Varianta print

Cititi in ultimul numar al revistei Slab sau Gras

 

Coperta
Carmen Bruma: „Mi-am refacut silueta in 2 luni si jumatate de la nastere”
Carmen Bruma s-a refacut spectaculos dupa ce a nascut, asa ca am invitat-o sa impartaseasca secretele ei tuturor cititorilor si, in special, cititoarelor noastre. In randurile ce urmeaza, Carmen ofera o multime de sfaturi si reguli esentiale pentru o sarcina fit si pentru refacerea formei maxime in cel mai scurt timp!
 
 
Chef Foa, pasiune si adrenalina in bucatarie
Chef Foa, proaspat membru al juriului MasterChef, s-a antrenat in bucatariile celor mai prestigioase localuri din Londra. Ii place sa experimenteze mereu lucruri noi, astfel ca in vacante nu mananca in locuri turistice, ci intra in vorba cu localnicii pentru a descoperi locurile cu cea mai gustoasa mancare. Va invitam sa-l cunoasteti mai bine pe chef Foa si sa aflati de la el care sunt cele mai gustoase combinatii in bucatarie si cum putem sa facem mancare buna chiar si atunci cand gatim in graba.
 
 
7 alimente care te satura rapid: un ajutor de neinlocuit in diete
Nu o sa incep prin a-ti spune cat de important este sa iti pastrezi greutatea in limite normale. Stii si tu ca dincolo de criteriile estetice, este in joc sanatatea, atat pe termen scurt, cat si lung. Dar tentatiile sunt multe. Este recunoscut faptul ca traim intr-un mediu obezogen, adica plin de tentatii alimentare si care ne indeamna prea putin sau deloc sa facem miscare. E usor de spus: nu manca mai mult decat trebuie, ai grija la cantar, vezi sa nu te ingrasi.
 
 
Dieta hormonala pentru femeile 40 +
Abdomen plat, stare de spirit incantatoare si multe kilograme in minus – asta promite autorul de carti bestseller Jorge Cruise femeilor ce au depasit varsta de 40 de ani! Expertul in sanatate porneste de la ideea ca, dupa 40 de ani, schimbarile hormonale din organismul femeilor trebuie luate in considerare atunci cand opteaza pentru o dieta sau alta, mai ales datorita inclinatiei de a consuma carbohidrati. Haideti sa descoperim mai multe despre aceasta dieta inedita!
 
 
Dovleacul, prietenul sanatatii tale
Este din ce in ce mai des perceput ca simbol al toamnei si, desigur, anunta ziua de Halloween. Dar dincolo de simbolistica, dovleacul are proprietati nutritionale remarcabile, ce il recomamanda pentru dieta noastra zilnica, mai ales in luna octombrie cand il gasim peste tot, din abundenta.
 
 
„Am slabit 55 de kilograme cu un regim accesibil”
Buna, ma numesc Stefania si am 18 ani. Doresc sa va impartasesc lupta mea cu kilogramele in plus, din care am iesit invingatoare. De mica am fost un copil plinut, iar in adolescenta totul s-a transformat intr-un cosmar. Aveam foarte multe kilograme in plus si nu mai aveam niciun control asupra corpului meu. Aceste kilograme au dus la lipsa increderii in propria persoana, frustrare si izolare fata de ceilalti. Ca oricare alta adolescenta imi doream si eu prieteni, iesiri si, de ce nu, un iubit, vis care parea de neatins la cele 120 de kilograme pe care le aveam.
 
catena