Sanatate

Cum mai avem la dispozitie o luna intreaga pentru a ne bucura de soare si de zilele lungi, Slab sau Gras iti ofera 10 idei de a face sport pe vreme calduroasa, asezonate cu un strop de distractie si voie buna. Invita-ti prietenii si pregateste-te sa slabesti si sa te…
Fie ca esti incepator sau avansat, pentru a avea o ora de aerobic „reusita”, trebuie sa ai in vedere cateva reguli esentiale. Respectandu-le, vei obtine rezultate vizibile mai repede si nu vei mai avea senzatia ca te obosesti fara rost. 
Ce alegem sa mancam reprezinta unul dintre factorii care ne predispune la riscul de a dezvolta o forma de cancer. Se estimeaza ca o treime din maladiile canceroase ar putea fi prevenite prin alegerea unei alimentatii sanatoase, practicarea unei activitati fizice regulate si pastrarea unei greutati normale.
Vara s-a instalat, vacanta se apropie, iar tu te imaginezi in costumul de baie preferat, intinsa pe un sezlong, cu un cocktail in mana, langa o piscina... Si pentru ca iti doresti un look perfect, deja te gandesti la ce metode sa apelezi pentru a-ti contura silueta: diete, fitness, aerobic.
Chiar daca ne aflam in plin sezon estival, este bine sa fim prevazatori si sa ne amintim de neplacerile pe care le avem in fiecare an, la debutul toamnei: raceli, gripe si intregul carusel de simptome care vin la pachet cu ele. Ca atare, sa ne reactivam imunitatea, acum, in…
Atunci cand vine vorba de alergare, cei mai multi oameni sunt in stare sa gaseasca un milion de motive ca sa se scuze pentru lipsa lor de interes fata de aceasta activitate fizica atat de simpla si eficienta. De obicei, cel mai dificil pas este primul, pentru ca odata ce…
Miturile curelor de slabire care sunt urmate de schimbarea metabolismului circula frecvent pe paginile internetului. Ar trebui, totusi, sa stim mai bine ce este metabolismul si care sunt factorii care determina valorile acestuia.
Cand ai 15-20 de kilograme peste greutatea normala, este destul de usor sa intri intr-o anumita rutina si sa incepi sa gasesti tot felul de scuze pentru a nu tine o dieta echilibrata, de cursa lunga, sau a nu practica un sport in mod constant. Una dintre cele mai inradacinate…
Dupa o zi incarcata la birou sau o ora epuizanta de fitness, toti avem nevoie sa ne refacem energia – de preferat, cat mai repede. Somnul insuficient, alimentatia dezechilibrata, anumite medicamente si stresul continuu ne pot lasa cu o senzatie de epuizare pe care ar fi ideal sa o tratam…
Iti place sa faci sport si sa asculti o muzica antrenanta in acelasi timp? Daca te-ai saturat de melodiile pe care deja le stii, pune-ti la curent playlist-ul cu propunerile noastre, ce sigur te vor pune in miscare si te vor motiva sa-ti accelerezi pulsul la sala de fitness sau…
Pagina 30 din 35« Prima...1020...2829303132...Ultima »
Politica de confidentialitate