logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Feriti-va de greci … chiar cand va dau… cura de slabire!

Am fost in Grecia si mi-am lasat acolo o bucatica de oftat. N-am crezut ceea ce ne povestea profesorul meu de Istorie a Teatrului din facultate ca lumina e acolo altfel, ca are ceva locul acela, care te face sa-l iubesti la prima vedere. Ei, bine, am patit-o, mi-a ramas acolo o farama de suflet.

06.11.2018

tonica

1154

Timp estimat de citire:

3 minute, 17 secunde

Grecii imi spuneau ca Dumnezeu, atunci cand a facut lumea, in final a facut curatenie in gradina si a luat toate pietrele, le-a adunat la marginea gradinii si a zis: Asta sa fie Grecia! De unde sa aiba pietrele puteri magice si sa faca farmece de iubire… nu-mi explic… dar ce pot sa fac… daca atunci cand imi pun mana pe inima… simt ca lipseste o bucatica? Este intamplator sau nu? Am o buna prietena grecoaica de-adevaratelea frumoasa, desteapta si la cei 70 de ani ai ei arata de 50 si inca mai poate starni un fluierat admirativ pe strada… de la vreun pustan de 55 de ani. Vorbind cu ea, asa fara diferente de nationalitate, despre cure de slabire, sare si-mi spune ca are o reteta de slabit de la mama ei (asa la o aritmetica elementara are 100 de ani… reteta, ea 70 si cu cat o fi avut mamitica preocupata de slabit… aud? Cat face?), dar e in greaca. Pai? Cum altfel? Ca sa fie greu de la inceput? Fa, nebuno! Ii zic eu in greaca veche… si eu cum sa inteleg ce propavaduieste Antigona lu’ matale? Simplu, iti traduc pe loc. Am notat plina de harnicie pe spatele unei reclame un magazin alimentar plin cu fotografii de carnati si prajituri cu frisca si v-o dau si dumneavoastra, fara sa fi apucat sa o incerc pe propria-mi faptura. Care vreti sa incercati ce sfaturi dau in materie… Zeii din Olimp… va rog! Si daca tine… spuneti-ne si noua!

Cura de slabire greceasca

Cura e repartizata pe parcursul a 3 saptamani. Se poate relua dupa 6 luni in caz de nevoie.

Preparati o cratita mare de orez, pregatit doar cu apa si sare care sa va ajunga timp de o saptamana, prima saptamana.

Ziua 1 – orez cat doriti, plus salata de varza alba cu ulei de masline si putina zeama de lamaie.

Ziua 2 – orez fiert plus morcov ras prin razatoarea mica cu lamaie si ulei de masline.

Ziua 3 – orez fiert plus masline verzi puse deasupra (la mijloc, unde vreti!).

Ziua 4 – orez fiert plus branza telemea de vaca rasa deasupra.

Ziua 5 – orez fiert plus un borcanel de iaurt.

Ziua 6 – orez fiert plus lapte dulce, dar nu mai mult de o jumatate de kilogram.

Ziua 7 – orez fiert plus peste fiert dezosat si amestecat in orez.

La sfarsitul fiecarei saptamani, ca sa nu va scada glicemia prea tare luati o lingurita de dulceata sau miere.

Saptamana a doua fierbeti in loc de orez, arpacas… tot pentru toata perioada.

Ziua 1 – arpacas plus branza de vaci.

Ziua 2 – arpacas plus telina mare data intr-un clocot si rasa pe deasupra.

Ziua 3 – arpacas plus masline verzi.

Ziua 4 – arpacas plus iaurt si lapte dulce amestecat.

Ziua 5 – arpacas plus hrean ras.

Ziua 6 – arpacas plus rondele de morcov fiert.

Ziua 7 – arpacas plus o lingurita de unt si branza de vaca sarata.

In cea de a 7-a zi nu uitati de lingurita de miere sau dulceata.

Saptamana a treia: faceti o supa de gulii plus telina, morcovi, varza alba, fierte si apoi pasate ca sa fie ca o crema de legume. Mai adaugati un singur piept de pui fiert si facut cubulete. Aceasta supa o mancati timp de trei zile, in plus salate de ridiche neagra cu ulei de masline si zeama de lamaie. Alte trei zile la rand mancati peste fiert. Alte trei zile la rand fierbeti un pui (sa va ajunga toate cele 3 zile) cu hrean ras.

La sfarsit, daca mai sunteti pe picioare… lingurita de dulceata!

Retineti!

Si asa, din partea mea, ca bonus… pentru ca ma tem de greci… chiar cand imi fac daruri… dupa atata orez… va recomand cu caldura “ceaiul de crusin”!

Cristina Stamate

Februarie 2005

Etichete:

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Viata, slabiciunea mea

A luat aluat numai bun de ingrasat!
Pai… ma si gandeam eu cat timp mai rezist fara sa va dau vreo reteta de papa buna... nu? Ei, gata,..

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Vraji de toamna

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Figura grea… muzica tace

15.12.2017

Cristina Stamate
diete
Minciuna are picioare lungi… si minte scurta!

28.11.2017

Cristina Stamate
diete
Cu ochii pe butelie

28.11.2017

Cristina Stamate
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027372
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341858
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345649
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291797
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155282

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Reviste Vedete Retete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Rețetă de clătite americane fără zahăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne