A slabit 95 de kilograme! Vezi cum arata in prezent!

Timp estimat de citire:

3 minute, 31 secunde

Se pregatea sa ia avionul catre Bahamas, unde isi programase o vacanta de lux. In timp ce isi facea check-in-ul la aeroport a fost oprit si i s-a cerut sa mai cumpere un bilet pentru ca, la gabaritul lui, urma sa ocupe doua locuri. „Mi-a venit sa intru in pamant. A fost o umilinta teribila… sa fiu fortat sa platesc pentru doua locuri in avion”, a povestit Ross Gardner. Experienta l-a marcat profund, astfel ca intors din concediu, s-a dus direct la medic. Atunci i s-a spus verde-n fata ca organismul lui este in pragul colapsului si ca trebuie sa ia masuri urgente daca vrea sa supravietuiasca.

Si-a „subtiat” meniul

Diagnosticul pus de medici i-a dat fiori. Avea obezitate morbida. A inteles cat de grava era situatia si a decis sa faca schimbari radicale. A redus consumul zilnic de calorii de la 15.000 la 2.500 si, drept urmare, in numai 10 luni, a reusit sa dea jos 95 de kg. Totul, in contul renuntarii la fast-food si la alcool – „refugiul” lui de la final de zi. „In doar cinci ani, am adaugat aproape 90 de kg. Topeam in fiecare seara aproape un litru de Jack Daniels si ca sa nu fiu mahmur dimineata, mancam mult, foarte mult pana pe la ora doua noaptea: pizza, burgeri etc. In total, cumulam in jur de 15.000 de calorii pe zi, adica sase-sapte ori mai mult decat necesarul unui adult”, a precizat americanul.

„Doctorul pe care l-am consultat, dupa ce a vazut rezultatele testelor medicale, mi-a spus ca in cel mult trei ani ma duc pe copca daca nu-mi corectez dieta si stilul de viata”

Zborul catre o viata noua

Barbatul a marturist ca a avut mai multe experiente jenante legate de greutatea sa. De exemplu, intr-o zi, iind la serviciu, s-a aplecat sa ia un servetel de jos si i-au crapat pantalonii in fund. Apoi, mama lui, de cate ori venea sa-l viziteze, avea grija sa-i puna cantarul in mijlocul bucatariei. „Asa incerca ea sa ma indemne sa slabesc, dar dupa ce pleca – il dadeam la o parte si-mi vedeam de-ale mele. Ceea ce m-a determinat cu adevarat sa actionez, a fost acel zbor spre Bahamas. Umilinta aceea a fost, pana la urma, un rau necesar. M-a facut sa ma simt oribil, mi-a stricat vacanta – am stat doar in camera, n-am iesit nicaieri, dar, per total, m-a salvat”, a admis Ross.

„Hainele mele aveau masura XXXL si eram nevoit sa port slapi pentru ca, din cauza burtii imense, imi era greu sa ma aplec si sa ma leg la sireturi”

Perspective pozitive

Acum are o greutate sanatoasa si un corp de nerecunoscut. „Mi-am injumatatit greutatea corpului, merg la sala de forta de sapte ori pe saptamana si nu mai am o problema in a-mi da jos tricoul in fata cuiva. Datorita exercitiul fizic sustinut n-a fost nevoie de interventii estetice de indepartare a excesului de piele de pe brate si picioare. Am facut o operatie de acest fel doar pentru zona burtii”, a subliniat Ross. A facut si terapie psihologica pentru a scoate la iveala cauzele dependentelor sale de alcool si mancare si, in cele din urma, s-a intors la scoala de medicina si si-a luat atestatul de chiropractician. „In prezent ii ajut pe altii ca mine si ofer exemplu meu pentru a arata ca niciodata nu-i prea tarziu sa te transformi”, a conchis acesta.

Ce manca Ross inainte

Micul dejun: trei McMuffin cu carnati, ou si branza si doua corchete uriase de cartofi

Pranz: un sandvis cu branza si carne (bagheta de 30 cm) cu cartofi prajiti sau doi burger cu inele de ceapa

Cina: o pizza mare

Seara tarziu: aripioare de piu in stil american, chipsuri, crackeri etc.

Ce mananca Ross acum

Micul dejun: albus de ou, capsune, lapte de caju

Pranz: piept de pui cu broccoli sau peste cu linte si fasole neagra

Cina: carne slaba (pui, peste, vanat) la gratar cu legume

Sursa: www.mirror.co.uk