Lipton

Calorii lipton

Lipton este denumirea celui mai cunoscut și totodată celui mai important producător de ceaiuri din întreaga lume, cu o istorie care începe în a doua jumătate a secolului XIX. Ingredientul principal îl constituie frunzele de Camellia sinensis – cele folosite pentru prepararea ceaiului negru, ceaiului verde și ceaiului alb. S-ar putea spune că ceaiurile Lipton îmbuteliate sunt o alternativă mai sănătoasă și cu mai puține calorii la sucurile acidulate și alte băuturi răcoritoare care se găsesc în magazine, însă nici acestea nu sunt niște produse recomandate pentru consumul zilnic și  în cantități mari.

Ce ingrediente sunt într-un ceai Lipton

Se estimează că în fiecare zi aproximativ 200 de milioane de oameni din întreaga lume consumă o băutură purtând brandul Lipton, iar pentru a satisface o cerere atât de mare evident că există numeroase unități de producție. Astfel, ceaiurile Lipton care se vând  îmbuteliate fac parte din categoria alimentelor ultraprocesate, pe lângă ingredientele naturale conținând și aditivi specifici industriei alimentare. Există mai multe sortimente de ceai Lipton îmbuteliat, care se diferențiază în special prin arome, dar alegând la întâmplare unul dintre ele, pe lista de ingrediente de pe etichetă vei găsi:

• Apă;
• Zahăr;
• Fructoză;
• Acidifianți (acid citric sau/și acid malic);
• Extract de ceai negru sau verde;
• Suc concentrat de fructe;
• Aromatizanți;
• Citrat de sodiu pentru corectarea acidității;
• Acid ascorbic cu rol antoxidant;
• Glucozide derivate din steviol, pentru îndulcire.

Câte calorii are un ceai Lipton

Numărul de calorii din ceaiul Lipton îmbuteliat variază ușor în funcție de sortimentul ales, însă în general vorbim de o băutură cu un aport caloric scăzut.  Spre exemplu, un Lipton ice tea cu aromă de lămâie conține 20 de calorii la suta de grame, la fel și cel cu aromă de piersici. În același timp un Lipton cu zmeură are 19 calorii la suta de grame iar un Lipton ice tea ceai verde conține circa 45 de calorii. Așadar o sticlă de Lipton de 500 de mililitri poate conține între 100 și 150 de calorii, rotunjind puțin cifrele. Indiferent de sortiment, cel mai important aport de calorii vine din partea carbohidraților, mai exact a zaharurilor folosite ca îndulcitori.

Toate ceaiurile Lipton conțin calorii?

Spuneam că Lipton este cel mai mare producător de ceai la nivel mondial, însă oferta sa nu se limitează la băuturile îmbuteliate din categoria ice tea. Acestea conțin calorii furnizate de îndulcitorii adăugați în timpul procesului de producție însă îți poți prepara și singur/ă un ceai Lipton cu aport zero de calorii. Este foarte simplu, pentru că Lipton produce și ceai uscat, în pliculețe care se pun la infuzat. Și în această variantă există diferite sortimente de ceai Lipton, care poate fi lipsit de calorii dacă nu adaugi îndulcitori sau îl îndulcești cu stevia. Așadar, dacă îți prepari singur/ă ceaiul punând la infuzat un pliculeț cu plante uscate furnizat de Lipton poți avea control asupra gustului și a numărului de calorii, în timp ce un ceai îmbuteliat nu îți oferă această oportunitate, dar nici nu vine cu un aport caloric ridicat.

Sunt sau nu sănătoase ceaiurile Lipton?

Continuând ideea începută mai sus, putem spune că ceaiul preparat acasă din pliculețe de la Lipton este mai sigur pentru consum în comparație cu variantele îmbuteliate. Deși nu sunt la fel de bogate în zaharuri și aditivi precum alte băuturi răcoritoare procesate industrial, ceaiurile îmbuteliate conțin totuși astfel de substanțe care nu ar trebui să se găsească într-un ceai natural. De aceea trebuie consumate cu moderație și nu trebuie sa-ți faci un obicei din a te hidrata zilnic cu astfel de băuturi.

Pe de altă parte, ceaiurile Lipton au un efect revigorant datorită conținutului de cofeină, conțin antioxidanți ce reduc riscurile pentru sănătate asociate stresului oxidativ, hidratează organismul și pot fi un aliat în curele de slăbire datorită aportului scăzut de calorii.

Alte băuturi răcoritoare și numărul de calorii pe care le conțin:

• Prigat de portocale (45 calorii/100 grame)
• Cappy mix de fructe (41 calorii/100 grame)
• Santal de fructe roșii (49 calorii/100 grame)
• Fanta de portocale (46 calorii/100 grame
• Coca-cola zero (0,2 calorii/100 grame)