logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legumele-vedetă ale primăverii

          martie 5, 2021

          Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
povesti-de-succes

„In 3 luni am slabit aproape 30 de kilograme”

Salut, numele meu e Andrei Combei si am 17 ani. De mic am fost supraponderal. Inca de la trei ani, am incercat diverse sporturi: baschet, inot, fotbal, karate. Cu toate acestea, in 2015 m-am ingrasat 20 de kilograme in cateva luni, desi faceam miscare in mod constant. Am ajuns la greutatea de 100 de kilograme la doar 15 ani.

26.09.2017

tonica

6134

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

M-as fi dus la sala non-stop, doar ca acolo accesul este interzis minorilor, asa ca trebuia sa astept zilele in care aveam programate intalniri cu antrenorul personal. Apoi, am auzit despre programul Revvolution, al antrenorului Valentin Vasile.  Am stabilit o intalnire cu el. M-a masurat din cap pana-n picioare, mi-a facut o evaluare cu Tanita (un aparat care a aratat ca varsta mea metabolica era de aproape 40 de ani, iar coeficientul de grasime, de peste 30%) si apoi mi-a spus ca, urmand programul elaborat de el, voi da jos in prima luna 5 kilograme. Mi s-a parut incredibil: eu nu slabisem absolut deloc pana atunci, iar 5 kilograme insemna foarte mult. Eram deja satul de esecurile mele, insa Valentin mi-a spus atunci ceva ce m-a motivat foarte tare. Mi-a spus ca in aceasta calatorie pornim impreuna, ca formam o echipa, ca vom munci cot la cot pentru a gasi solutia ideala pentru mine si ca unicul lucru pe care mi-l cere e sa fiu un coechipier onest, sa nu-l abandonez. Brusc, m-am simtit diferit – nu mai eram singur si disperat in incercarea de a ma schimba, de a ajunge sa duc o viata normala, fiindca de-acum faceam echipa cu cineva care „imi tinea spatele“.

In prima luna, am dat jos 7 kilograme, nu doar 5, iar atunci am stiut ca de data asta nu voi renunta si ca echipa mea cu Vali era una castigatoare. Primul soc a fost cand am vazut lista de alimente permise. M-am gandit: „Dumnezeule, o sa mor de foame!“ De ce mi se parea ca nu o sa am ce manca? Pentru ca pe lista nu se aflau cartofii prajiti si snitelele pe care le mancam aproape in fiecare seara, plus ca lipseau painea si dulciurile, sucurile carbogazoase si chipsurile. In schimb, existau acolo o multime de combinatii pe care nu le incercasem in viata mea. Dupa prima luna, am realizat nu numai ca aveam ce manca, si era indestulator, dar ca ma hraneam mult mai variat decat inainte.

Ulterior, lucrurile din viata mea au inceput sa se schimbe si am inceput sa vad ceea ce ignoram altadata. Am observat ca toata garderoba mea era aproape exclusiv neagra – haine imense, fara forma, in care incercam sa ma ascund. Apoi am mers cu parintii la mare si, pentru prima oara in ultimii ani, am indraznit sa-mi scot tricoul pe plaja.

Dar cel mai mare soc a fost cand m-am intors la cursuri, in toamna. Eu am inceput programul cu Valentin la finalul anului scolar, prin luna mai, chiar inainte de vacanta. Pana in toamna slabisem – doar cu programul lui de dieta si sport – aproape 30 de kilograme. Colegii nu m-au recunoscut, iar la vizita medicala, asistenta scolii nici n-a crezut ca sunt eu, m-a pus sa-i arat buletinul!

M-am apucat din nou de fotbal si am satisfactia ca ii las pe toti ceilalti in urma, fiindca am o conditie fizica mai buna decat a tuturor prietenilor mei. Incerc sa ii conving si pe ei ca e nesanatos sa manance atata junk-food si ca, indiferent daca sunt supli sau nu, alimentele acestea nu ii hranesc si nu le fac bine.

Sper ca exemplul meu sa motiveze.

Cu drag, Andrei

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017538
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333408
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338881
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285562
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143572



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Noutati Editorial

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020
Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne