logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Ciprian Sora: „Ma bucur ca din ce in ce mai multi romani fac sport”

Ciprian Sora, maestru  emerit al sportului, antrenor si presedinte ALL STILES F.R.A.M.C. are un palmares impresionant:  campion modial de Kick Box, campion mondial Thai Box,  multiplu campion national si castigatorul a catorva medalii la diferite concursuri interne si internationale.  Intocmai ca un campion adevarat, nu a putut  sta departe de sportul care l-a consacrat nici chiar dupa incheierea carierei, asa ca si-a deschis propria sala de sport. Alaturi de colegii sai, nume importante in sportul romanesc, Ciprian impartaseste elevilor pe care-i are, secretele  dobandite de el de-a lungul anilor. 

16.11.2012

Vali Morarescu

4194

Timp estimat de citire:

2 minute, 58 secunde

Slab sau Gras: Suntem curiosi sa aflam in ce consta micul dejun al unui  fost campion national!
Ciprian Sora: Desi expresia  “micul dejun este cea mai importanta masa a zilei” a devenit  proverbiala, admit ca uneori sar peste prima gustare. Din lipsa de timp. Mananc o banana sau doua si sunt gata sa imi incep ziua. In schimb, sunt foarte atent la limentatie. Stiu sa combin proteinele cu carbohidratii, stiu ce sa mananc daca vreau sa pierd in greutate, sau dimpotriva, sa castig cateva kilograme. Pe langa asta, miscarea zilnica, ma mentine in forma.

Slab sau Gras: Care este alimentul preferat?
Ciprian Sora: Fara niciun dubiu, carnea!  In special cea de curcan. Imi place si carnea de pui, insa in ultima vreme, calitatea ei a devenit indoielnica. Sunt destul de multe ferme in care puii nu sunt crescuti in conditii normale si in mai putin de 30 de zile sunt deja pe masa noastra. Asa ca sunt atent la ceea ce cumpar.

Slab sau Gras: Bucataria preferata?
Ciprian Sora: Sunt traditionalist din fire si gasesc mancarea romaneasca cea mai gustoasa. In defavoarea a tot ceea ce este exotic, mediteranean sau occidental.  Pur si simplu, ador mancarea romaneasca gatita si n-as putea s-o compar cu nimic altceva.

Slab sau Gras: Cat de des intri intr-un fast-food?
Ciprian Sora: Foarte rar. O data pe luna sau chiar mai rar. Nu evit din principiu, ci pur si simplu pentru ca nu imi place. Nu mananc niciodata sa ma satur la un fast-food. Iau ceva pentru ca mi se face pofta si merg mai departe.

Slab sau Gras: Care este parerea antrenorului Ciprian Sora vizavi de deschiderea romanilor catre sport?
Ciprian Sora: Constat cu placere ca tendinta romanilor de a face sport este una in crestere. La mine in sala se simte asta. Din pacate, in Romania, in momentul de fata oamenii nu primesc  educatie care sa-i directioneze catre sport. Eu tocmai asta incerc sa fac. Sa le explic cat de important este sportul si ce beneficii aduce. Multi dintre oameni se intreaba de ce au colesterolul marit, de ce au probleme cu inima sau de ce au dureri de spate. Venind aici in sala, le explic ce trebuie sa faca pentru a fi mai sanatosi.

Slab sau Gras: Spune-ne, te rog, cateva cuvinte despre sala de sport pe care tocmai ti-ai deschis-o.
Ciprian Sora: Suntem o sala de sport polivalenta si spun asta nu doar pentru ca ne aflam chiar in incinta Salii Polivalente din Bucuresti. O spun pentru ca aici lucreaza o echipa intreaga de oameni profesionisti si dedicati, din diferite zone ale sportului. Avem aparatura cardio de ultima generatie, steppere, biciclete, o sala de arte martiale pentru cei care vor sa se initieze sau sa primeasca cursuri de autoparare. Avem profesori de arte martiale chiar si pentru copii. Fetele sunt asteptate sa participle la cursurile de fitness aerobic, Kangoo Jumps si zumba.

Interviu: Vali Morarescu
Foto: www.cipriansora.ro

 

Etichete:

ciprian sora, kick box, thai box

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030392
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344430
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347586
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293841
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158827

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

Menține-ți silueta, fără diete drastice
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne