Sanatate

In acest articol ne propunem sa va oferim un ghid, usor de parcurs, al diverselor tipuri de activitati sportive (si nu numai) si consumul mediu de calorii pe care acestea le presupun intr-un interval de timp de 10- 30 de minute.
Iti doresti o silueta atletica, atragatoare, sau vrei doar sa iti monitorizezi constant starea de sanatate? Indreapta-ti atentia spre cele mai noi gadgeturi si aplicatii in nutritie, health si fitness!
Salile de aerobic si fitness devin neincapatoare mai ales in aceasta perioada, dinaintea inceperii sezonului estival. Majoritatea persoanelor care aleg miscarea in sala de aerobic doresc sa scape de kilogramele in plus acumulate in timpul iernii. Exista insa si acea categorie de persoane care doresc doar sa isi tonifice musculatura…
Dintre toate formele de miscare cunoscute, drumetia pe carari de munte combina cel mai bine miscarea benefica pentru intregul organism cu relaxarea.
In ceea ce priveste mersul la sala ne incadram in general in trei stereotipuri: fanaticul, constantul si minimalistul. Din pacate, numai tipul constant isi reinnoieste abonamentul in fiecare luna. Fanaticii se indoapa cu suplimente, isi cumpara echipament scump si se antreneaza chiar si acasa, dar sunt aceiasi care renunta foarte…
Activitatea fizica ar trebuie sa devina o constanta in viata fiecaruia, iar pentru asta factorul placere este hotarator. Incercati sa va descoperiti o noua pasiune incaltand pentru prima data o pereche de role.
Pentru a ne mentine in forma sau pentru a scapa de kilogramele in plus avem nevoie atat de un regim alimentar corespunzator cat si de un regim fizic complementar.
Poliester vs. bumbac, tu ce haine de sport preferi? Chiar daca faci sport doar de placere sau pentru a slabi, ar trebui sa alegi cu atentie hainele in care faci miscare. De relaxare sau disconfort poate fi responsabil un simplu tricou.
Febra musculara, un rau necesar Prima sedinta la sala de fitness, excursie la munte, partida de fotbal cu prietenii? Efortul fizic e benefic pentru trup, pentru starea psihica, prilej de socializare, e stare de bine, dar a doua zi… „Abia m-am putut ridica din pat”, „Nu imi pot ridica bratele”, „Ma doare spatele”. Te simti…
Dansul, spectacol sau metoda de intretinere? Dansul creeaza pasiune, spectacol si un corp armonios. Ceea ce vedem noi pe scena este doar incununarea multor ore de truda in salile de forta si repetitii. Slab sau Gras a apelat la dansatorii cantaretului Alex pentru a va arata prin ce trebuie sa treci pentru a ajunge la performanta…
Pagina 32 din 34« Prima...1020...3031323334
Politica de confidentialitate