logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!

          mai 27, 2022

          Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

          mai 27, 2022

          La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Ionel Danciulescu, in forma cu fructe si… dragoste!

Intr-o lume in care obtinerea unei victorii inseamna foarte mult, fotbalistul Ionel Danciulescu ne-a marturisit ca pentru aceasta ai nevoie de mult antrenament si inteligenta. Insa, cea mai importanta este conditia fizica, fara de care nu poti reusi nici in sport, dar nici in alte situatii. Desi evita subiectul cand vine vorba de secretele pe care le urmeaza cu sfintenie pentru a arata mereu bine si pentru a fi sanatos, iata ce declara totusi atacantul dinamovist:



03.11.2010

Cosmin Anghel

4483

Timp estimat de citire:

3 minute, 36 secunde

Slab sau Gras (SG): Miscare faci oricum, dar este de ajuns doar atat pentru a a vea un fizic de invidiat, asa cum ai tu?
Ionel Danciulescu: Eu zic ca este mai mult decat de ajuns, dar asta numai in perioada antrenamentelor. Cand sunt in repaus am grija de mine si incerc sa compensez cu exercitii la sala. Cred ca o ora, o ora si jumatate de miscare pe zi este suficienta pentru a te mentine in forma.

SG: Ce parere ai despre diete, crezi in ele, crezi ca acestea ajuta la ceva in lupta cu kilogramele in plus?
Ionel Danciulescu:  Dietele pot fi eficiente, insa fiecare dintre noi trebuie sa aiba, permanent, un stil personal de a se hrani sanatos. Depinde de metabolismul fiecaruia si de ce-i face bine sa manance. Eu unul am renuntat la carnea de porc in urma cu zece sau unsprezece ani, pe cand jucam in Turcia, si de atunci nu mai mananc, cand vine vorba de carne, decat pui, vita ori peste.

SG: Pe langa antrenamentele zilnice, mai ai si alte metode pentru a te metine sanatos si pentru a fi in forma?
Ionel Danciulescu: Antrenamentele conteaza foarte mult si nu pot spune ca am vreun secret anume. Mananc ca orice om normal, respectiv multe fructe, legume si incerc sa evit mancarurile nocive. De fapt, chiar ma feresc de ele.

SG: In sport, conditia fizica buna poate aduce victoria, dar in viata de zi cu zi aspectul fizic crezi ca te ajuta cu ceva?
Ionel Danciulescu: in mod sigur te ajuta. Un aspect fizic placut oricand te va ajuta sa fii prezentabil, sa obtii o slujba mai buna si, de ce nu, chiar sa obtii mult mai usor inima alesei tale.

SG: Daca ar fi sa inviti la masa o femeie frumoasa, ce alegi, un meniu nu tocmai sanatos, dar care sa o impresioneze, sau unul echilibrat, sperand ca va aprecia grija ta pentru sanatate?
Ionel Danciulescu: Indiferent de fata, desi eu sunt insurat acum, voi alege intotdeauna un meniu sanatos. Asta daca e sa o invit la mine acasa, daca e sa mergem la restaurant, cred ca un muschi de vita la gratar si ceva fructe la desert sunt perfecte pentru o seara placuta.

SG: Conteaza mai mult frumusetea exterioara sau cea interioara cand vine vorba de alegerea partenerului de viata?
Ionel Danciulescu: Amandoua sunt importante. Spre exemplu, sotia mea a reusit sa ma atraga si prin frumusetea ei, dar relatia noastra este mentinuta, pe langa iubire si respectul reciproc, si de frumusetea interioara a fiecaruia dintre noi. Cred ca frumusetea exterioara te atrage, iar cea interioara te apropie.

SG: Cum arata pentru tine femeia ideala din punct de vedere fizic?
Ionel Danciulescu: Mie imi plac, in general, femeile care tin la silueta lor. imi plac fetele mai slabute. Cred ca femeia ideala e intruchipata de sotia mea, la ea am tot ce-mi place. Amandoi ne ingrijim si mancam sanatos. Ce-i drept, sotia mea mananca ce doreste, chiar daca eu ma abtin de la una sau alta.

SG: Consideri ca ai greutatea perfecta pentru statura ta?
Ionel Danciulescu: Eu zic ca da. Doctorii nostri mi-au spus cam ce greutate trebuie sa am si eu incerc sa o mentin. Pana acum nu am iesit din limitele normale.

SG: Ce sfaturi le dai celor care vor sa slabeasca si nu stiu cum?
Ionel Danciulescu: In primul rand trebuie sa arunce o privire atenta asupra alimentatiei si sa-si faca un regim alimentar foarte bine pus la punct, si anume sa fie fara grasimi, prajeli si alte “minunatii” dintre acestea. Important e si ca, acolo unde e cazul, adica unde simti ca greutatea iti scapa din fraie, sa apelezi la medic. Totodata, sportul te ajuta la slabit si, daca mai ai anii, dragostea, caci nu degeaba se spune ca ea trece prin stomac!

 

Text: Cosmin Anghel
 


Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026701
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341262
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345185
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291356
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154368

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sport Retete Sanatate Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Rețetă de clătite americane fără zahăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne