logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
povesti-de-succes

A schimbat patru marimi la haine, cu un truc de numai noua minute pe zi

O asistenta medicala din Marea Britanie care lupta de mai multi ani cu excesul ponderal a reusit sa scape de peste 30 de kilograme in decurs de sase luni, folosind o aplicatie pe telefon care a ajutat-o sa-si schimbe definitiv relatia cu mancarea.

27.02.2019

Natalia Talmacec

6466

Timp estimat de citire:

3 minute, 7 secunde

La varsta de 32 de ani, Laura-Beth Ives, din oraselul englez aflat in comitatul Greater Manchester, ajunsese sa catareasca aproape 99 de kilograme, fapt ce o incomoda serios in desfasurarea sarcinilor de serviciu. Acesta a fost si motivul pentru care a fost invitata sa se inroleze intr-un studiu clinic, ca parte a unui program pilot sustinut de NHS – Serviciul National de Sanatate din Marea Britanie, ce vizeaza incurajarea obtinerii unei greutati sanatoase in randul angajatilor din sistemul medical.

De la XXL la S

Laura povesteste ca s-a ingrasat foarte mult dupa ce l-a nascut pe fiul ei acum in varsta de 5 ani. Dupa concediul de maternitate a tot incercat sa slabeasca, recurgand la diverse cure de slabire, care insa i-au facut cunostinta cu periculosul efect yo-yo. „De cateva ori am dat jos kilogramele nedorite, dar am pus apoi totul la loc, ba chiar mai multe decat aveam inainte. Am izbutit la un moment dat sa ajung la masura M, insa pentru ca eram un mare consumator pe fond emotional am revenit rapid la greutatea initiala – mancam dulciuri non-stop la munca pentru a avea bateriile pline”, relateaza femeia. Acum ea este posesoarea unei siluete de invidiat, care-i permite sa poarte haine masura 10, echivalentul lui S. E o reusita extraordinara, dat fiind ca in urma cu doar jumatate de an de-abia de incapea in haine masura 18, echivalentul lui XXL.

Slimpod, proiectul-minune

Intamplarea a facut ca in spitalul in care lucreaza sa fie testat un program revolutionar de scadere in greutate, numit Slimpod. Pus la punct de Sandra Roycroft-Davis, expert in neurostiinte si schimbarea comportamentala, acesta propune o abordare cu totul neobisnuita inspirata din hipnoterapie. Mai exact, a fost creata o aplicatie cu inregistrari audio cu durata de numai noua minute, pe care subiectii trebuie sa le asculte in fiecare zi, timp de 12 saptamani. Acestea contin mesaje simple de persuasiune inconstienta care „reantreneaza creierul“ si fac ca mancarea de tip fast-food sa nu mai fie atat de apetisanta.

Transformare pe termen lung

Specialistii afirma ca Slimpod ofera persoanelor supraponderale puterea de a spune „NU” si de a refuza alimentele nesanatoase. De asemenea, programul prevede si un coaching video saptamanal, pentru a optimiza procesul de transformare a modului in care oamenii gandesc despre ei insisi si se simt legati de mancare. „De cand am inceput programul de la Slimpod, totul s-a schimbat – e ca si cum s-ar fi miscat un comutator in cap. Nu mai pot manca dulce pentru confort, cosul meu de cumparaturi este plin de alimente sanatoase si imi iau mancare sanatoasa la munca. Ma simt minunat, sunt mult mai optimista, mai increzatoare si mai sanatoasa. Ma antrenez de trei ori pe saptamana si-mi place foarte mult sa fac asta! Nu mai am probleme cu respiratia si nici nu-mi mai fac griji ca nu mi se va potrivi uniforma”, precizeaza asistenta.

Ce obisnuia sa manance inainte:

Mic dejun: cereale sau paine cu gem

Pranz: sandvisuri sau niste paine, devorate pe fuga

Cina: pizza sau spaghete bolognaise

! Consumul de zahar era urias: multa ciocolata in fiecare zi si multe alimente cu zaharuri ascunse.

Ce obisnuieste sa manance acum:

Mic dejun: oua facute scorb sau omleta/ banane si alte fructe proaspete

Pranz: salata de ton, pui, somon sau branza de vaci

Cina: pizza de casa, facuta cu lipie pe post de blat si o multime de legume si ton.

87% dintre participantii la studiul Slimpod au scazut considerabil in greutate, iar 90% au raportat schimbari comportamentale si au spus ca si-au pierdut complet interesul pentru zahar.

Sursa: www.mirror.co.uk

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”
Bună, numele meu este Daniela și am 26 de ani, iar călătoria spre un stil de viață să..

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes
A schimbat patru marimi la haine, cu un truc de numai noua minute pe zi

27.02.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016337
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332355
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338019
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284646
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142193



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Editorial

Recomandări din alte categorii

Vitamina D, roluri și surse
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne