg, dar si frustrarile mele cresteau exponential chiar daca rezultatele nu intarziau sa apara. O luna mai tarziu l-am intalnit pe Iulian Dinu, antrenorul care a reusit sa ma faca sa iubesc miscarea si alaturi de care am reusit sa slabesc peste 40 kg. L-am ales datorita specializarii in kinetoterapie, conditie necesara pentru problemele mele la coloana.

Cum iti gasesti motivatia si cum ramai motivat pe termen lung

Trebuie sa stii ca acesta este un proces care dureaza un timp indelungat si ca nu vei avea acelasi ritm tot timpul. Trebuie sa fii pregatit pentru momente in care vei fi extrem de motivat, iar rezultatele se vad imediat, dar trebuie sa nu renunti in perioadele de croaziera unde cantarul stagneaza sau arata 1-2 kg in plus. Trebuie sa stii ca motivatia se poate schimba sau pierde pe parcurs. Eu nu mai am aceeasi motivatie ca acum doi ani, dar incerc sa imi gasesc tot timpul ceva nou care sa ma impulsioneze: o rochie noua, un proiect din care vreau sa fac parte, un anumit numar de km pe care vreau sa ii alerg, un sport nou pe care vreau sa il incerc sau poate doar sa nu imi dezamagesc cititorii care ma urmaresc.

Am documentat cei doi ani si jumatate de #MyBodyJourney pe blogul meu, asa ca va astept si acolo.

Cu drag,

Ioana