logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sport

Ionel Danciulescu, in forma cu fructe si… dragoste!

Intr-o lume in care obtinerea unei victorii inseamna foarte mult, fotbalistul Ionel Danciulescu ne-a marturisit ca pentru aceasta ai nevoie de mult antrenament si inteligenta. Insa, cea mai importanta este conditia fizica, fara de care nu poti reusi nici in sport, dar nici in alte situatii. Desi evita subiectul cand vine vorba de secretele pe care le urmeaza cu sfintenie pentru a arata mereu bine si pentru a fi sanatos, iata ce declara totusi atacantul dinamovist:



03.11.2010

Cosmin Anghel

3902

Timp estimat de citire:

3 minute, 36 secunde

Slab sau Gras (SG): Miscare faci oricum, dar este de ajuns doar atat pentru a a vea un fizic de invidiat, asa cum ai tu?
Ionel Danciulescu: Eu zic ca este mai mult decat de ajuns, dar asta numai in perioada antrenamentelor. Cand sunt in repaus am grija de mine si incerc sa compensez cu exercitii la sala. Cred ca o ora, o ora si jumatate de miscare pe zi este suficienta pentru a te mentine in forma.

SG: Ce parere ai despre diete, crezi in ele, crezi ca acestea ajuta la ceva in lupta cu kilogramele in plus?
Ionel Danciulescu:  Dietele pot fi eficiente, insa fiecare dintre noi trebuie sa aiba, permanent, un stil personal de a se hrani sanatos. Depinde de metabolismul fiecaruia si de ce-i face bine sa manance. Eu unul am renuntat la carnea de porc in urma cu zece sau unsprezece ani, pe cand jucam in Turcia, si de atunci nu mai mananc, cand vine vorba de carne, decat pui, vita ori peste.

SG: Pe langa antrenamentele zilnice, mai ai si alte metode pentru a te metine sanatos si pentru a fi in forma?
Ionel Danciulescu: Antrenamentele conteaza foarte mult si nu pot spune ca am vreun secret anume. Mananc ca orice om normal, respectiv multe fructe, legume si incerc sa evit mancarurile nocive. De fapt, chiar ma feresc de ele.

SG: In sport, conditia fizica buna poate aduce victoria, dar in viata de zi cu zi aspectul fizic crezi ca te ajuta cu ceva?
Ionel Danciulescu: in mod sigur te ajuta. Un aspect fizic placut oricand te va ajuta sa fii prezentabil, sa obtii o slujba mai buna si, de ce nu, chiar sa obtii mult mai usor inima alesei tale.

SG: Daca ar fi sa inviti la masa o femeie frumoasa, ce alegi, un meniu nu tocmai sanatos, dar care sa o impresioneze, sau unul echilibrat, sperand ca va aprecia grija ta pentru sanatate?
Ionel Danciulescu: Indiferent de fata, desi eu sunt insurat acum, voi alege intotdeauna un meniu sanatos. Asta daca e sa o invit la mine acasa, daca e sa mergem la restaurant, cred ca un muschi de vita la gratar si ceva fructe la desert sunt perfecte pentru o seara placuta.

SG: Conteaza mai mult frumusetea exterioara sau cea interioara cand vine vorba de alegerea partenerului de viata?
Ionel Danciulescu: Amandoua sunt importante. Spre exemplu, sotia mea a reusit sa ma atraga si prin frumusetea ei, dar relatia noastra este mentinuta, pe langa iubire si respectul reciproc, si de frumusetea interioara a fiecaruia dintre noi. Cred ca frumusetea exterioara te atrage, iar cea interioara te apropie.

SG: Cum arata pentru tine femeia ideala din punct de vedere fizic?
Ionel Danciulescu: Mie imi plac, in general, femeile care tin la silueta lor. imi plac fetele mai slabute. Cred ca femeia ideala e intruchipata de sotia mea, la ea am tot ce-mi place. Amandoi ne ingrijim si mancam sanatos. Ce-i drept, sotia mea mananca ce doreste, chiar daca eu ma abtin de la una sau alta.

SG: Consideri ca ai greutatea perfecta pentru statura ta?
Ionel Danciulescu: Eu zic ca da. Doctorii nostri mi-au spus cam ce greutate trebuie sa am si eu incerc sa o mentin. Pana acum nu am iesit din limitele normale.

SG: Ce sfaturi le dai celor care vor sa slabeasca si nu stiu cum?
Ionel Danciulescu: In primul rand trebuie sa arunce o privire atenta asupra alimentatiei si sa-si faca un regim alimentar foarte bine pus la punct, si anume sa fie fara grasimi, prajeli si alte “minunatii” dintre acestea. Important e si ca, acolo unde e cazul, adica unde simti ca greutatea iti scapa din fraie, sa apelezi la medic. Totodata, sportul te ajuta la slabit si, daca mai ai anii, dragostea, caci nu degeaba se spune ca ea trece prin stomac!

 

Text: Cosmin Anghel
 


Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016260
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332282
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337968
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284587
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142119



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Editorial Sport

Recomandări din alte categorii

Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne