logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Feriti-va de greci … chiar cand va dau… cura de slabire!

Am fost in Grecia si mi-am lasat acolo o bucatica de oftat. N-am crezut ceea ce ne povestea profesorul meu de Istorie a Teatrului din facultate ca lumina e acolo altfel, ca are ceva locul acela, care te face sa-l iubesti la prima vedere. Ei, bine, am patit-o, mi-a ramas acolo o farama de suflet.

06.11.2018

tonica

1346

Timp estimat de citire:

3 minute, 17 secunde

Grecii imi spuneau ca Dumnezeu, atunci cand a facut lumea, in final a facut curatenie in gradina si a luat toate pietrele, le-a adunat la marginea gradinii si a zis: Asta sa fie Grecia! De unde sa aiba pietrele puteri magice si sa faca farmece de iubire… nu-mi explic… dar ce pot sa fac… daca atunci cand imi pun mana pe inima… simt ca lipseste o bucatica? Este intamplator sau nu? Am o buna prietena grecoaica de-adevaratelea frumoasa, desteapta si la cei 70 de ani ai ei arata de 50 si inca mai poate starni un fluierat admirativ pe strada… de la vreun pustan de 55 de ani. Vorbind cu ea, asa fara diferente de nationalitate, despre cure de slabire, sare si-mi spune ca are o reteta de slabit de la mama ei (asa la o aritmetica elementara are 100 de ani… reteta, ea 70 si cu cat o fi avut mamitica preocupata de slabit… aud? Cat face?), dar e in greaca. Pai? Cum altfel? Ca sa fie greu de la inceput? Fa, nebuno! Ii zic eu in greaca veche… si eu cum sa inteleg ce propavaduieste Antigona lu’ matale? Simplu, iti traduc pe loc. Am notat plina de harnicie pe spatele unei reclame un magazin alimentar plin cu fotografii de carnati si prajituri cu frisca si v-o dau si dumneavoastra, fara sa fi apucat sa o incerc pe propria-mi faptura. Care vreti sa incercati ce sfaturi dau in materie… Zeii din Olimp… va rog! Si daca tine… spuneti-ne si noua!

Cura de slabire greceasca

Cura e repartizata pe parcursul a 3 saptamani. Se poate relua dupa 6 luni in caz de nevoie.

Preparati o cratita mare de orez, pregatit doar cu apa si sare care sa va ajunga timp de o saptamana, prima saptamana.

Ziua 1 – orez cat doriti, plus salata de varza alba cu ulei de masline si putina zeama de lamaie.

Ziua 2 – orez fiert plus morcov ras prin razatoarea mica cu lamaie si ulei de masline.

Ziua 3 – orez fiert plus masline verzi puse deasupra (la mijloc, unde vreti!).

Ziua 4 – orez fiert plus branza telemea de vaca rasa deasupra.

Ziua 5 – orez fiert plus un borcanel de iaurt.

Ziua 6 – orez fiert plus lapte dulce, dar nu mai mult de o jumatate de kilogram.

Ziua 7 – orez fiert plus peste fiert dezosat si amestecat in orez.

La sfarsitul fiecarei saptamani, ca sa nu va scada glicemia prea tare luati o lingurita de dulceata sau miere.

Saptamana a doua fierbeti in loc de orez, arpacas… tot pentru toata perioada.

Ziua 1 – arpacas plus branza de vaci.

Ziua 2 – arpacas plus telina mare data intr-un clocot si rasa pe deasupra.

Ziua 3 – arpacas plus masline verzi.

Ziua 4 – arpacas plus iaurt si lapte dulce amestecat.

Ziua 5 – arpacas plus hrean ras.

Ziua 6 – arpacas plus rondele de morcov fiert.

Ziua 7 – arpacas plus o lingurita de unt si branza de vaca sarata.

In cea de a 7-a zi nu uitati de lingurita de miere sau dulceata.

Saptamana a treia: faceti o supa de gulii plus telina, morcovi, varza alba, fierte si apoi pasate ca sa fie ca o crema de legume. Mai adaugati un singur piept de pui fiert si facut cubulete. Aceasta supa o mancati timp de trei zile, in plus salate de ridiche neagra cu ulei de masline si zeama de lamaie. Alte trei zile la rand mancati peste fiert. Alte trei zile la rand fierbeti un pui (sa va ajunga toate cele 3 zile) cu hrean ras.

La sfarsit, daca mai sunteti pe picioare… lingurita de dulceata!

Retineti!

Si asa, din partea mea, ca bonus… pentru ca ma tem de greci… chiar cand imi fac daruri… dupa atata orez… va recomand cu caldura “ceaiul de crusin”!

Cristina Stamate

Februarie 2005

Etichete:

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Viata, slabiciunea mea

A luat aluat numai bun de ingrasat!
Pai… ma si gandeam eu cat timp mai rezist fara sa va dau vreo reteta de papa buna... nu? Ei, gata,..

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Vraji de toamna

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Figura grea… muzica tace

15.12.2017

Cristina Stamate
diete
Minciuna are picioare lungi… si minte scurta!

28.11.2017

Cristina Stamate
diete
Cu ochii pe butelie

28.11.2017

Cristina Stamate
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031306
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348238
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294557
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160235

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Reviste Evenimente Sanatate

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne