logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
          Suc de papadie

          Suc de păpădie: beneficii pentru organism

          noiembrie 28, 2023
          Omega 3 si Omega 6

          Beneficiile consumului de grăsimi esențiale, Omega 3 și Omega 6

          noiembrie 22, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
          Briose dietetice

          Rețete dulci de brioșe dietetice

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          noiembrie 23, 2023
          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          noiembrie 22, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sport

Ionel Danciulescu, in forma cu fructe si… dragoste!

Intr-o lume in care obtinerea unei victorii inseamna foarte mult, fotbalistul Ionel Danciulescu ne-a marturisit ca pentru aceasta ai nevoie de mult antrenament si inteligenta. Insa, cea mai importanta este conditia fizica, fara de care nu poti reusi nici in sport, dar nici in alte situatii. Desi evita subiectul cand vine vorba de secretele pe care le urmeaza cu sfintenie pentru a arata mereu bine si pentru a fi sanatos, iata ce declara totusi atacantul dinamovist:



03.11.2010

Cosmin Anghel

5009

Ionel Danciulescu, in forma cu fructe si… dragoste!
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 36 secunde

Slab sau Gras (SG): Miscare faci oricum, dar este de ajuns doar atat pentru a a vea un fizic de invidiat, asa cum ai tu?
Ionel Danciulescu: Eu zic ca este mai mult decat de ajuns, dar asta numai in perioada antrenamentelor. Cand sunt in repaus am grija de mine si incerc sa compensez cu exercitii la sala. Cred ca o ora, o ora si jumatate de miscare pe zi este suficienta pentru a te mentine in forma.

SG: Ce parere ai despre diete, crezi in ele, crezi ca acestea ajuta la ceva in lupta cu kilogramele in plus?
Ionel Danciulescu:  Dietele pot fi eficiente, insa fiecare dintre noi trebuie sa aiba, permanent, un stil personal de a se hrani sanatos. Depinde de metabolismul fiecaruia si de ce-i face bine sa manance. Eu unul am renuntat la carnea de porc in urma cu zece sau unsprezece ani, pe cand jucam in Turcia, si de atunci nu mai mananc, cand vine vorba de carne, decat pui, vita ori peste.

SG: Pe langa antrenamentele zilnice, mai ai si alte metode pentru a te metine sanatos si pentru a fi in forma?
Ionel Danciulescu: Antrenamentele conteaza foarte mult si nu pot spune ca am vreun secret anume. Mananc ca orice om normal, respectiv multe fructe, legume si incerc sa evit mancarurile nocive. De fapt, chiar ma feresc de ele.

SG: In sport, conditia fizica buna poate aduce victoria, dar in viata de zi cu zi aspectul fizic crezi ca te ajuta cu ceva?
Ionel Danciulescu: in mod sigur te ajuta. Un aspect fizic placut oricand te va ajuta sa fii prezentabil, sa obtii o slujba mai buna si, de ce nu, chiar sa obtii mult mai usor inima alesei tale.

SG: Daca ar fi sa inviti la masa o femeie frumoasa, ce alegi, un meniu nu tocmai sanatos, dar care sa o impresioneze, sau unul echilibrat, sperand ca va aprecia grija ta pentru sanatate?
Ionel Danciulescu: Indiferent de fata, desi eu sunt insurat acum, voi alege intotdeauna un meniu sanatos. Asta daca e sa o invit la mine acasa, daca e sa mergem la restaurant, cred ca un muschi de vita la gratar si ceva fructe la desert sunt perfecte pentru o seara placuta.

SG: Conteaza mai mult frumusetea exterioara sau cea interioara cand vine vorba de alegerea partenerului de viata?
Ionel Danciulescu: Amandoua sunt importante. Spre exemplu, sotia mea a reusit sa ma atraga si prin frumusetea ei, dar relatia noastra este mentinuta, pe langa iubire si respectul reciproc, si de frumusetea interioara a fiecaruia dintre noi. Cred ca frumusetea exterioara te atrage, iar cea interioara te apropie.

SG: Cum arata pentru tine femeia ideala din punct de vedere fizic?
Ionel Danciulescu: Mie imi plac, in general, femeile care tin la silueta lor. imi plac fetele mai slabute. Cred ca femeia ideala e intruchipata de sotia mea, la ea am tot ce-mi place. Amandoi ne ingrijim si mancam sanatos. Ce-i drept, sotia mea mananca ce doreste, chiar daca eu ma abtin de la una sau alta.

SG: Consideri ca ai greutatea perfecta pentru statura ta?
Ionel Danciulescu: Eu zic ca da. Doctorii nostri mi-au spus cam ce greutate trebuie sa am si eu incerc sa o mentin. Pana acum nu am iesit din limitele normale.

SG: Ce sfaturi le dai celor care vor sa slabeasca si nu stiu cum?
Ionel Danciulescu: In primul rand trebuie sa arunce o privire atenta asupra alimentatiei si sa-si faca un regim alimentar foarte bine pus la punct, si anume sa fie fara grasimi, prajeli si alte “minunatii” dintre acestea. Important e si ca, acolo unde e cazul, adica unde simti ca greutatea iti scapa din fraie, sa apelezi la medic. Totodata, sportul te ajuta la slabit si, daca mai ai anii, dragostea, caci nu degeaba se spune ca ea trece prin stomac!

 

Text: Cosmin Anghel
 


Etichete

Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica”
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc – UTMB
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1034996
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349420
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351710
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297102
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168516

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne